. 🌿🛫قوی بمان قصه ات هنوز تمام نشده. صبح قشنگتون بخیر باشه✋🌱 .

⦁⤶درس که میخونم خوابم میگیره چیکارکنم ...؟ 😩😴 📙وضعیت نشستن ↫وضعیت شما در هنگام مطالعه خیلی مهمه، همیشه سعی کنید سعی کنید صاف بشینید و اگر در حالت استاندارد هم خواب آلود بودید کمی قدم بزنید. 📙تغییر مداوم ↫سعی کنید وقت مطالعه دائما وضعیت خودتونو تغییر بدید چون ثابت موندن و حرکتی نداشتن خودش یکی از عوامل خواب الودگیه 📙عدم برنامه ریزی ↫نداشتن یه برنامه منظم و معین هم معمولا باعث خواب آلودگی میشه و مطمئنا وقتی یک برنامه منظم دارید و باید بهش عمل کنید این حس خواب آلودگی کمتر میشه 📙محیط مطالعه ↫محیطی که درس میخونید خیلی مهمه و معمولا اگه نور اتاق کم باشه یا دمای اتاق زیاد تر از حد معمول باشه، بدن خود به خود به سمت خواب میره پس همیشه نور و دمای اتاق رو متعادل نگه دارید..

. یه سری اطلاعات بدیم راجب پرستاری🤭 الحق که جز مشاغل 🥺😍پرطرفدارع🤌🏻 .

. مختص ب بچه های گل تجربی مون 😎 .

. سلام وعلیکم😎😍 چطورین خفن ها خــــــــیــلــــی خــ ـــوش اومــــــدیـــن 😉 گـــزینــــه پــیـــوســـتـــن و بزن تا گـــــمـمـون نکـنی 🫂 . قرارع کمکت کنم بترکونی💪🏻فرقی نداره ابتدایی باشی متوسطه اول یا دوم 🎊

.🌿🌻 همیشه اینو بدون و همیشه تو یادت بمونه که اتفاقات خوب زمان بر هست ولی اتفاق میوفته یه جوری که حتی خودتم باور نمیکنی که اتفاق افتاده ..📖☕🍂 • صبح تون بخیر

چرا انقد بی انرژی و بی انگیزم؟🧐 .

↫امیدِ بعد از ناامیدی ↫خنده‌یِ بعد از گریه ↫آسونیِ بعد از سختی اصلا تضاد هاست که باعث میشه تو قدر اون بخشه مثبتش رو بدونی:) فقط ازت میخوام کم نیار کوتاه نیا متوقف نشو،میخوای استراحت کنی بکن اما جا نزن رفیق🎈🚗 #زهرای‌دل‌او پادکست گوش کنیم 😌

. خوابِ عصرگاهی خوبه یا بد؟🤔 ─━─━─━─❊─━─━─━─ خیلی از بچه ها شکایت میکنن که: ما بعد از ظهر که میخوابیم، بعدش خیلی کسل میشیم😞 و خیلی طول میکشه تا حالمون روبه راه بشه😑 تا بتونیم دوباره شروع به درس خوندن کنیم... باید چیکار کنیم❔ .

. برای حل این مشکل ⓶ تا راه حل داریم که بعد از خواب بعد از ظهر انرژیت طوفانی باشه🌪 بریم که بهتون بگم😍 .

. 『1』خوابیدن قبل از تایم ناهار مثلاً ساعت دو میخوای ناهار بخوری ، ساعت یک، یه خواب کوتاه داشته باشی😴 این جوری هم وارد پروسه‌ خواب عمیق نمیشی و هم راحت تر بیدار میشی🤗 وقتی هم که بیدار شدی، با ناهار خوردن🥘کاملاً هوشیار میشی🤓 از رفلاکس معده هم پیشگیری میکنی، چون بعد از ناهار خوابیدن، باعث میشه اسید معده به مری برگرده😵 .

. 『2』تکنیک "Nappuccino" این تکنیک به این صورت هست که دقیقاً قبل از خواب یه فنجون قهوه میخوری☕️ و سریع میخوابی😴 توی این تکنیک موقعی که نیم ساعت از خوابت گذشته، کافئین قهوه هم کامل جذب میشه و بعد از نیم ساعت خواب کم کم خودت بیدار میشی🙂 اینطوری انرژی بخشی کافئین و خواب بیشتر میشه💪 و وقتی که بیدار میشی، حسابی سرحال و پر انرژی‌ ای🥳 ─━─━─━─❊─━─━─━─ .

. میدونی اولین رقیب و پر قدرت ترین رقیبت کیه؟ . آفرین خودتی، تو بزرگترین رقیب خودتی هروقت تونستی توی رقابت با خودت جلو بزنی اونوقت میتونی از پس همه رقیبات بر بیای پس تمام تلاشتو بکن که از خودت بزنی جلو😉 .

انقدر حرص همه چیو نخورید به قول تولستوی : همه چیز برای کسی که میداند چگونه صبر کند، به موقع اتفاق می افتد ..🌸📖 صبح تون بخیر🪴

. چجوری اقتصاد رو 100 بزنم؟🤔 .

. آماده اید دیگ 😂🥺؟ .

. این همه سختی رو تحمل کردی که مسیرت رو نصفه رها کنی؟؟؟🥲 ادامه بده عزیزم میدونم سخته... اما ته مسیرت خوشبختی منتظرته😍 .

. منم کم کم برنامه ریزیِ ترمِ جدیدم رو بنویسم که کلاسام داره شروع میشه😌 . چون میدونم چشم بهم بزنم شده دی ماه و وقتِ رو شدن نامه اعمال نیمسال اول:) و خب تنها وقتی میتونم اون بازدهی خوبو داشته باشم که از الان به فکر باشم نه تازه در بهترین حالت یک هفته مونده به امتحانا کاسه چه کنم چه کنم دستم بگیرم😂🤦🏻‍♀️ .

「💚」 بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیمِ💗 با توکل به نام اعظم ات ⚡️ وقتش رسیده که بگم 🤭 .