•
🍎خشکی بدن می‌تونه نشونه خشکی معده باشه
🥬وقتی معده خشک باشه، مثل معده برخی افراد مسن، درست نمی‌تونه غذا رو هضم کنه. وقتی هضم غذا ناقص باشه، ممکنه بدن هم دچار خشکی بشه.
در نتیجه خشکی معده باعث می‌شه غذا درست هضم نشه
🫒چون رطوبت برای هضم ضروریه؛ به غذا کمک می‌کنه حرکت کنه، بهتر پخته بشه و به مواد مفید برای بدن تبدیل بشه.
منبع؛ الموجز
#اصلاح_سبک_زندگی
#اصلاح_تغذیه
https://eitaa.com/banooedellbar
┄┅┅┅┅❁🦋❁┅┅┅┅┄
•
امروز یه نوشیدنی مفید و عالی برای جلوگیری از آسیب‌های آلودگی هوا بهتون معرفی می کنم. 🍹
🍎برای درست کردن این نوشیدنی، اول یک لیتر آب انار تهیه کنین. بعد دو عدد سیب قرمز رو پوست نگیرین، فقط هسته‌شون رو در بیارید و رنده کنید و داخل آب انار بریزید. البته برخی که با پوست میوه اذیت می شن می تونن پوست بگیرن...
حالا ۷۰ گرم نعناع نیم‌پودر رو هم به همین ترکیب اضافه کنید و بذارید روی حرارت ملایم به مدت یک ساعت بجوشه. 🫖
بعد از یک ساعت، ترکیب رو صاف کنین و بعد با مقدارِ برابر عسل ترکیب کنین. 🍯
حالا دوباره این ترکیب رو روی حرارت بذارید تا غلیظ بشه. وقتی به قوام رسید و خنک شد، روزی یک قاشق چای‌خوری از این نوشیدنی رو صبح و شب مصرف کنید.
این ترکیب، کمک می‌کنه از تجمع اکسیدان‌ها در بدن جلوگیری بشه و از بیماری‌هایی مثل سرطان‌ها هم جلوگیری می‌کنه. علاوه بر این، کبد شما رو از آلودگی‌های هوا محافظت می‌کنه. 🛡️💪
حتما امتحان کنید و به دوستانتون هم توصیه کنید! 😊
#پاکسازی
#اصلاح_سبک_زندگی
#خونساز
#تقویت‌کننده
https://eitaa.com/banooedellbar
┄┅┅┅┅❁🦋❁┅┅┅┅┄
[مرکز مشاوره طبی و تربیتی سماء]👶🏻
• 🧰 جعبه ابزاری برای سلامت خانواده؛ اصلاح مزاج و سبک زندگی همه ما دوست داریم عزیزانمان سالم باشند،
•
۳️ سبک زندگی سالم؛ کلید تعادل مزاج و تندرستی
✅ اصلاح تغذیه:
• مصرف غذاهای متناسب با طبع و مزاج خود را در اولویت قرار دهید.
• از خوردن غذاهای ناسازگار با طبیعت بدن پرهیز کنید.
• رژیم غذایی متعادل و طبیعی را جایگزین فست‌فود و غذاهای صنعتی کنید.
✅ مدیریت خواب:
• خواب کافی (۷ تا ۸ ساعت شبانه) داشته باشید.
• خوابیدن قبل از نیمه‌شب، تأثیر فوق‌العاده‌ای بر سلامت جسم و روح دارد.
✅ کنترل استرس:
• افکار منفی و استرس‌های روزانه باعث برهم خوردن تعادل مزاج می‌شوند.
نرمش و پیاده‌روی در طبیعت، آرامش ذهن را افزایش می‌دهد.
#اصلاح_سبک_زندگی
مشاوره
https://eitaa.com/banooedellbar
┄┅┅┅┅❁🦋❁┅┅┅┅┄