#شوهرداری #همسرداری #نکات #تکنیک_های_کاهش_دعوا_با_همسر #تکنیک_های_مدیریت_تنش #قسمت_۱ 💢 یکی از سوالات مهم و رایج زوجین اینه که چطوری دعوا با همسرم یا شوهرم رو کاهش بدم یا به تعبیر دقیق تر مدیریت کنم ؟؟؟؟ واقعیت اینه که هر رابطه عاشقانه ای میتونه به مرحله ای پر از کشمکش و تنش برسه اما این هنر خود آدماست که بفهمن چه چیزی باعث خشمشون میشه و چجوری یه رابطه رو با وجود خشم 😤😡 و رنجیدگی 😞😔 نهفته در اون مدیریت کنن ✨ وقتی درباره تنشهای شدید در رابطه ها حرف میزنیم در واقع داریم درباره میزان انرژی حرف می زنیم ... یعنی 👈 تقلای دو نفر برای مجادله با هم و با طرف مقابلشون💡 خیلی وقتا مشکل وقتی ایجاد میشه که ما از یه نفر دیگه انتظار انجام کاری رو داریم که اون علاقه ای به انجامش نداره😩😳😑 ✋👈 این تنشها فقط در روابط زناشویی و یا عاشقانه ایجاد نمیشن بلکه بین اعضای خانواده یا روابط دوستانه هم ممکنه چنین تنشهایی وجود داشته باشن 🌪☄ حتی در محل کار یا در فروشگاه خرید مواد غذایی هم ممکنه با آدمایی متفاوت دچار تنش و درگیری بشیم ... این تنشها فقط برای این ایجاد میشن که شما میخواین 🍎نیاز یا 🍊حقی از خودتان رو برآورده کنین ... تنشها هر جایی و با هر آدمی میتونن ایجاد بشن 💥و رخ بدن⛈ و شکل 🌩بگیرن و اگه کمی دقیقتر بهشون توجه کنیم 👈 میفهمیم که این حس قوی ناشی از 🔆اراده ما🔅 هست که فورا به آتی🔥💥ش خشم تبدیل میشه☄ عموما یادمون میره که ما چیزی به اسم💡قدرت انتخاب💡 داریم ... یعنی این 🚥خود ما هستیم که انتخاب میکنیم چی بگیم و چجوری رفتار کنیم🚥 خیلیا متوجه این توانایی نیستن و یا اصلا قدرت تشخیص اینو ندارن که چطور باید به یه خشم شدید و یا یه تنش واکنش نشون بدن ... یعنی اصلا به توانایی و قدرت انتخابشون و اثرات و پیامدهای اون و امکانهای متعدد برای انتخاب شدن فکر هم نمیکنن چه برسه به عمل ... در اینجور مواقع احساس💟ات و عواط🔮ف افراد عموما خییلی درگی⚔ر میشن و سطحشون بالا میره 💣 و 💨در اوج قرار میگیرن 🌊 همین اتفاق باعث میشه که ما تشخیص صحیحمونو از دست بدیم و دیگه متوجه نشیم داریم چی میگیم و چیکار میکنیم😫 بنحویکه یادمون میره میشه تو چنین موقعیتی به روشهای متفاوت دیگه ای هم متوسل شد و جور دیگه ای هم میشه واکنش نشون داد .... 👈 زمانی که تنشی ایجاد میشه به 💡سه شیوه میتونیم بهش پاسخ بدیم و باهاش مواجه بشیم ✌️+☝️= ۳ باقیش ایشالاه بعدا 😉😊 ادامه داره ... @bandegizendegi

#شوهرداری #همسرداری #نکات #تکنیک_های_کاهش_دعوا_با_همسر #تکنیک_های_مدیریت_تنش #قسمت_۲ زمانی که تنشی ایجاد میشه به ۳ شیوه میشه با اون مواجه شد که اصطلاحا بهشون میگیم ==》روش های کاهش دعواهای زناشویی 🎌🎌🎌 ۱. عقب نشینی موقع تنش و درگیری شما میتونین تصمیم بگیرین که هیچ فشاری به همسر یا شوهرتون وارد نکنین و حتی اگه اون به شما فشاری آورد 👈 موقعیت رو ترک کنین تا زمانی که هر دوتون آرومترر شدین🎈🎈🎈 اینجوری هیچ کس نمیتونه در یه موقعیت فشار شما رو گیر بندازه ✋✋👈 مگر اینکه خودتون این اجازه رو بهش بدین🚦🚦🚦 این روش مواجهه با خشم و تنش زمانی که شما 💹 نمیتونین به هیچ شیوه بهتری اوضاع رو آرام کنین و یا یه 💹مکالمه و گفتگوی مؤثر داشته باشین 💢کاربرد بجا و خوبی💢 داره ✔️💯✔️ همینطور زمانیکه تنشهای شدیدی سر یه موضوع ⚠️کاملا بی اهمیت⚠️ ایجاد شدن 👈 عقب نشینی یه راهکار کاملا مؤثر و عاقلانه و خردمندانه و حتی هوشمندانه از طرف فرد 💎 عاقل تر در خانواده هست 💡💡💡 ۲. تغییر روش موقع دعوا همه آدما با توانایی و انرژیای هم میجنگن ⚔⚔🔫🔫💣💣 اگه بتونید انرژیتونو تغییر بدین دیگه دلیلی برای قرار گرفتن در موضع دفاعی براتون وجود نداره🔮🔮 ... این یعنی شما میتونین با تغییر نگرش 👈 جنگ و جدال و تنش موجود رو تموم کنین🗝🔑🗝 معنی این کار اصلا این نیست که شما تو این مبارزه شکست خوردین ✋✋✋ نه 💡اشتباه نکنین 🚫⛔️ ... 🔘این فقط یعنی شما تونستین رفتارتونو درست سازماندهی کنین و با انتخاب یه رفتار مثبت و مؤثر با مسأله کنار بیاین .... خب حالا چطور میتونین این کار رو انجام بدین ؟؟؟ 🚨🚨با کمی سکوت و تحمل🔆🔆 💠 به حرف طرف مقابلتون گوش بدین 💠 ببینین اون به شما چی میگه 👈 چون فقط در این صورت شما هم میتونین مسأله رو از منظر نگاه طرف مقابلتون تماشا کنین و این خیییییییلی مهم و راهگشاست اگه فهمتون از مشکل و دیدگاه طرفتون خوب و درست شکل بگیره و صورتبندی بشه 🔘🔘🔘 🔴وقتی میخواید واکنشی نشون بدین ؛ اول 💠صداتونو پایین بیارین 👈 چون اینجوری 💡 آرومتر بنظر میرسین و طرف مقابلتون هم طبیعتا سعی میکنه به حرفتون 🎯گوش بده و سلاحشو زمین بزاره و غلاف کنه و🔹🔸این یه برد کلیدی واسه شما محسوب میشه🔴🔵 ادامه دارد ... @bandegizendegi

#شوهرداری #همسرداری #نکات #تکنیک_های_کاهش_دعوا_با_همسر #تکنیک_های_مدیریت_تنش #قسمت_۳ و سومین روش ؛ ۳. ارتباط مؤثر برای اینکه حرفتونو بزنین از 🍉منطق🍉 استفاده کنین . یعنی چی ؟؟؟؟🤔 یعنی یه کم دورتر از احساسات و عواطفتون وایسین🌬🌬🌬 چون عواطف منشا بالابردن سطح انرژی و هیجان هستن 🌊💨🌪🔥 اینجوری نتیجه این میشه که طرف مقابل هم یه کم آرومتر میشه و از میدان جنگ دور میشه 🌟🌟🌟 ++++ ارتباط راحت تر میشه و شما هم از در معرض جنگ و🥋🥊 درگیری قرار گرفتن دور میمونین⛳️ اینجوری به جای اینکه وقتتونو بزارین تا بخواین درباره دلایل بالا گرفتن بحث و تنش و دعوا فکر کنین 👈👈👈 به این مسأله فکر میکنین که چی باعث شعله ور شدن آتیش خشمتون شده 🔥💥🔥💥 👈👈بعد میتونین با هم حرف بزنین 🏆🏆🏆 🚦✨🚦👈پس حتما روی دلایل خشم و ناراحتی تون تمرکز کنین 👌💡👌 مثلا ممکنه احساس ناراحتی ، محدودیت و ناامیدی باعث خشمتون شده باشه ... 🎭🎭🎭پس یادتون نره که در یه رابطه مؤثر شما میتونین به جای اینکه تلاش کنین تا با شدت و جدیت خشمتونو ابراز کنین 👈👈 به 🎯دلایل بوجود اومدن این احساسات بپردازین و 🎯روشون تمرکز و فکر و تامل کنین💡💡💡 @bandegizendegi

#معرفی_کتاب

#یه_تامل #تربیت_خود تنها زمانی صبور خواهی شد که 👈👈 صبر را یک قدرت بدانی نه یک ضعف❗️ 💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠 ✴️@bandegizendegi

این یکی از مولفه های صبر فعاله ... همچنین یکی از المانهای آرامش در آدمای موفق و خوشبخت

سخنگوی دولت: جیغ و داد مردم برای گرانی منصفانه نیست! 😳😳😳😒😒😒😏😏😏😏 واقعا شاهکارن بعضی دولتیا 😜😤 کانال طنز «دکترسلام»

#این_که_گناه_نیست 51 جهنـ🔥ـم؛ چیزی نیست جز نمودِ حقیقیِ بیماری های باطنِ ما. جهنم های قلبت رو؛ (کینه،حسادت، غرور،قضاوت، زودرنجی و...) زودتر خاموش کن. ❌تا توی آتیشش گُر نگیری👇 @ostad_shojae

🔐🔐🔐🔐🔐🔐 این پست مخصوص عروس خانوما و خانوم های نازنین هست ☺👇 #اسرار_ارتباط_با_مادرشوهر یکی از سخت ترین رابطه هایی که ما خانوما برقرار می کنیم ، با خانواده شوهر و خصوصا" مادرشوهر هست . وقتی ما ازدواج می کنیم ، اکثرمون 🔴توجه نمی کنیم که با یه خانواده دیگر وصلت کردیم ... ممکنه این خانواده رسم و رسوم ، رفتارها و عادت هایی 💢برخلاف ما داشته باشن . زمانیکه این اختلاف نظرها یا اختلاف در زمینه رسم و رسوم و غیره وارد خانواده شما شد=>>》》 کشمکش و درگیری شروع میشه . حالا چقدر درگیری قابل تحمل و پذیرفتنی هست؟؟؟ 😒😣😩😫 🚩 این موضوع بستگی به افرادی داره که وارد بحث میشن 🚩 ☑️ اگه شما با همه افراد روابط خوبی برقرار مکنین و هنر ارتباط برقرار کردن رو دارین 👈 بعید نیست که روابط خوبی هم با مادر همسرتون داشته باشین چون🔹ارتباط یه مهارت اجتماعی هست . ✔️قبل از هرچیز خوبه و مهمه و کلیدیه که مادرشوهرتونو بشناسین💁👵👩 خلقیات و سلایق و حدود افکار و اون چیزایی که میپسنده و نمیپسنده 💮💢💮یادتون نره که 👇 1️⃣ مادرشوهر شما هم یه خانوم هست =》بنابراین اونم مثل شما روزی مادرشوهر داشته و ❌اگه بخواین اونو دور بزنین یا عروس بازی دربیارین و براش کلاس بزارین زود میفهمه❌ 👈 چون اون 4تا پیرهن بیشتر از شما پاره کرده و مدت هاست که 💢نقش عروس رو بازی میکنه و کرده 💠 2️⃣ دوم اینکه اونم یه انسان مثل شماست ... اینو گفتم برای اینکه بدونین بعضیا ، مادرشوهرها رو دارای ⛔️ قدرت های اسطوره ای میدونن که چندان واقعی نیست ⛔️ 3️⃣ مادرشوهر یه 🔆 مادره 🔆 مادر بودن با دلسوز بودن و مهربان بودن توأمه ... اگه میبینین مادرشوهری زیاد سراغ عروس و داماد رو میگیره از بدجنسی نیست ؛ کمی مربوط به 🔍 کنجکاوی های زنانه هست 😉 و بسیاری به سراغ ❤️ دل نگرانی هایه زنونه و مادرانه ربط داره 4️⃣ مادرشوهر دل نازکه😩☹️😢😥 مادرشوهر همیشه اونن شخصیت با صلابت و قدرتمندی 💢 نیست که شما در تلویزیون دیدین ... خیلی از مادرشوهرها از نسل قبلی و خانواده سنتی اومدن 💥در خانواده های سنتی گاهی زنان بالاترین ظلم رو به هم روا میکنن💥 گاهی مادرشوهر =》مادر 😞 رنج دیده ای هست که از فرزندش جز 🚦پرخاش ندیده و حالا که میبینه پسرش وقتی به ثمر نشسته همه کارهایی رو که از مادرش💡دریغ می کرده در حق همسرش 💡روا میداره ، 💔دلشکسته میشه و گاهی خودشو با عروس 👭 مقایسه میکنه و میخواد جایگاه خودشو در مقابل عروس 😑بازتعریف کنه گاهی هم همه این کارا به خاطر 💓 دلتنگی هست و ☂ یه رفت و آمد ساده ولو برای نیم ساعت میتونه این دلتنگیا رو کاهش بده 🍎🍎🍎بهتون توصیه میکنم 👇 💮زود به زود حضوری یا تلفنی حال مادرشوهرتونو بپرسن 💮گاهی براش هدیه بگیرین و بهش بگین فقط واسه اینکه خیلی دوسش دارین و براش احترام قائلین 💮جلوش از شوهرتون که پسرش هست بدگویی نکنین و نق و نوق و غرغر نکنین تا حس مادرانه شو بر علیه خودتون به غلیان درنیارین 💮حتی اگه رابطه پسرش با اون خوب نیست شما رابطه تون رو خوب نگه دارین و وارد دعوای پسر و مادر هرگز نشین 💮خط قرمزهای مادرشوهرتونو بشناسین و سعی کنین بفهمین قلقش چیه و چی زود خوشحال یا ناراحتش میکنه 💮در مقابلش متواضع باشین و منم منم نکنین 💮در مقابلش لباس و آرستگیتونو همیشه حفظ کنین و بیش از حد در پوشش و کلام و رفتار راحت نباشین 🆔@bandegizendegi

#اسرار_ارتباط_با_مادرشوهر یکی از سخت ترین رابطه هایی که ما خانم ها برقرار می کنیم ، با خانواده شوهر و خصوصا" مادرشوهر است . وقتی ما ازدواج می کنیم ، اکثرمان 🔴توجه نمی کنیم که با یک خانواده دیگر وصلت کرده ایم ... ممکن است این خانواده رسم و رسوم ، رفتارها و عادت هایی 💢برخلاف ما داشته باشند . زمانیکه این اختلاف نظرها یا اختلاف در زمینه رسم و رسوم و غیره وارد خانواده شما شد=>> کشمکش و درگیری شروع می شود . حالا چقدر درگیری قابل تحمل و پذیرفتنی است؟؟؟ این موضوع بستگی به افرادی دارد که وارد بحث می شوند . ☑️ اگر شما با همه افراد روابط خوبی برقرار می کنید و هنر ارتباط برقرار کردن را دارید 👈 بعید نیست که روابط خوبی نیز با مادر همسرتان داشته باشید زیرا 🔹ارتباط یک مهارت اجتماعی است . ✔️پیش از هرچیز خوب است مادرشوهر را بشناسیم 💁🙆👵👩 1️⃣ اول اینکه مادرشوهر یک خانم است =》بنابراین او هم مثل شما روزی مادرشوهر داشته و ❌اگر بخواهید او را دور بزنید یا عروس بازی در بیاورید زود می فهمد ❌، زیرا 4تا پیراهن بیشتر از شما پاره کرده و مدت هاست که 💢نقش عروس را بازی می کند . 2️⃣ دوم اینکه او هم یک انسان مثل شماست . این را گفتم برای اینکه بدانید برخی ، مادرشوهرها را دارای ⛔️ قدرت های اسطوره ای می دانند که چندان واقعی نیست ⛔️. 3️⃣ مادرشوهر یک 🔆 مادر است . 🔆 مادر بودن با دلسوز بودن و مهربان بودن توأم است ... اگر می بینید مادرشوهری زیاد سراغ عروس و داماد را می گیرد از بدجنسی نیست ؛ کمی مربوط به 🔍 کنجکاوی های زنانه است 😉 و بسیاری به سراغ ❤️ دل نگرانی های زنانه و مادرانه . 4️⃣ مادرشوهر دل نازک است😩☹️😢😥 مادرشوهر همیشه آن شخصیت با صلابت و قدرتمندی 💢 نیست که شما در تلویزیون دیده اید ... خیلی از مادرشوهرها از نسل قبلی و خانواده سنتی آمده اند . 💥در خانواده های سنتی گاهی زنان بالاترین ظلم را به یکدیگر روا می داشتند .💥 گاهی مادرشوهر =》مادر 😞 رنج دیده ای است که از فرزند خود جز پرخاش ندیده و حالا که می بیند پسرش وقتی به ثمر نشسته همه کارهایی را که از او 💡دریغ می کرده در حق همسرش 💡روا می دارد ، 💔دلشکسته می شود و گاهی خود را با عروس 👭 مقایسه می کند و می خواهد جایگاه خود را در مقابل عروس 😑بازتعریف کند . گاهی نیز همه این کارها به خاطر 💓 دلتنگی است و ☂ یک رفت و آمد ساده ولو برای نیم ساعت می تواند این دلتنگی ها را کاهش دهد . 🆔@bandegizendegi

☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️ سلام رفقای نازنینم😊😍 صبحتون بخیر و روزتون رو به حرکت وجودی فزاینده🤗🐳🐬🎯

#شوهرداری #همسرداری #نکات ⁉️شما بصری هستین یا لمسی یا شنیداری ؟؟؟ @bandegizendegi

#تربیت_خود 🍎نسخه کاربردی مخصوص روزهای سخت زندگیتون🍏 @bandegizendegi

#معرفی_کتاب 📚 : اصول و مهارت های تربیت کودک ۲ تا ۷ سال با رویکرد طیب گزینی 🖋 نوشته احمدرضا اخوت و فاطمه فیاض 🖨 نشر قرآن و اهل بیت نبوت ع 📚@bandegizendegi 👇👇👇👇👇👇👇👇

#معرفی_کتاب  در دوره ی اول رشد که آغاز تکلم هست 👈 والدین به عنوان ولیّ کودک لازمه بهترین کلمه ها و کلام ها و شیواترین راههای ارتباطی رو به کودک آموزش بدن تا کودک ، رحمت الهی رو از این طریق دریافت کرده و راه برای شکوفایی استعدادهاش هموار بشه 💡👌💡 پس در این دوره ، رزق کودک محبتی هست که در قالب کلمات و رفتارهای طیب به کودک رسیده و طیب گزینی رو در راه و رسم زندگیش ترسیم میکنه ... هدف این کتاب هم ارائه مهارتهای تربیتی مربوط به دوره اول رشد برای والدین و مریبان و مدیران تربیتی جامعه هست 🍊 این کتاب بر مبنای 4 کتاب بنیادی "دوره های رشد تفکر اجتماعی؛ پیش از تولد تا آغاز تکلم"، "معناشناسی طیب"، "فرایندشناسی طیب" و "نظام سازی طیب" نگاشته شده و به دنبال پاسخگویی به سوالاتی مثل 👇 هست😊 * تربیت در 7 سال اول زندگی باید حول محور چه اصولی باشه ؟ * نقش والدین در هر زیردوره چیه ؟ * کودک در هر زیردوره چه توانمندی هایی داره ؟ * غایت ها و شاخصه های موفقیت در تربیت در هر زیرمرحله چیه؟ * اقداماتی که والدین یا مربیان در راستای نزدیک کردن کودکان به غایتهای اصلی میتونن انجام بدن چیا هستن ؟ * چه آسیب هایی برای هر زیرمرحله ممکنه رخ بده و راه پیشگیری یا درمان اونا چیه ؟ * مهارت های لازم در هر دوره که والدین و مربیان میتونن بکار بگیرن چی هستن ؟ * از چه طریق میشه رشد موفقیت آمیز در پایان دوره اول رشد رو ارزیابی کرد؟ * چطور میشه بستر رشد مناسب رو در این دوره برای آموزش آخرت گرایی به کودک ایجاد کرد ؟ 📚@bandegizendegi