#کودک #شب_خوش 🌛 🔆 میزان ترشح هورمون رشد، طی #خواب عمیق شبانه افزایش می‌یابد! 💠 و از آنجا که اوج ترشح هورمون رشد از ساعت 22 تا 23 شب است، باید به خواب فرزندتان در این ساعت توجه ویژه‌ای داشته باشید! به خانواده‌ی پر جمعیت ما بپیوندید🖤👇 http://eitaa.com/bano_sadeghy در روبیکا هم همراهمون باشید🖤👇 https://rubika.ir/banosadeghy

🎥 "نکات مربوط به تغذیه(۱)" خواب و تغذیه خیلی به همدیگه مرتبط هستن اگر خواب کافی باشه تغذیه هم خوب میشه #خـــــواب #نیاز_زیستی #تغذیه_مناسب 🦋دوستاتون رو به کانال خانواده بزرگ ما دعوت کنید🌱 به خانواده‌ی بزرگ ما بپیوندید☺️👇 http://eitaa.com/bano_sadeghy در روبیکا هم همراهمون باشید💞👇 https://rubika.ir/banosadeghy (از اینکه مطالب را با ذکر منبع نشر میفرمایید متشکریم🌹)

#ایده_معنوی 🌺اثر یک آیه بر آرام شدن کودک امام علی(ع)فرمودند: اگر کودکی زیاد گریه می کند و به خواب نمی رود، این آیه را بر او بخوانند،از گریه بازایستد و آرام گیرد: 🌸«فَضَرَبنَا عَلَیِ آذانِهم فی الکَهفِ سِنینَ عَدَداً ثُمَّ بَعَثنَاهُم لِنَعلَمَ أَیُّ الحِزبینِ أَحصَی لِما لَبَثُوا أَمَداً» (منهاج العارفین.ص240) #خواب #کودک 🌸بانوصادقی اینجاست🌸 🌸👈عضوشوید👉🌸

🌹چند تا راهکاری که میگم خدمتتون ان‌شاءالله باعث کمک به روزه داری فرزندان کوچیکترمون میشه؛ وظیفه ما هست که شرایط رو براشون فراهم کنیم 🤍 مورد 1⃣ : سعی کنید شرایطی رو براشون فراهم بکنید که در زمان روزه بیشتر #خواب باشن، استراحت کنن، تا کمتر ضعف کنند😴 #ضعف در روزه یک امر عادیه، بزرگ و کوچیک و روزه اول و روزه دهمی هم نداره😉 اگر به بهانه اینکه بچه ها ضعف می کنن بهشون بگیم روزه نگیرید این قطعا غلطه❌ چون همه ما ضعف می کنیم و اصلا آدم باید #روزه بگیره که ضعف کنه، اگه ذره ای ضعف غالب نشه یعنی چی برا چی #گرسنگی بکشی!😅😵‍💫 💌 حالا کاری هم به اون جنبه های علمیش نداریم که؛ در بدن یه سوخت و سازی صورت می گیره که سلول های مرده و بی جون و به درد نخور می سوزن، غذای سلول های خوب میشن... پس به بهانه اینکه بچه ضعف می کنه حق نداریم بگیم که شما می تونی روزه نگیری!!! باید براش شرایط فراهم کنیم👌 💠 یه تقدیرم از اقدام وزیر آموزش پرورش بکنیم که گفته امتحان نداشته باشن😊👌 بچه ها درس چندانی ندارن آخر سال هم هست، مدارس لق و تقِ، بچه ها از مدرسه که اومدن... نمازشون رو بخونن بگیرن بخوابن، تا دم افطار، گوشی هاشون هم ازشون بگیرید😁 که فقط برن بخوابن. مورد 2⃣ : زمان افطار با یه آب ولرم، آب عسل، چای کم رنگ☕️ خلاصه با یک مایعات گرم که معده رو آماده بکنه و یه تیکه خرما... افطارش رو باز بکنه✨ یه #افطار سبک و کم حجم ولی مقوی داشته باشن، از اون #توپک های خرمایی می تونید براشون درست بکنید، کاملا موادشو کم و زیاد کردنش دست خودتونه که چقدر باشه و چه جور باشه... مورد 3⃣ : در طول ساعت های بعد از افطار تا هر ساعتی که بیدار هستن بهشون خورده خورده یه چیزای مقوی بدید؛ مثل شربت آب عسل چون بدن به شدت کم آب میشه... #نوشیدنی های مختلف متنوع در طرح و رنگ های مختلف بدید😁 مثل خاکشیر تخم شربتی شربت آلبالو سکنجبین و #شیربادوم و این جور چیزا براشون آماده کنید... توی یخچال باشه هر چند وقت برید یه استکان بهشون بدید بخورن توی این ایام. مورد 4⃣ : گاهی غذای مورد #علاقه شون رو برای #سحری درست کنید که هم کامل غذا بخورن و هم با علاقه از خواب بیدار بشن...😋 مورد 5⃣ : برای زمانی که بیدار هستن، بین افطار تا سحر، پیگیر #برنامه های جذاب براشون باشید چه در داخل منزل، چه بیرون در مساجد؛ تا زمانی که بچه هستن لازمه که این روزها براشون #خاطرات خوبی بمونه و فقط گرسنگی نباشه⚠️ مورد 6⃣ : یه پیشنهاد هم اینه که؛ شربت فردوس ما خیلی می تونه بهشون کمک بکنه چون یه شربت #خونساز و #انرژی‌بخش هست اونم مفیده که اگر بهشون بدید خیلی کمک میکنه❣ #روزه_داری #روزه_اولی #ماه_رمضان 🌸بانوصادقی اینجاست🌸 🌸👈عضوشوید👉🌸

🔹چرا باید بچه ساعت ۹‌ بخوابه؟ ▫️هورمون رشد ساعت ۹ تا ۲ بامداد ترشح میشه و کمخوابی باعث لاغری میشه! ▫️خواب کافی کودک رو باهوش میکنه و موجب یادگیری بیشتر و عملکرد بهتر کودک میشه. ▫️کودکانی که قبل از ساعت ۹ شب به رختخواب میرن سریع‌تر خوابشون میبره و کیفیت خواب بهتری نسبت به اون دسته از کودکان که دیرتر می‌خوابن دارن😉 شبتون بخیر 😊🌙 #تربیت_فرزند #خواب 🌸بانوصادقی اینجاست🌸 🌸👈عضوشوید👉🌸

🧒 بچه‌ها موقع استراحت فقط انرژی‌شون رو بازیابی نمی‌کنن، مغزشون هم داره یه عالمه کار مهم انجام می‌ده! 📚 تحقیقات نشون داده که #خواب عمیق، به مغز کمک می‌کنه چیزایی که یاد گرفته رو پردازش کنه و بهتر به خاطر بسپره. 📚 این یعنی شاید مهم‌ترین بخش یادگیری وقتی اتفاق میفته که بچه‌ها توی خوابن! پ.ن: وقتی که خوابن😪 دارن فرایند، ذخیره سازی انرژی، برای آتیش🔥 سوزوندن رو طی میکنن😂 #سلامتی_کودکان #فرزندپروری 🌸بانوصادقی اینجاست🌸 🌸👈عضوشوید👉🌸