#کارگاه_عزت_نفس ۲۵ #انتقام ، یه مانعِ بزرگ، در مسیر محبوبیت و عزّتِ شماست! 🔥 از این مانعِ مشتعل و سوزاننده، عبور کن! خودت و عزتت را یکجا می سوزاند. @banoohayybash

این صوت خیلی مفیده

💢ازصبح توذهنم باخودم تکرارمیکنم بادوم عسل آسیاب فریزر فریم عینک کوتاهی موی زینب شد شش تاکار..✔️ ❇️دارم بایک شیب ملایم وابستگیمو از قلم کاغذ کم میکنم این کار یک #تمرین ذهن آگاهانه است تا درطی روز به خودت حواس بدی به ذهنت یاداوری کنی، کارهات چی هستتن ؟؟ ومی تونی موفق ترهم باشی وبیشتربه کارهات برسی... ⭕️مثلا وقتی توکاغذ مینویسی خودتو به دفترت وابسته میکنی فکرمیکنی اگه دفتر نباشه یک چیزی گم کردی واز ذهنت کارنمیکشی شایدم حس عذاب وجدان بگیری😔 واینجا معلوم بشه وجدانتو اشتباه تربیت کردی....❌ اطلاعات درست بهش ندادی...🚫 من نمی خوام بگم قلم وکاغذ وکلا کنار بگذاری نه نه نه❗️ اتفاقا تو برنامه سالانه ، ماهانه ، هفتگی،چک لیست مهمانی ،فهرست خرید،نوشتن اهداف وعلم ودرس وخاطرات و...... خیلی به کارمون میاد وامام صادق هم فرمودند آدمی بانوشتن ارام میگیردوچی بهترازین....💯 اما گاهی همین نوشتنه باعث میشه شما مواقعی که دسترسی به قلم کاغذنداری بگی ولش کن دیگه کلا من آدم بی برنامه ای هستم و سرزنشگر درونت فعال بشه وخودتو به باد انتقادبگیری که آره من تنبلم من نمیتونم اینهمه نوشتم که چی وچون بهونه ات اینه که کارهامو یادداشت نمیکنم فایده نداره 😔 دیگه سراغ محاسبه وارزیابی خودت هم نمیری... تفکرنمیکنی🧐 وحتی از برنامه ریزی وارزیابی ذهنی هم بازمی مونی وغمگین..... 🚫 ⬅️ بانو جان برنامه ریزی اول باید نظم درونی تو درست کنه یعنی نظم ذهنت رو پس بدونیم که برنامه ها رو میشه #ذهن_اگاهانه پیش بردباحواس دادن به خودمون یاداوری کردن مدام به ذهن... نوشتن یک ابزارهازش بهره بگیر اما وابسته اش نشو که اگه دفتروقلم نبود حس مفیدی نداشته باشی به نوشتن مقیدباش اما گیرش نباش☘ همینکه بدونی تومیتونی گاهی بانوشتن گاهی باتفکرذهنی به کارهات سروسامون بدی خودت رو راهبری کنی نه احساساتت تورو خیلی ارزشمنده✅ هدفم ازین پیام تنبل کردن شما تو نوشتن نیست ،هدف اینه که شما بهونه های بی نظمی روکناربذاری😉 رضوی نوشت #برنامه_ریزی #نظم #نظم_درونی #نوشتن @banoohayybash

اگه زود خسته می شی فکرمیکنی تلاشت بدون جواب ازاطرافیان می مونه این کلیپ رو ببین #دکترعزیزی @banoohayybash

🌿 هر وقت ناامیدی یه کار شجاعانه انجام بده . میدونی کار شجاعانه چیه ؟ کاری که فکر می کنی امکان پذیر نیست . بی فایده است . دقیقا همون کاری رو انجام بده که ناامیدیت داره میگه احمقانه ، بی فایده و بی اثره ! میدونی ! شجاعت عملی کردن ترس هاست . من خیلی وقتها سعی کردم شجاع باشم ، درست همون وقتهایی که ناامید بودم و مردم فکر می کردن من چقدر امیدوارم ! وقتهایی که ترسیده بودم و اونا فکر می کردن من چه بی باکم ! آره ، سعی کن وقتی ناامیدی یه کار شجاعانه انجام بدی ، فقط در اون صورته که اوضاع کمی بهتر میشه . ✍سولماز امینی #شب_بخیر @banoohayybash

#کارگاه_عزت_نفس ۲۶ مراقب باش ❌ اگر به خاطر هوسهای زودگذر (نه درمواقع ضرورت و نیاز) از دیگران درخواست کمک کنی؛ علاوه براینکه عزتت از بین میره ، درهای فقر و تنگدستی به روت باز میشه! @banoohayybash

#پرسش_و_پاسخ_با_استاد_همیز ❓سوال: سلام من هفت ماهه بچه دومم رو باردارم. از نظر معنوی به شدت افت کردم. اصلا حال عبادت ندارم. میگن گناه باعث این حالت میشه. نمیدونم چه گناهی میکنم که اینطوری شدم. به شدت به موبایل وابسته شدم. مخصوصا اینستاگرام . البته تصاویر بد نگاه نمیکنم. اصلا حال و حوصله تلاش برای خوب شدن رو ندارم. لطفا راهنماییم کنید ✅ پاسخ: باسلام ایمان بر دونوع است: ایمان مستقر و ایمان مستودع ایمان مستودع ایمان عاریه ای محسوب می شود که از بین می رود. حضرت محمد صلی الله علیه وآله می فرماید: ایمان مانند لباس است کهنه میشود باید مرتب آن را تازه کرد. شما با اظهار این حالت دچار کهنگی ایمان شده اید. امام علی علیه السلام در نهج البلاغه می فرماید: ۶ آیه از اول سوره حدید را بخوانید رفع کسالت معنوی می شوید. البته شما نیاز به ازدیاد علم معنوی دارید تا این ایمان در حال کهنگی برطرف شود. در این ایام پر برکت ایام البیض، «دعای مجیر» سفارش شده است؛ بسیار برای درمان روح شما مفید خواهد بود. ان شاء الله 🍃🌸🍃 @banoohayybash

سلام روزبخیر ررر😍😍 به همه خوابها بیدارها زرنگها اونایی که اگه الانم بیدارشدن قصدشون اینه عملکردشونو بالاببرند بدون هدررفت وقت

😩کارای خونه واست نفرت انگیزه،و اصن حوصلشو نداری… . . . . میدونی چرا؟! ۱-فک میکنی داری زمانتو بیهوده هدر میدی❌ ۲-کارِ بیهوده و بی نتیجه اس😒 ۳-کوزتیه دیگرانه😮‍💨 ۴-همیشه کارای مهمتر داری💪 ۵-هر چقدر جمع کنی،دوباره بهم میریزه.😟 و….. دیگه چی؟! واقعا تا حالا بهش فک کردی که ؛ -چرا نمیخوای به خونه برسی؟! -چرا تصمیم نمیگیری که از همین لحظه منظم شی؟! -چرا نظم واست جایگاهی نداره؟! یا برعکس، چرا خیلی منظمی؟!یا خودت فک میکنی که منظمی! اصن شاید داری توهم منظم بودنو میزنی… -چه دلیلی داره خونه همیشه تمیز و آماده باشه؟! میدونی کلید حلِ این مسئله چیه؟! . . . . معنا نبخشیدن… اگه انجام کارای خونه واست عذابه.. واسه اینکه بهش معنا نبخشیدی… از نظرت این کار بی معنی و بیهوده و مسخره و دوس نداشتنیه… و هیچ معنای متعالی ایی توی ذهنت پیدا نمیشه واسش. اما به نظرت چجوری میتونیم بهش بهش معنای متعالی بدیم؟!🧐 ✅اگه توی خیابون در حالِ رد شدن باشیمو یهو یه سگ گازمون بگیره،واینمیستیم باهاش بحث کنیم و سربه سرش بذاریم… از ترس جونمون سعی میکنیم سکوت کنیم و آروم باشیم و یه راه فرار پیدا کنیم. به خاطر ناراحت نشدنه سگه این کار و نمیکنیم، از ترسِ جونمونه که این برخورد و نشون میدیم. این یعنی معنای متعالی… ✅👈مادری که از صب تاشب واسه ی بچش هر کاری میکنه و صبوری میکنه👶🏻👩‍🍼، اگه بدونه که خدا واسش چه جایگاهی در نظر گرفته🥹 و اگه بدونه که رفتارِ امروزِ اون میتونه تا چه حد و دقیقا چه تاثیری روی آینده ی بچش بذاره،🎯 💪قطعا رفتارش و احساسش فرق میکنه با زمانی که این چیزارو ندونه… 😒 ✔️این یعنی معنای متعالی بانویی که بدونه،نظم و انظباط خونه و رفتارش، -ینی ارزش قائل شدن واسه خودش… -ینی ارزش دادن به خونوادش… -ینی استحکام گرمای خونه و خونواده… -ینی ایجاد آرامش و کاهش استرسِ خونواده… -ینی امنیت -یعنی عشق.. -ینی رسیدن به هدفاش،همون هدفایی که واسش محال بوده -ینی مدیریتِ زمانش -یعنی عزت نفسش و هزار هزارتا معنای متعالیه دیگه… اونوقت حتی اگرم خودش بخواد نمیتونه از کارای خونه کنار بکشه و ازش متنفر باشه.✋🏻 #معنادادن_به_کارها @banoohayybash