📌 سه گام طلایی برای کنترل احساسات و هیجانات 🔸 از جمله مسائل و موضوعات مورد توجه مشاورین و روان‌شناسان، این پرسش است: چه راهکار‌هایی موجب تعدیل و مدیریت بهتر هیجانات در زندگی می‌شود؟ 🔹 در پاسخ به این پرسش محققان به این نتیجه رسیده‌اند چند عامل مختلف، تأثیر مستقیمی بر عملکرد منفی هیجانات در زندگی افراد دارد. برخی از این عوامل عبارت‌اند از: 1️⃣ برانگیختگیِ فیزیولوژیک (جسمی و طبیعی)؛ 2️⃣ افکار و ارزیابی‌های ذهنی؛ 3️⃣ آگاهی و دانش؛ ⛱ از طرفی همین محققان، راهکار و استراتژی مدیریت هیجانات را در سه محور طلایی معرفی کرده‌اند: 1️⃣ کنترل فیزیولوژیک؛ 2️⃣ تغییر افکار و ارزیابی‌ها؛ 3️⃣ تمرین و ممارست؛ ♦️ادامه مطلب را در لینک زیر مشاهده فرمایید: 🌐https://btid.org/fa/news/246049 ✅ آیدی دریافت سوالات👇 @pasokhgo313 📎 #بحران_هویت 📎 #مشاوره 📎 #هیجانات 🔰معاونت تبلیغ و امور فرهنگی حوزه های علمیه 🌐 btid.org

📌 راز موفقیت در هیجانات اخلاقی 🔷 وقتی سرگذشت برخی افراد پشیمان را مورد بررسی و واکاوی قرار می‌دهیم با این جملات مواجه می‌شویم؛ یک‌ لحظه خشم بر من غلبه کرد و عصبانیت موجب شد تا رفتاری شتاب‌زده و پرخطر را از خود نشان دهم و همین رفتار و تصمیم‌گیری، باعث شد تا اتفاقی ناگوار برای من رخ دهد و یک‌ عمر پشیمانی برای من به همراه داشته باشد. 🏖 خشم و عصبانیتی که همراه با اندیشه‌ورزی و تعقل نباشد، می‌تواند مسبب یک قتل و جراحت وحشتناک شود. 🔶برخی از روان‌شناسان، افرادی که دارای بینش عاقلانه هستند را این چنین توصیف کرده‌اند: 1️⃣ اندیشه آن‌ها بر واقعیات و حقایق استوار است؛ 2️⃣ مقاصد و اهداف خود را شفاف و بدون ابهام بیان می‌کنند؛ 3️⃣ با بردباری، صبر و حوصله تصمیم‌گیری می‌کنند؛ 4️⃣ نسبت به افراد و مسائل بدبین نیستند و از اطلاعات واقعی برخوردارند؛ 5️⃣ در کار و تصمیم‌گیری‌ها شتاب‌زده و عجول نیستند؛ 6️⃣ با واقع‌بینی، تعارضات و آشفتگی‌های درونی را به کمترین درجه می‌رسانند؛ ♦️ادامه مطلب را در لینک زیر مشاهده فرمایید: 🌐https://btid.org/fa/news/245932 ✅ آیدی دریافت سوالات👇 @pasokhgo313 📎 #هیجانات 📎 #سبک_زندگی 📎 #موفقیت 📎 #هیجانات_اخلاقی 🔰معاونت تبلیغ و امور فرهنگی حوزه های علمیه 🌐 btid.org