#نکته ایده های ناب همسرانه https://eitaa.com/kanalidehaynabhamsaran قدر دانی و شکرگزاری را جدی بگیرید شاید این جمله‌ای باشد که بار‌ها شنیده باشید، اما حقیقت محض است. روزنامه‌ی شادی در یکی از آزمایشات خود، از ۲۱۹ زن و مرد خواست که در طول مدت سه هفته، سه نامه راجع به قدردانی بنویسند و از در آن، از نعمت‌هایی که دارند قدردان باشند. نتایج نشان داد که این نامه ها، سبب بالا رفتن میزان رضایت شرکت کنندگان از زندگی، و کاهش نشانه‌های افسردگی در ایشان شد. مغز شما نمی‌تواند همزمان بر روی نکات مثبت و منفی یک پدیده تمرکز کند. از این رو، شما می‌توانید تمرکز خودتان را از روی چیز‌هایی که ندارید و شما را ناراحت می‌کنند بردارید و بر روی نعمت‌هایی که دارید و شما را خوشحال می‌کنند معطوف کنید. وقتی شما هم در عمل شکرگزاری و قدردانی شریک شوید، هورمون‌های دوپامین و سروتونین در مغزتان ترشح می‌شوند. این هورمون ها، میزان احساس شادی شما را بالا می‌برند و دقیقاً مثل یک داروی ضد افسردگی عمل می‌کنند. در این لحظه چه کاری از دست شما بر می‌آید: _ نوشتن سه مورد از نعمت‌هایی که به خاطرش شکرگزار هستید را به صورت روزانه تبدیل به یک عادت کنید. _ به طور منظم، کارت‌های تبریکی را به افراد مورد علاقه‌ی زندگی تان، یا کسانی که اخیراً لطفی به شما کرده اند بفرستید. _ به جای این که در مکالمه‌های روزمره تان از نداشته هایتان صحبت کنید، از نعمت هایتان بگویید و بابتش از خدا تشکر کنید با شکرگزاری انرژی مردم و تمام انرژیهای مثبت و وقایعی را که خوب هستند وموجب آوردن خوبیها به زندگی ات میشوند را تحت نفوذ خود در می آوری. وقتی شکرگزاری می کنید انرژی از قلبتان جریان می یابد و باعث فعال سازی بعضی از پاسخ ها می شود چه از جانب مردم و چه از جانب کائنات پس از صمیم قلب تشکرکنید و شکرگزار باشید.❤️ مترجم: امیر ابوالمعصوم

✅قانون مکث ۳ ثانیه: 🔶کسی از شما سؤالی ميپرسد، سريعا جواب ندهيد، سه ثانيه مكث کرده، سپس جواب دهيد. 🔷يا در ماشين نشسته ايد و خیلی هم عجله داريد، قبل از روشن كردن ماشين، بر روی صندلی ماشین به آرامی، سه ثانيه مكث كنيد بعد ماشينتان را روشن كنيد. 🔶اين مكث های سه ثانيه باعث افزایش قدرت و صبر شما شده و در نتیجه باعث تمرکز بیشتر و جلوگیری از خطاهای شما مي شود. 🔷در اين كار ممارست به خرج دهيد تا اينكه ملكه ذهن شما شده و در حافظه تان ثبت گردد. 🔶مهم ترين فايده مكث سه ثانيه جلوگیری از بروز خشم و عصبانيت می باشد و به شما ترمزی مي دهد كه بتوانید خود را كنترل كنيد. #نکته #قانون_مکث_3_ثانیه

قديمی ها توی #كاسه آب ميخوردن، درسته؟🤔 محققان متوجه شدند كه علت سردرد ها ی ميگرنی كه شايع شده بين مردم، آب خوردن با #ليوان و يا #بطری هست. به دو دليل مهم:👇🏼 1️⃣ اولين دليل خيلی مهم: 👈🏼شما وقتی با ليوان يا بطری آب ميخوريد سرتون رو به عقب بر ميگردونيد، ولی وقتی با كاسه آب ميخوريد، سرتون پايين ميمونه و برای انتقال آب به دهان، كاسه رو كج ميكنيد. همين الان امتحان كنيد لطفا!! ☝️🏼 در روش با ليوان و بطری، آب وارد دهان ميشه و همونطور كه ميدونيد داخل دهان باقی مانده ی غذاهای قبلی هست و حتی ميكروب هم تشكيل شده بعضا. اين آب با اين مواد قاطی ميشه و با يك نفس كشيدن هنگام آب خوردن ميره توی سينوس ها! و باعث عفونت و سردردهای شديد میشه 🤕 2️⃣ دومين دليل اينه كه سطح #ليوان تنگه و هنگام نفس كشيدن، نفستون وارد ليوان ميشه كه اصلا خوب نيست، ❌با #كاسه، نفستون قشنگ از لبه پهن كاسه خارج ميشه. در حقیقت دی اکسید کربن خون که باید با هر بار نفس کشیدن از دهان خارج شود، متاسفانه وارد لیوان شده مجددأ به بدن و خون برمیگردد.و بدن را بیمار میکند.🤒 #نکته : در زمان های قديم اينگونه سردردها و ميگرن وجود نداشت يا خيلی كم بوده و علت شايعش بخاطر همين سبك زندگيمونه.☝️🏼 لطفا با كاسه آب بنوشيد..😉

لطفا #حتما_مطالعه بفرمایید و #نشر دهید.....👇👇👇👇 استاد جاودان: 💚پویش #اطاعت_از_امر_رهبری در #خواندن دعای «هفتم صحیفه سجادیه» را جدی بگیریم 💚 نکته ای بنظر آمد که شاید مغفول مانده باشد و آن این‌که : 👈 ما برای #پیروزی در این جبهه «#جنگ_بیولوژیکی» از حیث اقدام عملی و فیزیکی همه کاری حاضریم بکنیم. از حیث جنگ روانی در فضای مجازی هم در حد وسع و توان فعالیم. در جنبه #دعا و #توسل هم توسلات خوبی در حال انجام است: به توصیه بعضی اولیاء الهی، حدیث کساء و زیارت عاشورا و .... که البته تقریبا تمام آنها هیچ ارتباطی با خصوص «کرونا» ندارد و توصیه عام صادر شده است. ولی یک #توصیه_مهمی که یکی از «اولیاء الهی» اولا👈 مشخصا در خصوص «#کرونا» کرده‌اند. ثانیا👈 این #ولی_خدا اصلا بی حساب حرف نمیزنند* و این مطلب برای همه ثابت شده است. و ثالثا؛ ایشان یک #ویژگی منحصر به فرد در مقایسه با بقیه #اولیاء_الهی دارند و آن این‌که ما نسبت به میزان توجه و #اهتمام به حرفهای‌شان «#بازخواست» هم خواهیم شد! «مقام معظم رهبری» - دامت برکاته - توصیه فرمودند: برای #ریشه‌کنی ویروس منحوس #کرونا_ هر روز #دعای_هفتم_صحیفه* را قرائت کنیم. بنظر میاید اگر #قصه_کرونا خدای ناکرده #طولانی شود، بی ارتباط با #بی‌توجهی و #کم‌توجهی به این #دستورالعمل نباشد! لطفا هرکسی به هر شکلی که می‌تواند، موجی در این زمینه ایجاد کند که این #دعا مبارک #هر_روز خوانده شود.🌷 یعنی: اولا؛ #خودمان هر روز بخوانیم؛ مثلا به تعقیبات یکی از نمازهای روزانه‌مان تبدیل کنیم. و ثانیا؛ به هر شکلی که می‌توانیم در فضای مجازی و حقیقی و خانواده و دوستان و اطرافیان #توصیه کنیم که همه #هر روز_ این دعا را بخوانند🌺 در حدیث آمده است: «ما من داء الا و له دواء» 🔰 یادمان هست #خاطره شهیدحاج قاسم #سلیمانی را درمورد#توصیه آقابرقرائت دعای #جوشن_صغیر در جنگ ۳۳روزه لبنان‌ 🔊 از رادیو و تلویزیون حزب الله و مناره‌های مساجد و حتی کلیساهای ضاحیه جنوب، این دعا هر روز پخش می‌شد و در نهایت، حزب الله بر اسرائیل #پیروز شد! 💢دعایی که حتی «مسیحیان» هم می خواندند 🌻چند #نکته دیگر: 👈 اول این‌که؛ در تمام نمازها می‌توان آن را در #قنوت نماز هم خواند.حدود یک تا یک و نیم دقیقه بیشتر وقت نمی‌گیرد. 👈 دوم این‌که؛ چند روز پس از توصیه مقام معظم رهبری، جمعی از #مراجع هم این #توصیه ایشان را تأکید کردند. این موضوع در بین مراجع بسیار کم اتفاق می‌افتد که جمعی از مراجع فتوای «#مستحب» یکی دیگر از مراجع عظام را تأکید و توصیه کنند. 👈 سوم این‌که؛ این جمله از علامه حسن زاده را هرگز فراموش نکنیم که فرمودند: #گوش‌تان به #دهان ایشان (حضرت آقا دام ظله) باشد؛ زیرا #ایشان گوش‌شان به #دهان مبارک «بقیة الله الاعظم عجل الله تعالی فرجه الشریف» است. ⬛🟦🟩🟪🟫⬛🟦🟩🟪

#نکته ✅کوچک‌ترین موفقیت بچه ها را با تعریف و تمجید، حمایت کنیم 🔷 این کار، چند دقیقه بیشتر وقت ما را نمی گیرد، ولی اثرش تا مدت‌ها برای او باقی خواهد ماند. 👶🏻 @Koodakane1 👧🏻