به به عجب خدایی داریم🥰🙃🙂 که اینطوری ته دلمون رو قرص میکنه😇 بله دوستان آگاهی از این تکنیک باعث میشه هر وقت توی این تله افتادیم زود یادمون بیاد که این یه تله هست غصه هام رو بخورم گریه هام رو بکنم ولی سریع پاشم که توی این تله موندگار نشم که تبدیل نشم به یه فرد افسرده و خموده اگه مشکلی دارم و هزار راه رو امتحان کردم ناامید نشم برم سراغ راه حل هزار و یکم یا اگه یه در، رو دارم هزار بار میزنم و باز نمیشه اون در، رو رها کنم برم سراغ یه درِ دیگه یعنی ما تو دنیا بن بست نداریم بهتره بگیم ما راه رو بلد نیستیم و حل مسأله رو یاد نگرفتیم پس توی زندگی مون مشکلات مون رو با حل مسأله، حل کنیم ‌

سلام دوستای گلم روزتون بخیر🥰🌼🌼 امیدوارم که روزی پر از نشاط و انرژی رو شروع کرده باشید😇🙃🙂 🎉🎉امروز میخوام یه تکنیک برا افزایش عزت نفس یادتون بدم 🪞 تکنیک آینه 🪞 یعنی برو جلوی آینه و از خودت تعریف کن قربون صدقه ی خودت برو خلاصه جلوی آینه خودت رو برا خودت لوس کن نگو این چه تکنیک بیخودیه برم جلو آینه که چی بشه⁉️ البته بعضی هامون چنان با خودمون قهریم که حاضر نیستیم به هیچ وجه این تکنیک رو استفاده کنیم ولی دوستان بهم اعتماد کنید و این تکنیک رو همین الان برید انجام بدید بعد متوجه میشید که چقدره حالتون عوض میشه 🥰🥰👏👏👏🌸🌸🌸🌸 ‌

حالا با هم بریم صوت جلسه ی پنجم عزت نفس رو گوش کنیم👌👌 البته قبلش برا تأخیری که در پخش صوتها داشتیم پوزش میخوام ‌

❇️ دوره توانمند سازی بانوان در زندگی 🟣 موضوع : از کجا بفهمم عزت نفسم پایینه؟ ⛔️تکنیک مقابله با برداشت های منفی ⛔️تکنیک مقابله با تایید طلبی مرضی 🔸جلسه پنجم 🌐@banoytavanmand

سلام دوستان😊 ‍ ظه‍ر بارونی پاییزی تون بخیر🌧🍁🍁 حالتون خوبه الحمدلله 😇 اومدیم شهرستان الان هم روستای پدریم هستیم واقعا جاتون خالیه🙃🙂 حتما این بارون امروز رو از دست ندید اگه شه‍ر یا روستای شما ه‍م بارون میاد برید بیرون و از طبیعت قشنگ این روزها برام عکس بفرستید تا در کانال بذارم گردش در طبیعت پاییزی ضد افسردگیه😇 پس فرصت رو غنیمت بشمارید👌👌

سلام دوستان عصر آدینه تون بخیر🥰🌺🌺 ان شاالله که تا الان در کنار خانواده محترمتون خوش گذشته باشه🙂🙃 چند تا عکس از بارون دیروز که شما فرستادید رو بریم با هم ببینیم👌👌