گفتم شاید به درد همتون بخوره.... چندتا دستور تقویتی میدم هر کدوم تونستید انجام بدید ۱_مولتی ویتامین ۲_شیر بادام هفته ای سه بار حداقل ۳_سیب زمینی شیر پز ۴_گوشت شیر پز ۵_پرهیز از خوراکی های صنعتی چون سیستم ایمنی بچه رو ضعیف میکنه ۶_پرهیز از دادن آنتی بیوتیک ها چون هم سیستم ایمنی رو ضعیف میکنه هم بدن به مرور نسبت به دارو مقاوم میشه ۷_تا حد امکان استفاده از انواع میوه و سبزی (قاله قاله کنید بزارید تو ظرف جلو دستشون) ۸_بچه رو خیلی پاستوریزه بار نیارید یه مقدار میکروب برای سلامتی شون لازمه از قدیمی ها یاد بگیرید ۹_مراقبت کنید بچه کم خونی نداشته باشه ۱۰_به هیچ عنوان نباید یبوست داشته باشه..(حداقل روزی دو بار اجابت مزاج راحت) بازم بگم یا بس است دیگر😁 #تغذیه_کودک #غذای_کمکی #تجربیاتِ_بانوصادقی 🌸بانوصادقی اینجاست🌸 🌸👈عضوشوید👉🌸

#غذای_کمکی سبزی پلو ماهی با سالاد شیرازی😅 مناسب برای 👼 12 ماهگی به بعد 🐟ماهی بخار پز: کف یک قابلمه کوچک، 3⃣عدد لیموی🍋 قاچ شده و یک پیاز خیلی کوچک و 2⃣شاخه شوید🌱 را میچینیم. سپس روی مواد یک فنجان آب میریزیم و اجازه میدهیم که آب به جوش بیاید. سپس 1⃣تکه ماهی روی مواد میگذاریم و در قابلمه را میبندیم. هرچه تماس ماهی با آب درون قابلمه کمتر باشد، بهتر است و ویتامینهای غذا بیشتر حفظ میشود. اجازه بدهید ماهی کاملا بپزد. 🐟مامان خانوم مواظب تیغ ماهی باشیااا 🐟 🍃🍚سبزی پلو: درون یک قابلمه دیگر نصف استکان برنج🍚 شمالی را با آب میپزیم و برنج که نیم پز شدنصف استکان سبزی 🌿پلویی ساطوری شده شامل ۱۰۰گرم گشنیز، ۵۰گرم شوید، ۵۰گرم جعفری و ۱۰گرم شنبلیه (بدون تره) را به برنج می افزاییم. میتوانیم اواخر پخت سبزی پلو، ماهی بخاپز را لای سبزی پلو بگذاریم و نصف قاشق مربا خوری کره طبیعی اضافه کنیم. سبزی پلوی آماده رابا تکه های ماهی آبپز شده که هر دو بهتر است کم نمک یا بدون نمک باشد را پشت قاشق له میکنیم. از آنجاکه بچه ها غذای چرب و نرم خیلی دوست دارند، میتوان غذا را حتی با عصاره قلم نرم کرد. غذا را با چند قطره آبلیمو🍋 طعمدار کنید. 🍅سالاد شیرازی مخصوص نی نی😚 پوست گوجه فرنگی🍅 را بگیرید و حسابی خردش کنید.یک خیار کوچک را هم پوست بگیرید و یک پیازچه کوچولو را هم انتخاب کنید.با گوشتکوب برقی چندبار گوجه و خیارو پیاز را خوووب میزنیم تا خرد شود (ولی کاملا له نشود😌) چند قطره آب لیموی🍋 ترش 😋تازه را روی مخلوط بچکانید نی نی کوچولو بخور حالشو ببررر. نوش جونت😚 #تجربیاتِ_بانوصادقی 🌸بانوصادقی اینجاست🌸 🌸👈عضوشوید👉🌸

#غذای_کمکی تاس کباب گنجشکی 🐤 مناسب برای کودکان👼 8.5 ماه به بالا مرحله1⃣: به اندازه 1⃣ پرتقال🍊 گوشت خالص گوسفندی 🐏 چرخ شده و پیاز رنده شده را با ادویه مخلوط کرده و خوب ورز میدهیم تا یکدست شود. سپس آنها را به حالت قلقلی🙃 در آورده و در کره طبیعی تفت میدهیم. مرحله2⃣: 3⃣ عدد گوجه🍅 را رنده میکنیم، پوست آن را دور ریخته و درون قابلمه ای میگذاریم تا به جوش بیاید و اگر آب گوجه بیش از حد کم بود، نصف فنجان هم میتوانید آب اضافه کنید و اجازه بدهید به جوش بیاید. مرحله3⃣: حالا گوشت قلقلی🙃 های تفت داده شده را داخل آب گوجه🍅 فرنگی میریزیم تا خوب بپزد. وقتی قلقلی ها خوب پخت میتوان یک سیب زمینی خام را هم به شکل مربعی 🚼خرد و داخل آب گوجه فرنگی بریزیم. افزودن هویج🐰 نگینی شده در همین مرحله مجاز است.زیر غذا را کم کنید تا خوب بپزد.آب این غذا نباید زیاد و یا خیلی خشک باشد زمانی که سیب زمینی ها با گوشت پخته شدند, غذا آماده سرو میباشد آن را در ظرف🍽 مناسبی کشیده و با سبزیجات🌿☘ بخار پز شده تزئین کنید و با آب لیمو 🍋 ترش تازه غذا را مزه دار کنید. نوش جاااان نی نی ☺️ 🐤🐏🐤🐏🐤🐏🐤🐏🐤🐏 #تجربیاتِ_بانوصادقی 🌸بانوصادقی اینجاست🌸 🌸👈عضوشوید👉🌸

یه #غذای_کمکی جدید برای نی‌نی👶🏼 سوپ سفت كننده ی شکم😉 مناسب برای 1 👼سالگی به بالا 1⃣مشت عدس 🌱را با 1⃣ مشت برنج🍚 و1⃣قاشق غذاخوري تره فرنگي🌿 خردشده و 1⃣عدد هويج متوسط و یک تکه ماهیچه 🍗را در قابلمه ای ریخته و رویش کمی آب بریزید (استثنائا یک نوک قاشق مربا خوری یا کمتر نمک). اجازه بدهید 2⃣ ساعت مواد خوب بپزد و له شود. وقتی مواد کاملا پخت، با گوشت کوب برقی مواد را له میکنیم تا حالت حلیم پیدا کند. موقع سرو میتوانید آن را با کمی ماست به کودک بدهید. نوش جااان نی نی جاااان😚 🌱🌿🌱🌿🌱🌿🌱🌿🌱🌿 #تجربیاتِ_بانوصادقی 🌸بانوصادقی اینجاست🌸 🌸👈عضوشوید👉🌸

توی این روزای آلوده حتما این سوپ رو برای نی‌نی ها درست کنید😊👇 با زدن روی #غذای_کمکی بقیه غذاهای کمکی رو هم حتما ببینید☺️ بیش از ۱۳۰ نوع غذا واسه کوچولوها داریم😋👼

#غذای_کمکی 😷 سوپ ضد آلودگی هوا 😷 مناسب برای نوزادان👼8 ماه به بالا ابتدا 1⃣ قاشق سر پر سینه مرغ 🐔را با پیاز کوچک میپزیم (نیازی به زردچوبه و نمک نیست😌) بعد از این که مرغ 🐔کاملا پخته شد، پیاز را خارج می کنیم و مرغ 🐔 را ریش ریش می کنیم. سپس مرغ 🐔 ریش شده را با 1⃣ قاشق برنج 🍚خرد شده، یک سوم از یک هویج و 1⃣ سیب زمینی بسیار کوچک را به آب مرغ اضافه میکنیم (شستن و پوست کندن هویج و سیب زمینی و رنده کردن هر دو فراموش نشود) پس از پخت کامل مواد، چند برگ جعفری☘ساطوری شده را به سوپ🍲 میافزاییم. 🔟دقیقه صبر میکنیم تا مطمئن شویم جعفری☘ پخته شده. در انتها همه مواد سوپ 🍵را در میکسر می‌ریزیم و مخلوط می کنیم تا به غلظت ماست برسد. #تجربیاتِ_بانوصادقی 🌸بانوصادقی اینجاست🌸 🌸👈عضوشوید👉🌸

#غذای_کمکی سوپ کرفس 🌱 مناسب برای 👼 8 ماهگی به بالا 1⃣ تکه ماهیچه 🍖 (به اندازه یک تخم مرغ🐔) را با پیاز کوچک نگینی خرده شده کمی تفت بدید، سپس 2⃣ لیوان آب به آن اضافه کنید و بگذارید بپزد. وقتی ماهیچه کاملا پخت؛آن را با کمی آبش داخل میکسر بریزید تا ریز ریز شود و در همه غذا پخش شود. سپس 1⃣ ساقه کرفس🌱 رنده شده و 1⃣ عدد سیب زمینی متوسط رنده شده و 1⃣ قاشق برنج🍚 شمالی را اضافه کنید. میتوانید به جای برنج از آرد برنج خانگی هم استفاده کنید. اگر از آرد برنج استفاده میکنید ابتدا آرد را در 1⃣فنجان آب سرد خوب هم بزنید و بعد به مخلوط اضافه کنید. تا گلوله گلوله نشود. مخلوط را روی شعله با حرارت آرام بگذارید. فراموش نکنید کرفس🌱 نسبت به سایر سبزیجات بافت سخت تری دارد پس باید خوب له شود و از 6⃣ماهگی نمیتوان خود کرفس را مستقیم به کودک بدهیم. کرفس جزو آخرین سبزیجاتیست که به غذای کودک اضافه میشود. وقتی مواد کاملا پخت میتوانید 1⃣عدد گوجه فرنگی🍅 (پوست گرفته) رنده شده را داخل سوپ🍲 بریزید. کمی پیش از سرو غذا کره طبیعی را داخل سوپ بریزید. پس از آن که چند جوش زد و به قوام مطلوب ( مثل حلیم یا ماست ) رسید از روی اجاق بردارید. نوش جانش☺️ آب نارنج🍋 یک چاشنی خوب برای این غذاست. 🍲🌱🍲🌱🍲🌱🍲🌱🍲 #تجربیاتِ_بانوصادقی 🌸بانوصادقی اینجاست🌸 🌸👈عضوشوید👉🌸

#غذای_کمکی 🍲خوراک گل🌱کلم مناسب برای 👼 8 ماه به بالا دو یا سه گل🌼 از گل کلم🌱 را برداشته و تمیز در سرکه خونگی و آب نمک بشویید. بعد از شستن آن را روی تخته ای بگذارید و ساطوری کنید. برای کودک 8 ماهه کاملا ریز شده باشه👌🌼گل کلم ساطوری شده را کنار میگذاریم. یک عدد پیاز متوسط را خرد میکنیم و سپس 🌼گل کلم ساطوری شده را هم همزمان با پیاز داخل ماهیتابه میریزیم تا با هم سرخ شود. 5⃣ دقیقه اجازه میدهیم تا مخلوط ما سرخ شود. ادویه را همزمان میتوانید اضافه کنید. در ماهیتابه را بگذارید تا با حرارت کم بپزد. پختن مواد 0⃣1⃣ دقیقه بیشتر زمان نمیبرد. البته ریز و درشت بودن گل کلم در تایم پخت تاثیر داره. هر چه گل کلم ریزتر باشد سریع تر خواهد پخت. وقتی آب گل کلم کشیده شده و خوب پخت دو عدد گوجه فرنگی 🍅 بدون پوست رنده شده را به مواد داخل ماهیتابه اضافه کنید و خوب هم بزنید و اجازه بدهید با هم آرام آرام پخته شود.میتوانید یک عدد زرده تخم مرغ هم به مواد اضافه کنید و خوب هم بزنید تا مقوی💪تر شود. کودکانی که به تخم مرغ آلرژی دارند میتوانند آن را به غذا اضافه نکنند. در انتها موقع سرو غذا چند قطره آب لیمو🍋میتوان به مخلوط اضافه کرد.کودکان،خود گل کلم را به راحتی نمیخورند ولی با این روش حتما از آن استقبال خواهند کرد.👌 #تغذیه_کودک #تجربیاتِ_بانوصادقی 🌸بانوصادقی اینجاست🌸 🌸👈عضوشوید👉🌸

بریم یه #غذای_کمکی جدید بهتون یاد بدم برای کوچولوهای دلبندتون🥰 مخصوص بدغذاها😁🥴😜 مرغ🐔 انگشتی سوخاری مناسب برای 👼 یک سال به بالا مرحله 1⃣: یک تکه مرغ🐔 را با یک لیوان آب و یک عدد پیاز متوسط بپزید. سپس مرغ🐔 پخته را به تكه هاي كوچك تقريبا به اندازه يه انگشت☝️ يا يه كمي بزرگتر تكه كنيد. یک عدد تخم مرغ🍳را داخل ظرفی بشکنید و خوب هم بزنید تا سفیده و زرده کاملا مخلوط شود. داخل ظرف ديگری آرد سوخاري خانگي بريزيد. از اين تكه هاي انگشتی مرغ اول داخل آرد سوخاري بریزید و سپس مرغ را داخل تخم مرغ بریزید و دوباره داخل آرد سوخاري بغلتانید. آرد سوخاری اضافه را بتكانيند تا به مرغ نماند و داخل روغن از مرغ جدا شود. حالا مرغ انگشتی را در روغنی که با کره طبیعی ترکیب کرده اید سرخ کنید. چون مرغها پخته هستند فقط كافيست تخم مرغهاي روي آن سرخ شود و وقت زيادي نميگيرد. حالا مرغ سوخاريهاي انگشتي آماده شده و میتوانید آن را داخل سس و همراه سبزيجات پخته بریزید.😋😋😋 مرحله 2⃣ :سس مخصوص کودک👶 ماست كم چرب را داخل ظرف کوچکی بریزید و کمی آب ليموي🍋 تازه و شويد🌿 تازه ساطوری شده مخلوط كنيد. میتوانید از گرد گل سرخ🌺هم استفاده كنيد كه عطر خوبي به سس میدهد. لازم به اضافه كردن نمك يا مايونز نيست🙂 ولي اگر خواستيد مقدار خيييييلي كم ميتوانيد اضافه كنيد. 🌿🐔🌿🐔🌿🐔🌿🐔🌿 #تجربیاتِ_بانوصادقی #تغذیه_کودک 🌸بانوصادقی اینجاست🌸 🌸👈عضوشوید👉🌸

دوست گلم که تازه یه مامان کوچولو شدی😍 با لعاب برنج میتونی #غذای_کمکی کودک‌تو شروع کنی☺️💞 لعاب برنج 🍚 مناسب برای 👼 4-6 ماه به بالا 2⃣ قاشق غذا خوري برنج (خرده برنج شمالی بهتره👌) را با يك ليواااان آب،برای پخت بگذارید. وقتی از آب برنج، 4قاشق غذا خوري باقی ماند و خوب برنج حالت نرم پیدا کرد چیزی شبیه شله زرد😋 برنج و آبش را از صافي ريز طوری رد كنید كه فقط آب برنج رد شود و دانه های برنج پشت صافی باقی بماند.از نمک اصـــــلا استفاده نکنید😐به این مواد میتوانید به اندازه یک حبه قند خرده نبات اضافه كنید و اجازه بدهید کاملا حل شود. لعاب برنج اولین غذایی است که کودک 4-6 ماه با آن آشنا میشود. 🍚👶🏻🍚👶🏻🍚👶🏻🍚👶🏻 #تغذیه #تجربیاتِ_بانوصادقی 🌸بانوصادقی اینجاست🌸 🌸👈عضوشوید👉🌸

#غذای_کمکی 🌱لوبیا چشم 👀 بلبلی پلو 🍚 مناسب برای 👼🏻 یکسال به بالا مرحله 1⃣: یک تکه ران🍗 مرغ🐔 به اندازه یک قوطی کبریت را با پیاز متوسطی بپرید. سپس وقتی مرغ کاملا پخت، مرغ را کاملا ریز ریز کنید و کنار بگذارید. آب مرغ را نگه دارید. مرحله 2⃣: 1⃣قاشق مربا خوری لوبیا چشم👀بلبلی را خوب بپزید. مرحله 3⃣: 4⃣قاشق غذاخوری برنج را در آب مرغ و کره طبیعی دم کنید و موقع جمع کردن برنج، زمانیکه آب برنج تمام شد، لوبیای چشم بلبلی و شوید 🌿ساطوری شده و مرغ ریش ریش شده و کمی پسته پودر شده به دلخواه را به برنج اضافه نمائید. بگذارید برنج دم بکشد.نوش جاااان😚 🌱🍚👀🌱🍚👀🌱🍚👀 #تغذیه #تجربیاتِ_بانوصادقی 🌸بانوصادقی اینجاست🌸 🌸👈عضوشوید👉🌸

#غذای_کمکی جوانه غلات 🌾 و حبوبات 🌱 مناسب برای 👼🏻 8 ماه به بالا 🔅جوانه غلات یک غذا برای کودک نیست ولی میتوانید در اکثر غذاها ازش استفاده کنید. به همین دلیل در مجموعه غذاهای کمکی قرار داده شده است. براي درست كردن جوانه غلات، همانطور كه براي عيد سبزه سبز ميكنيد، مقداری از غلات 🌾 یا حبوبات 🌱 (گندم یا جو یا ماش یا عدس یا شبدر...) را پاك کنید. سپس خوب با آب بشویید و بگذارید تا خيس بخورد. يكي دو روز اجازه بدهید خيس بخورد.زمانیكه غلات نوک زد آن را از آب خارج کنید و داخل ظرفی بریزید و يک پارچه تميز نمدار روي آن بکشید و مرتبا پارچه را نمدار کنید تا غلات زير پارچه خشك نشود. سرعت رشد غلات کاملا به دماي محیطی كه غلات در آن قرار دارد بستگي دارد. غلات بین یک روز بیشتر یا کمتر ممکن است جوانه بزند. به جوانه زدن غلات اصطلاحا نقره زدن گفته می شود. همين كه غلات ما یک جوانه کوچک بزند موقع استفاده كردنش رسیده. بعد از اين، ميتوانید غلات را داخل يخچال نگهداری کنید و براي غذاهاي ني ني کوچولو 👶🏻استفاده كنين. جوانه غلات را معمولا تا 1 هفته در یخچال قابل نگهداری است ولي خاصیت جوانه تازه تازه طبیعتا بیشتر است. حالا ميتوانید مقداری از اين جوانه را با غله ساقه و.. بدون جدا کردن بخش های جوانه بگذارید کمی خشك شود و سپس آردش کنید و بصورت پودر داخل غذاهاي کودک بريزید. ازجوانه غلات میتوان برای مغذی و مقوی کردن غذای کودک استقاده کرد و باعث وزن گیری نوزادان شد.😊 #تغذیه_کودک #تجربیاتِ_بانوصادقی 🌸بانوصادقی اینجاست🌸 🌸👈عضوشوید👉🌸