✅ چالش روز چهارم| اتفاق یا واکنش؟ امروز قرار نیست خشم را کنترل کنی؛ فقط قرار است آن را دقیق‌تر ببینی. مرحله ۱ | اتفاق را بنویس فقط واقعیتِ قابل مشاهده؛ چیزی که اگر دوربین ضبط می‌کرد، دیده می‌شد. بدون «عمداً»، بدون «همیشه»، بدون «حتماً». **مرحله ۲ | واکنش خودت را جدا کن** سه چیز را کوتاه یادداشت کن: - چه احساسی آمد؟ - چه فکری از ذهنت گذشت؟ - چه رفتاری نشان دادی؟ ✨ تمرین امروز همین جداسازی است. بیشتر خشم‌ها از خودِ اتفاق نیستند، از **تعبیری** می‌آیند که ما از آن می‌سازیم. وقتی «اتفاق» و «واکنش» قاطی می‌شوند، احساس می‌کنیم چاره‌ای جز انفجار نداریم؛ اما وقتی جدا می‌شوند، قدرت انتخاب و آرام‌سازی دوباره به ما برمی‌گردد. بارانه های انتظار ☘ http://eitaa.com/joinchat/2000486559Cba193ea66f

چگونه یک نماز خوب بخوانیم؟ جلسه ۳ ✅💠🌺 دستگاه تنظیم کننده ی روح شما نمازه. آقای ابوعلی سینا وقتی میدید نمیتونه مسئله ای رو حل کنه می رفت یه مسجدی رو پیدا میکرد ، نماز میخوند و برمی گشت مسئله رو حل می کرد. 📱✨💠 ذهن وقتی نتونست خوب کارکنه حتما نمازش ایراد داره! نماز از روحش کم شده! باید طرف بره چند واحد نماز به روحش تزریق کنه تا تعادل پیدا کنه! ✨💢✨ "بابا اصلا نماز فقط برای آخرت آدم نیست!!!" نماز برای آبادکردن دنیای آدمه.. 🌍🌺🌍 😒 حاج آقا نه! نماز ثمرش در آخرت نشون داده میشه، شما برس به آخرت! ✅ عزیزم شما اگه بنا باشه برای خدا و آخرت و غیب و اینا عبادت کنی، اول باید آدم معمولی و متعادل باشی که عبادت کنی، بندگی کنی. آدم اگه بخواد درست عبادت کنه و به خدابرسه باید اول درست زندگی کنه. 💠💢💠 شما اگه میخوای درست زندگی کنی اول باید نماز بخونی. باید نماز بخونی تا لذت ببری و از زندگی کیف کنی. 💢👇💢 بعدش با خدا رفیق میشی.. بابا تا کسی از زندگی خودش لذت نبره باخدا رفیق نمیشه که... آدم در به داغون و بدعنق و بداخلاق که به سمت خدا نمیره 😡 همیشه با خودش و دیگران درگیره, اول آدم باید درست زندگی کنه, برای اینکه درست زندگی کنی اول باید نمازبخونی یه نماز خوب! نمازا خیلی وضعشون خرابه.. ➖➖✅➖👆 حاج آقا چیکار کنیم نمازامون خوب بشه؟! در قسمت های بعد... بارانه های انتظار ☘ http://eitaa.com/joinchat/2000486559Cba193ea66f

بارانه های انتظار ☘ http://eitaa.com/joinchat/2000486559Cba193ea66f

تکیه بر باد معاونت فرهنگی-تبلیغی حوزه علمیه فاطمه الزهراسلام الله علیها در راستای زندگی با آیه ها در شرح آیه الَّذِينَ يَتَّخِذُونَ الْكَافِرِينَ أَوْلِيَاءَ مِنْ دُونِ الْمُؤْمِنِينَ ۚ أَيَبْتَغُونَ عِنْدَهُمُ الْعِزَّةَ فَإِنَّ الْعِزَّةَ لِلَّهِ جَمِيعًا با صدای طلبه خانم کشانی خبر داد. #زندگی_با_آیه‌ها #کانون_نور_الثقلین #بسیج_طلاب #معاونت_فرهنگی_تبلیغی #کارگروه_جمعیت_دختران_انقلاب #مدرسه_علمیه_فاطمه_الزهرا_سلام_الله_علیها_البرز

درس زندگی دلخوری ها رو اینجوری دلجویی کنید ❤️ ___^^^^ http://eitaa.com/joinchat/2000486559Cba193ea66f

یک آیه ، یک درس برای زندگی 🌺🌺🌺🌺🌺 💌 | آدرس را اشتباه نرو 📖 أَيَبْتَغُونَ عِنْدَهُمُ الْعِزَّةَ فَإِنَّ الْعِزَّةَ لِلَّهِ جَمِيعًا 📜آیا عزت و آبرو را نزد کفار بی دین می جویند؟! درحالیکه عزت و آبرو یک سره دست خداست. 📌آیه ۱۳۹ سوره مبارکه نساء بارانه های انتظار ☘ http://eitaa.com/joinchat/2000486559Cba193ea66f

✨ چالش روز پنجم | «داستان خشم» امروز یک موقعیت خشم‌برانگیز را کامل و روشن روایت کن؛ - چه شد شروع شد؟ - کجای بدن‌ت چه حسی آمد؟ - چه فکری رد شد؟ - چه واکنشی نشان دادی؟ ❌قواعد مهم نوشتن: - بدون توجیه. - بدون سرزنش خودت یا دیگری. - فقط روایت دقیقِ واقعیت و تجربه‌ت. چرا این کار حرفه‌ای و درمانی است؟ - نوشتن، هیجان را تنظیم می‌کند و وضوح می‌سازد. - روایت‌گری، فاصله‌ی سالم بین تو و خشم ایجاد می‌کند. - داده‌ی دقیق، پایه‌ی مداخله‌ی مؤثر در هفته‌های بعد است. ✍الگوی پیشنهادی برای نوشتن (۵ خط، کوتاه و کاربردی): 1) موقعیت: … 2) احساس‌های بدنی: … 3) فکر کلیدی: … 4) واکنش من: … 5) نتیجه/پیامد: … 👌نکته‌ی حرفه‌ای: اگر گیر کردی، با جمله‌ی «آن لحظه…» شروع کن و فقط ادامه بده. ❤️امروز روایتگرِ شفقت‌مند خودت باش بارانه های انتظار ☘ http://eitaa.com/joinchat/2000486559Cba193ea66f

چگونه یک نماز خوب بخوانیم؟ جلسه ۴ در آرزوی دو رکعت نماز خوب! روایت هست که خداوند از هرکسی "دو رکعت نماز قبول کند" بهشت بر او واجب می شود.. 💠💠💠 سال 42 وقتی که حضرت امام خمینی (ره) رو دستگیر کردن و از قم به تهران داشتن می آوردنشون, بین راه فرمودن: آقایان مامور بایستید! میخوام نمازصبح رو بخونم, 👆 گفتن نمیشه, ⛔ فرمود بذارید وضو بگیرم تو ماشین نمازمیخونم _ازقم به تهران هم که میای پشت به قبله میشه_ ✅ گفتن نمیشه, ⛔ امام فرمودن: پس حد اقل صبرکنید تیمم بکنم و نماز بخونم تو ماشین, اذان صبح شده شما سر نماز شب ما رو دستگیر کردید. ✅ گفتن نمیشه, ⛔ امام می فرماید بهشون گفتم خب یه دقیقه در ماشینو باز کنید من دست بزنم رو خاک، پیاده هم نمیشم همینجور تیمم میکنم نماز میخونم, بهم نگاه کردن گفتن خب حالا طوری نیست وای می ایستیم دیگه. ✅ امام اونجوری تیمم کردن و پشت به قبله (رو به تهران) دو رکعت نماز خوندن. بعد حضرت امام می فرماید:"شاید اون دو رکعتی که خدا می خواهد از بنده ی ناچیز خود روح الله قبول کند و به خاطر آن گناه هایش را ببخشد و او را مقبول درگاه خودش قرار دهد، همان دو رکعت نماز باشد....... 😞😓💠😥 چرا؟ "چون به دل آدم نمی چسبه" و اونجوری که ظاهرا نماز خوب نشده! وقتی نچسبید به دلت با یه شرمندگی میگی خدایا اون نماز، نماز نبود خودت قبولش کن.. 😥😰😓 خداهم اینقدر صدای اینجوری رو خوشش میاد... صدای نازک شده رو خدا دوست داره.... 😓😞😓 اما ما فکر میکنیم که حتما باید نماز به دلمون بچسبه تا قبول بشه! نه عزیزم! نماز باید به دل خدا بچسبه نه به دل تو! خدایا نماز های در به داغون ما رو مقبول درگاه خودت قرار بده... الهی آمین... بارانه های انتظار ☘ http://eitaa.com/joinchat/2000486559Cba193ea66f

♦️ نماینده کنگره: ما آمریکایی‌ها حالا مایه تمسخر جهانیان شده‌ایم! 🔹ما حالا مایه تمسخر شده‌ایم. در کشورهای دیگر، مدیرعامل‌ها استعفا می‌دهند اما ما رئیس‌جمهوری داریم که می‌گوید پرونده‌های اپستین دروغ است، چون نام خودش آن‌قدر در آن آمده که از شمارش خارج شده است. چه خبر داره میشه تو این عالم😳 ___^^^ http://eitaa.com/joinchat/2000486559Cba193ea66f