#ششمین_راهکار👇 🔰کسب آرامش خشم، عصبانیت، پریشانی تاثیرات زیان‌بخشی دارند و در واقع زالوهای حقیقی نیروی عصبی ما هستند که بستر شکست و سستی اراده می‌باشند. با آرامش می‌توانیم از این زیانها مصون باشیم برخی از راه‌های آرامش: ۱- باعث تضعیف هیجان‌های نامطلوب می‌شود. ۲- تاکید مثبت: استفاده از جملات مثبت تاکیدی، مثل من آرام و آسوده‌ام، اراده من قوی است و تکرار این جملات چون مغز این جملات را می‌گیرد و در ناخودآگاه تبدیل به باور می‌کند. ۳- عادت به مقاومت: همیشه توجه داشته باشیم که قطرات پی‌در‌پی آب می‌تواند سنگ محکم را سوراخ کند. ۴- تاثیر دوستان: از افراد و دوستانی که افکار منفی القاء می‌کنند، دوری کنید و با افراد بلند همّت ارتباط نزدیک داشته باشید. #مهارت_تقویت_اراده💪 #بانوی_طلبه 💜━━⊱ @banooye_talabe ⊰━━💜