↫امیدِ بعد از ناامیدی ↫خنده‌یِ بعد از گریه ↫آسونیِ بعد از سختی اصلا تضاد هاست که باعث میشه تو قدر اون بخشه مثبتش رو بدونی:) فقط ازت میخوام کم نیار کوتاه نیا متوقف نشو،میخوای استراحت کنی بکن اما جا نزن رفیق🎈🚗 #زهرای‌دل‌او پادکست گوش کنیم 😌

. خوابِ عصرگاهی خوبه یا بد؟🤔 ─━─━─━─❊─━─━─━─ خیلی از بچه ها شکایت میکنن که: ما بعد از ظهر که میخوابیم، بعدش خیلی کسل میشیم😞 و خیلی طول میکشه تا حالمون روبه راه بشه😑 تا بتونیم دوباره شروع به درس خوندن کنیم... باید چیکار کنیم❔ .

. برای حل این مشکل ⓶ تا راه حل داریم که بعد از خواب بعد از ظهر انرژیت طوفانی باشه🌪 بریم که بهتون بگم😍 .

. 『1』خوابیدن قبل از تایم ناهار مثلاً ساعت دو میخوای ناهار بخوری ، ساعت یک، یه خواب کوتاه داشته باشی😴 این جوری هم وارد پروسه‌ خواب عمیق نمیشی و هم راحت تر بیدار میشی🤗 وقتی هم که بیدار شدی، با ناهار خوردن🥘کاملاً هوشیار میشی🤓 از رفلاکس معده هم پیشگیری میکنی، چون بعد از ناهار خوابیدن، باعث میشه اسید معده به مری برگرده😵 .

. 『2』تکنیک "Nappuccino" این تکنیک به این صورت هست که دقیقاً قبل از خواب یه فنجون قهوه میخوری☕️ و سریع میخوابی😴 توی این تکنیک موقعی که نیم ساعت از خوابت گذشته، کافئین قهوه هم کامل جذب میشه و بعد از نیم ساعت خواب کم کم خودت بیدار میشی🙂 اینطوری انرژی بخشی کافئین و خواب بیشتر میشه💪 و وقتی که بیدار میشی، حسابی سرحال و پر انرژی‌ ای🥳 ─━─━─━─❊─━─━─━─ .

. میدونی اولین رقیب و پر قدرت ترین رقیبت کیه؟ . آفرین خودتی، تو بزرگترین رقیب خودتی هروقت تونستی توی رقابت با خودت جلو بزنی اونوقت میتونی از پس همه رقیبات بر بیای پس تمام تلاشتو بکن که از خودت بزنی جلو😉 .

انقدر حرص همه چیو نخورید به قول تولستوی : همه چیز برای کسی که میداند چگونه صبر کند، به موقع اتفاق می افتد ..🌸📖 صبح تون بخیر🪴

. چجوری اقتصاد رو 100 بزنم؟🤔 .

. آماده اید دیگ 😂🥺؟ .

. این همه سختی رو تحمل کردی که مسیرت رو نصفه رها کنی؟؟؟🥲 ادامه بده عزیزم میدونم سخته... اما ته مسیرت خوشبختی منتظرته😍 .

. منم کم کم برنامه ریزیِ ترمِ جدیدم رو بنویسم که کلاسام داره شروع میشه😌 . چون میدونم چشم بهم بزنم شده دی ماه و وقتِ رو شدن نامه اعمال نیمسال اول:) و خب تنها وقتی میتونم اون بازدهی خوبو داشته باشم که از الان به فکر باشم نه تازه در بهترین حالت یک هفته مونده به امتحانا کاسه چه کنم چه کنم دستم بگیرم😂🤦🏻‍♀️ .

「💚」 بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیمِ💗 با توکل به نام اعظم ات ⚡️ وقتش رسیده که بگم 🤭 .

. رفقای عزیزم که واسه اهدافشون میخواهند بجنگند✌️🏻و رویای رسیدن به هدفشون رو دارند ،یه فرصت فوق العاده استثنایی براشون فراهم کردم که .... بتونن توی آیلی شو ثبت نام کنند و بدرخشند✨ 💪🏻 . 😌من پیشتم @ayli123

. بـه خاطر خودت می گویم گاهی دستت را بگذار در دست کودک درونت بگذار ببرد تو را هر جا کـه دلش خواست کـه یادت باشد زندگی شوخیه بـه اشتباه جدی گرفته شده ماست💚 . امروز چشم از کانال بر ندارید که کارتون دارم حساااابی😌 . اینجا ایلی ✨ https://eitaa.com/Ayli20 منم کنارت💙@ayli123

تلنگر🙃