چهارشنبه دو صوت مهم در حوزه تربیت نوجوان گذاشتم و بهتون قول دادم که چنتا کتاب عالی و کاربردی بهتون معرفی کنم
ولی چون درگیر جشن تولد بچه ها بودم و مهمونی یلدا☺️
افتاد به امروز
#معرفی_کتاب
#تربیت_نوجوان
1⃣آموزش تفکر به کودکان و نوجوانان ؛ دکتر سوییت لند و دکتر استولبرگ ، ترجمه سید سینا میرعربشاهی ، نشر مروارید
2⃣چگونه صحبت کنیم تا نوجوانان گوش کنند و
چگونه گوش کنیم تا نوجوانان حرف بزنند؛ ادل فابر و الین مازلیش ، ترجمه مریم داداش زاده و لیلی کامیاب ، نشر رشد
3⃣بزرگ کردن نوجوان ؛ کیت کلی ، ترجمه فرزانه نوری ، نشر نسل نواندیش
http://eitaa.com/bandegizendegi
نشر وکپی و بازارسال باذکرلینک🍇
مهندسی فکر_8.mp3
8.34M
#مهندسی_فکر
#قسمت_۸
#مهارتهای_زندگی
#تربیت_خود
#استاد_شجاعی
http://eitaa.com/bandegizendegi
کپی و بازارسال با لینک یادت نره🍏
نازبانوهای عزیزم
ان شاءالله و به شرط حیات و سلامت
این هفته کلاس مربی و تربیت 👈👈👈 روز #دوشنبه ۴ دی ماه برگزار میشه🍎
منتظرتون هستم ☺️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❌ ۴ چیزی که #برکت را از خانه میبرد 💢
🎙حجت الاسلام #رفیعی
http://eitaa.com/bandegizendegi
کپی و بازارسال با لینک یادت نره🍏
http://eitaa.com/bandegizendegi
کپی و بازارسال با لینک یادت نره🍏
این ذکر رو گره بزن و جمع کن با همت و تلاش و کسب یه مهارت یا تخصص درست حسابی👌
http://eitaa.com/bandegizendegi
کپی و بازارسال با لینک یادت نره🍏
#مهارتهای_زندگی
#همسرانگی
#شوهرداری #همسرداری #نکات
#یه_قاچ_آموزش
#راهکارهای اینکه همسرت باهات مشورت کنه چیه ؟
http://eitaa.com/bandegizendegi
کپی و بازارسال با لینک یادت نره🍏
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#یه_نکته_مهم
قابل توجه اونایی که دیر میخوابن💢و دیر هم از خواب پا میشن و سحرخیز نیستن💢 و معتقدن مگه چی میشه😎🙃
پژوهش ها نشون میده 👇
افرادی که ساعت ۶/٣٠ از خواب بیدار نمیشن 👈👈 خیلی کمتر زندگی میکنن و عمرشون کم میشه⚠️
الکسی سیتنیکوف یه روانشناس روسی هست ... ببینید چی میگه👆👇
چه بخوایم چه نخوایم 👈 در ساعت ۶/٣٠ صبح کورتیزول در خون ترشح میشه آدرنالین بالا میره و گلوکز آزاد میشه☑️
افرادی که در این زمان بیدار نمیشن در واقع دشمن بدن خودشون هستن💥
بد نیست بدونید که ؛
#کورتیزول (cortisol) یه هورمون استرس هست و بی خوابی باعث میشه که میزان این هورمون در خون افزایش پیدا کنه💢
بی خوابی روی سیستم ایمنی بدن اثر نامطلوبی داره و باعث میشه بعضی از سلولهایی که با ویروس ها و سلول های سرطانی مبارزه میکنن کاهش پیدا کنه💥💥💥
همچنین بی خوابی موجب میشه سلول های چربی بدن بجای سلول های عضلانی افزایش پیدا کنه و باعث میشه روند پیری سرعت پیدا کنه💢
بطور طبیعی ، هورمون کورتیزول قبل از خواب کم میشه تا بدنو آماده یه وضعیت استراحت کنه🛌
هورمون استرس ، صبح ها در هنگام برخواستن از خواب افزایش پیدا میکنه تا باعث هوشیاری شما بشه🌞🌝🌞
http://eitaa.com/bandegizendegi
کپی وبازارسال بالینک یادت نره🍏
خلاصه اینکه تنظیم الگوی #خواب برای داشتن یه زندگی سالم از ضروریات هست
خواب صحیح روی خلقیات و سطح پرخاشگری ، زیبایی پوست و مو ، وضعیت کبد ، افسردگی ، استرس و اضطراب ، چاقی ، کهیر و اگزمای پوستی ، سطح تاب آوری و صبر فعال ، خلاقیت ذهنی ، وضعیت سیستم ایمنی بدن و رشد قدی بچه ها ، سطح یادگیری بچه ها ... اثر داره💢
لطفاً تصحیح الگوی خواب خونه و خونواده تونو جدی بگیرید
و تا میتونید رسانه (اعم از تلویزیون و شبکههای اجتماعی و گوشی و ...) رو در خونواده تون مدیریت و کم کنید⚠️
#یه_نکته_مهم
#یه_قاچ_آموزش
http://eitaa.com/bandegizendegi
کپی و بازارسال با لینک یادت نره🍏
عاشق این لحظه بچه هام
اوج آرامش ... سکوت .... زیبایی .... عشق و غش کردن از بس شیطنت کردن😂😉
http://eitaa.com/bandegizendegi
کپی و بازارسال با لینک یادت نره🍏
و بالاخره دی ماه هم رسید
از پنجره پاییز و مهرماه که بهش نگاه میکردم ، بنظرم خیلی دور میومد ...
اما اینقدرا هم دور نبود
و امروز سوم دی ماه هست
روزای اول زمستون تون بخیر
امیدوارم یه برف و بارون حسابی مهمونمون کنه خداوند
و سلامتی رو رزق روزانه مون
ان شاءالله
http://eitaa.com/bandegizendegi
کپی و بازارسال با لینک یادت نره🍏
من فکر میکنم مادری طعم توت فرنگی داره🍓 ، مثل رب انار ملس و خوشمزه ست😋 ، شبیه مربای زردآلو بی نظیره😍 ، و مثل چای تازه دم هل زعفرونی صبح های سرررد زمستونی دلچسبه☕️
مادری شما چه طعم و عطر و بویی داره؟
بوی سجاده با عطر گرم نرگس و مریم ؟
بوی لبخند خسته اما عاشقانه ؟
بوی سفره و غذای مهربانانه ؟
بوی شله زرد نذری فاطمیه و غذای نذری اربعین ؟
مادرانگی های شما بوی چی میده و طعم شیرین چیو داره ؟
http://eitaa.com/bandegizendegi
کپی و بازارسال با لینک یادت نره🍏
#یه_سوال_مهم
تا حالا شده با خودتون فکر کنید من به درد کجای زندگی و کجای هستی میخوردم که خدا نعمت ارزشمند خلقت و حیات رو بهم ارزونی داشت؟
قرار بوده چیکار کنم و چه چیزی رو بسازم یا اصلاح کنم یا تغییر بدم که پا گذاشتم در عرصه این گیتی پهناور و پرآشوب ؟
آیا الان که بیست و اندی یا شایدم سی و اندی ، یا شاید از چهل و اندی سال گذر کردم ، موفق شدم به اون هدف خلقتم کمی نزدیک بشم و محققش کنم یا حیرون و سرگردونم؟
چی میشه بعضیا درگیر این سوالات میشن و بهش فکر میکنن اما بعضیا انگار نه انگار؟!
واقعاً من چرا خلق شدم؟!
http://eitaa.com/bandegizendegi
کپی و بازارسال با لینک یادت نره🍏