3.55M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#چالش
#دوشنبه_جان
#دوشنبه
#معنویت
🟡امروز مهمان امام حسن جان(ع) و امام حسین جان(ع) هستیم.
(اعمال امروز را به محضرشان هدیه میکنیم .خوش بدرخشیم ان شالله👌
🟡وقت غروب #زیارت‌آل‌یس بخونیم
🟡حداقل یکبار بعد از دستشویی وضو بگیریم،و هرقدر تونستیم ذکر امروز که یا قاضی الحاجات هست روبگیم .
#نظافت_جمعی
🔵باهم دیگه کابینت ادویه رو مرتب کنیم ۱۵دقیقه✅
#مدیریت_رسانه
🟠😁گوشی جان را حداقل، نیم ساعت، دور از دسترس بگذاریم❗️❗️
حداقل ۱گروه یا کانال،حداقل ۲۰ عکس اضافه گوشی حذف کنیم
#خودمراقبتی
🟢فقط ۵ دقیقه به نیت ارزشمندی ، حواس بدیم به خودمون(۵دقیقه،بین کارهای مداوم دراز بکشیم،یا ۵دقیقه واسه خودمون چای بخوریم،یا۵ دقیقه ولو بشیم روی مبل و...)
🟣راحت طلبی ممنوع کارزیاد هم ممنوع.
ارسال باادرس کانال✅
@banoohayybash
┄┅┅❅💠❅┅┅┄
6.12M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#چالش
#دوشنبه_جان
#معنویت
🟡امروز مهمان امام حسن جان(ع) و امام حسین جان(ع) هستیم.
(اعمال امروز را به محضرشان هدیه میکنیم .خوش بدرخشیم ان شالله👌
🟡وقت غروب #زیارت‌آل‌یس بخونیم
🟡حداقل یکبار وضو بگیریم،و هرقدر تونستیم ذکر امروز که یا قاضی الحاجات هست روبگیم .
#نظافت_جمعی
🔵باهم دیگه یک دونه کابینت ادویه رو مرتب کنیم ۱۵دقیقه ✅
#مدیریت_رسانه
🟠😁گوشی جان را حداقل، نیم ساعت، دور از دسترس بگذاریم❗️❗️
حداقل ۱گروه یا کانال،حداقل ۲۰ عکس اضافه گوشی حذف کنیم
#خودمراقبتی
🟢فقط ۵ دقیقه به نیت ارزشمندی ، حواس بدیم به خودمون(۵دقیقه،بین کارهای مداوم دراز بکشیم،یا ۵دقیقه واسه خودمون چای بخوریم،یا۵ دقیقه ولو بشیم روی مبل و...)
🟣راحت طلبی ممنوع کارزیاد هم ممنوع.
ارسال باادرس کانال✅
@banoohayybash
┄┅┅❅💠❅┅┅┄