💫زبان ما ، ما را ظالم میکنه خیلی مراقب زبونمون باشیم #مقدم @banomosbatandish🍃

۱۰ راهکار عملیاتی برای مراقبت از خود❤️ خودمراقبتی شاه کلید عزت نفس @banomosbatandish🍃

🔮تكنيك هایی برای شاد بودن 👇 ✨شانه هايتان را از حالت خميده در آورده راست نگه داريد ✨يك نفس عميق كشيده وبراي چند ثانيه آن را نگه داريد وسپس بازدم عميق انجام دهيد ✨در طول روز در مقابل آيينه بايستيد ولبخند بزنيد ✨در هنگام انجام كارهايتان خود را تشويق كنيد وبه خود پاداش بدهيد ✨در طول روز از جملات تاكيدي مثبت استفاده كنيد (من خوشبختم، من خوشحالم، من موفق هستم....) ✨همواره به چيزهايي فكر كنيد كه دوست داريد برايتان اتفاق بيافتد از داشته هايتان قدردانی كنيد در لحظه باشيد.... @banomosbatandish🍃

🌱تکرار کردن یکی از مهمترین روش های ورود به ناخوداگاه است 👌پیشنهاد میکنم این کلیپ را از دست ندهید @banomosbatandish🍃

هیچ چیز بهتر از آرامش روح و روان نیست...🌹 @banomosbatandish🍃

💫چرا خوشبخت بودن مشکل است؟ ✨ چون از رها کردن چیزهایی که باعث غمگینی ما می شود، سرباز می زنیم ✨ چون کلید خوشبختی خودمان را، در جیب دیگران قرار داده ایم و باور نداریم که خوشبختی مان در دستان خودمان است ! ✨کلید خوشبختی، درک این واقعیت است که آنچه برای شما رخ می دهد مهم نیست بلکه چگونگی پاسخ شما مهم است. ✨خوشبخت کسی نیست که مشکلی ندارد بلکه کسی است که با مشکلاتش، مشکلی ندارد...! .@banomosbatandish🍃

💫ساحل آرامش🌱 #عرشیانفر ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@banomosbatandish🍃

🌱‌به عادت هایی که داری فکر کن،آیا همه اون عادت ها رو خودت ساختی ،یا محصول تربیت و پرورش تو هستند. عادت داری به خواب بعد از ظهر عادت داری به صدای موزیک بلند عادت داری دستت رو خیلی بشوری عادت داری رو پا باستی کارهات رو انجام بدی عادت داری فقط مشکی بپوشی عادت داری صبحونه فقط چای ونون پنیر بخوری عادت داری ناخن بجوی عادت داری به قرص خوردن به جای پیدا کردن دلیل درد عادت داری به تلویزیون دیدن ،حالا هر شبکه ایی که باشه عادت ها دارن به ما هشدار میدن ،مراقب خودمون باشیم،گاهی وقتها عادت ها ما رو اسیر می کنند.از یک سفر جامیمونیم به خاطر عادت ،از شغل دلخواه دور میشیم به خاطر عادت ،یک دوست خوب رو از دست میدیم به خاطر عادت ما باید عادت کنیم که به هیچ چیز و هیچ کس عادت نکنیم. @banomosbatandish🍃

💫گاهی وقت ها جایی که هستی مهم نیست چیزی که هستی مهم اگر تصمیم گرفتی باشی ، از همین جایی که هستی شروع کن ،انتخاب های تو زندگیت رو میسازه از رنج هات گنج بساز ،حتما یه راهی هست اگر نبود خودت یه راه بساز💪 @banomosbatandish🍃

💫چطور از دیگران تعریف واقعی بکنیم؟ @banomosbatandish🍃

💫میکس عالی از استاد #عباسمنش @banomosbatandish🍃

💫خدایا سورپرایزم کن #عرشیانفر @banomosbatandish🍃

💫تحولی در زندگی #عرشیانفر @salamativarzeshi💯

💫ترس هاتو بنویس... #عرشیانفر @banomosbatandish🍃

💢خداوند چطوریه؟ #عرشیانفر @banomosbatandish🍃

‌💫 *به من چه به تو چه* فضولی به معنای دخالت کردن در اموری است که به ما مربوط نمی‌شود. روش برخورد با افراد فضول چیست⁉️ ۱- موضوع بحث را سریع عوض کنید. ۲- پاسخ‌های مبهم بدهید. ۳- مودبانه جواب دهید. ۴- قانون به من چه به تو چه قانون “به من چه به تو چه” خیلی می‌تواند به شما کمک کند. خیلی وقت‌ها افراد مسائلی را با شما در میان می‌گذارند که حاشیه‌ای هست و به شما هیچ ربطی ندارد. وقتی یک موضوعی به ما مربوط نیست لزومی ندارد ما در حاشیه افراد وارد بشویم. “به من چه به تو چه” خیلی می‌تواند شمارا آرام کند. @banomosbatandish🍃

💫ایمان همه چیه #عباسمنش @banomosbatandish🍃

💫تکنیک نوشتن هدف #فرهنگ @banomosbatandish🍃

💫ایمان یعنی چی؟ #عباسمنش @banomosbatandish🍃

💫راز جهت دهی افکار #عباسمنش @banomosbatandish🍃

💫کلیدی کوچک برای درهایی بزرگ! #عرشیانفر @banomosbatandish🍃

💫کلمات، رو زندگی ما خیلی تاثیر دارند @banomosbatandish🍃

💫از اسمان برایم شادی و سلامتی میبارد #عرشیانفر @banomosbatandish🍃

💫اسمان و زمین مسخر ماست #عباسمنش @banomosbatandish🍃

🌱از خدا میخوام ساعت دلخوشیاتونو کش بده و به هر چی که فکر می‌کنید غیر ممکنه، شمارو برسونه @banomosbatandish🍃