چند حرکت عالی واسه تناسب و زیبایی اندام💪💪 به راحتی میتونی تو خونه انجام بدی @bandegizendegi

#تربیت_خود #یه_تکنیک_عالی #آرام_کردن_اعصاب وقتی حالتون بده و خیلی عصبانی هستین به جای داد و هوار و بددهنی و ... که بعدا پشیمونتون میکنه 👈👈 برید کنار روشویی و نفستونو نگه دارین و بعد یهو و بی مقدمه و بدون آمادگی آب 👈سرد رو روی صورتتون بریزین💦 چند مرتبه و بدون توقف💦 👈 این روش بدن رو فریب میده😉 بدن و مغز تصور میکنه در حال شیرجه زدن هستین و بعد عمیقتر نفس میکشین و سیستم عصبی تون ابنجوری آروم میشه😊 @bandegizendegi

تا چهارشنبه و بحث #مهارتهای_زندگی علی یارتون 😊😍👋

به امید خدا در فاصله شنبه تا چهارشنبه پاسخگوی مراجعین در پی ویم برای مشاوره هستم 😊 ممنون از صبوریتون😍

#تکنیک_تقویت_مغز 👆

ابتدای تدریس مبحث #تقویت_اراده 👆

✔️فیلم لکه بعد از ۵ سال در شبکه افق امروز یکشنبه نهم دی ماه ساعت ۱۶:۰۰ @Drsalaam

نازبانوهای عزیز دلم این دروس صوتی رو از دست ندین که روح فزا و رشدبخش هستن😍🤗😇 طبق قرارمون #سبک_زندگی_شاد #قسمت_۵ و #قسمت_۶ 👇👇👇👇

#سبک_زندگی_شاد 5 ❤️ ی پدر مادر از قبل از بارداری می تونن در میزان شادی فرزندشون در طول زندگی تاثیرگذار باشند. فقط کافیه عوامل شادی ساز رو برای خودشون و فرزندشون بشناسند. @Ostad_Shojae

#سبک_زندگی_شاد ۶ شادی آخرت ، متعلق به کسانی ست که در دنیا سخت گیر نیستند. ❌ انسانهای زودرنج ، حسود و کینه ای ، نصیبی از شادی آخرت ندارند؛ ❗️ زیرا نفس خود را در سختی گذاشته اند. @Ostad_Shojae

نازبانوهای عزیزم به خیلی از پرسشهاتون در پی وی پاسخ دادم امکان داره عزیزی رو از قلم انداخته باشم اگر این اتفاق افتاد حتما بهم در پی ویم پیام بدین تا بررسی کنم ممنون از اعتمادتون و قربون محبتهاتون و انرژی مثبت و فوق العاده ای که بهم میدین دوستون دارم علی یارتون😊❤️

🔴 روزنامه نیوزویک با انتشار عکس فوق نوشت: 🔹ترامپ بین سه ابر قدرت دنیا محاصره شده. 👆این طرح روی جلد مجله صاحب نام اقتصادی ترین شهر آمریکاست. دقت کردین؟ ایران ابرقدرت جدید جهان. 🔹ببینید نتیجه ی زندگی عزتمندانه را ، ببینید حاصل اعتماد به وعده های پروردگار را... 🔹بیاید با تمام گرفتاری ها و کمبود ها و مشکلات کمی هم خوشبین باشید...

آخر شبی دو تا تصویر از پروفایل دو عزیز رو دیدم کلی حال کردم ... واقعا گاهی تصاویر و هنر و شعر رساتر از کلماتند 😊👌👇👇👇 @bandegizendegi

#یه_تامل

#تربیت_فرزند

بسم الله الرحمن الرحیم✨✨✨

سلام بانوهای سیب و گلاب 😊😍

طبق قرار چهارشنبه هامون امروز بحث #مهارتهای_زندگی رو ادامه میدیم🤗

#شوهرداری #همسرداری #نکات #ﺷﺨﺼﯿﺖ_ﻣﺮﺩﺍﻥ_ﺩﺭ_ﺭﺍﺑﻄﻪ_زناشویی ﺷﺎﯾﺪ ﺷﻮﻫﺮ ﺷﻤﺎ ﺩﺭ ﺍﺟﺘﻤﺎﻉ ﻓﺮﺩﯼ ﺟﻨﺘﻠﻤﻦ ﺑﺎشه 👤 ﺍﻣﺎ ✋👈 ﻟﺰﻭﻣﺎ به اﯾﻦ ﻣﻌﻨﺎ ﻧﯿﺴﺖ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺭﺧﺘﺨﻮﺍﺏ هم یه ﺟﻨﺘﻠﻤﻦ با شخصیت باید باقی بمونه☝️🚦 یه بانوی زیرک حواسش هست که در روابط خاص زناشویی و در بستر ﻣﺎﻧﻊ ﻋﻤﻠﯽ ﮐﺮﺩﻥ ﺧﯿﺎﻟ ﭙﺮﺩﺍﺯﯾﻬﺎﯼ ﺟﻨﺴﯽ شوهر نشه ﻭ ﺍﺟﺎﺯﻩ بده شوهرش ﺧﻮﺩشو اونجور که دوست داره رها و آزاد کنه و آرامش پیدا کنه و لذت ببره😉 🚨ﺷﺨﺼﯿﺖ ﺍﮐﺜﺮ ﻣﺮﺩﺍ ﺩﺭ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺟﻨﺴﯽ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻣﺘﻔﺎﻭﺕ ﺗﺮ ﺍﺯ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﺭﻭﺯﺍنشونه و این بدم نیست ... یه خانوم هم باید دقیقا همینطور باشه شاید یه مرد در قالب شوهر شما ﺍﺯ ﺭﻓﺘﺎﺭﻫﺎﯾﯽ ﺧﻮشش ﺑﯿﺎد ﮐﻪ ﺣﺘﯽ ﺷﻤﺎ ﺗﺼﻮﺭﺷﻢ ﻧﻤﯿﮑﺮدین ... چه اشکالی داره این وسط معیار فقط شرعه اونجایی که شرع چراغ قرمز و تابلو ایست داده حدیقف و ایست و نباید هست نه چند کیلومتر مونده به اون🚏 پس به همسرتون اجازه بدید از وجود شما لذت ببره🤗 متاسفانه گاهی بعضی نازبانوها به این دلیل که همسرشون شاید یک جنتلمن اجتماعی باشه اجازه سکس دهانی و رابطه اورال هیجانی و ... رو به شوهرشون نمیدن و خودشونم از انجام درست و هیجانی و لذت بخش اون خودداری میکنن🚥🚦🚥 این کار نهایت اشتباهه ❌💢❌ اجازه بدید همسرتون از همه وجود شما اونطور که میخواد بهره ببره😊 و شما هم شجاعت اینکار رو داشته باشین در غیر این صورت شما در پله های نازل و پایین رابطه زناشویی کیفی و سالم و صحیح ایستادین و این یعنی خطر و خطر و خطر ⛔️⛔️⛔️ @bandegizendegi

بعضی از بانوان عزیز بعد از شنیدن دو صوت هفته پیش سوالاتی داشتن و نکاتی که پاسخ اونا رو جهت استفاده همه اعضاء عزیز در کانال عرض میکنم با مقدماتی مهم البته 👇😊👇

#شوهرداری #همسرداری #نکات دو #شاه_کلید ساخت و حفظ سلامت و پایداری و نشاط #زندگی_مشترک #پاسخ به #سوالات این👆مبحث #قسمت_۳ #ویژه_بانوان #دکتر_زینب_آقائی @bandegizendegi