✍🏻 اگر معنای زندگیت رو یافتی، باید حاضر باشی هزینه اش رو هم بپردازی! #توسعه_فردی #موفقیت #انگیزشی #زندگی_موفق #روانشناسی #درسهای_زندگی #مشاوره 🆔 @baranehekmat_ir #باران‌حکمت_بهترین‌فرصت🪴

✍🏻 خود بازتابی چیست و چرا اهمیت دارد؟ 🔸خود بازتابی به این معنی است که زمانی را اختصاص دهیم تا عمیقاً به افکار، رفتارها، نگرش‌ها، تمایلات و احساسات خودمان فکر کنیم و آنها را ارزیابی کنیم. این کار به ما کمک می‌کند بهتر درک کنیم که چه کسی هستیم، چه ارزش‌هایی داریم و دلیل افکار و رفتارهایمان چیست. این کار موجب خودآگاهی خواهد شد. 🔸چرا خود بازتابی اهمیت دارد؟ ۱- امکان رشد و توسعه فردی خود بازتابی کمک می‌کند نقاط قوت و ضعف خودتان را تشخیص داده و به اشتباهات خود پی ببرید. سپس حوزه‌هایی که نیاز به بهبود دارند را شناسایی و روی آنها کار کنید. ۲- تصمیم گیری بهتر اینکه خودتان و دلیل رفتار و افکار خودتان را بهتر درک کنید، به شما کمک می‌کند گزینه‌های موجود و تاثیرات آن روی زندگیتان را به خوبی بسنجید و تصمیم بهتری بگیرید. ۳- بهبود مهارت‌های ارتباطی شناخت و درک احساساتتان به شما کمک می‌کند بتوانید آنها را شفاف و صادقانه ابراز کنید. این کار روابط شما را بهتر می کند. ۴- دید و بینش جدید خود بازتابی باعث می‌شود بر طبق احساسات قضاوت و اقدام نکنید. موقعیت را دوباره ارزیابی کرده و منطقی به موضوع نگاه کنید. #توسعه_فردی #موفقیت #انگیزشی #زندگی_موفق #روانشناسی #مهارت_زندگی #مشاوره 🆔 @baranehekmat_ir #باران‌حکمت_بهترین‌فرصت🪴

❇️ قانون ۱۷ ثانیه در تربیت فرزند...😳 #تربیت_فرزند #فرزندپروری #مشاوره #باران_حکمت 🆔 @baranehekmat_ir #باران‌حکمت_بهترین‌فرصت🪴

🛑 به دلیل اختلال در ایتا و بستر مجازی رویداد و درخواست برخی عزیزان تخفیف ۵۰٪ روی دوره‌های سایت تا ۴۸ ساعت آینده تمدید شد و عزیزان با کد تخفیف: ✅

estedad

🎁 می‌تونن از تخفیف ویژه و استثنایی خرید دوره‌های سایت بهرمند بشن. (روی کد تخفیف بزنید کپی میشه) ⏳فرصت محدود⏳ 🌐 https://abbasiaghavi.ir/product-category/courses 🔻ضمن اینکه عزیزان شرکت کننده در رویداد از پکیج تست شخصیت‌شناسی رایگان که ارزشی معادل ۳۰۰هزار تومان داشت بهرمند شدن و مدیریت داخلی مرکز مشاوره باران حکمت تخفیف تکرارنشدنی ۳۰٪ مشاوره استعدادسنجی مخصوص عزیزان شرکت کننده رو ارائه کردن😍 از رویدادهای آینده جا نمونی رفیق😉 #تخفیف #تمدید #مشاوره #استعدادسنجی #عباسی‌آغوی 🆔 @abbasiaghavi

💕پیامبر‌رحمت صلی‌الله‌علیه‌وآله: خَيْرُ النِّـكاحِ اَيْسَرُهُ؛ بهترين ازدواج آسان ترين آن است. 📚نهج الفصاحه ، ح ۱۵۰۷ 🌺 فرا رسیدن سال #روز_ازدواج حضرت امیرالمؤمنین علی بن ابیطالب علیه السلام و خانم حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیها و اولین روز ماه #ذی_الحجه و روز #ازدواج رو به همه تبریک و تهنیت عرض مینماییم. #روز_ازدواج #مشاوره #ازدواج #باران_حکمت #روان‌شناسی 🆔 @baranehekmat_ir #باران‌حکمت_بهترین‌فرصت🪴

✍ بنویسید تا اتفاق بیافتد؟🤔 🔸فرض کن هر روز صبح از خواب بیدار بشی و روی کاغذ بنویسی: «قرمه سبزی» تا وقتی پای دیگ نری و مواد قرمه سبزی رو آماده نکنی و اون رو بار نذاری، از قرمه سبزی خبری نیست. 🔸ما از نوشتن ۲ جا میتونیم استفاده کنیم: ۱- خالی کردن افکار ۲- ثبت اهداف 🔸مغز ما از نورون های عصبی تشکیل شده و ارتباط این نورون ها، فکر ایجاد می کنه! با نوشتن این افکار اون ها رو نظم میدیم و ارتباط درست تری بین نورون هامون ایجاد می کنیم. 🔸با نوشتن افکار، نظم فکری ایجاد میشه. با نوشتن افکار منفی یا نگرانی ها، مسیر عصبی تکمیل میشه و اون فکر از ذهنت خارج میشه‌. 🔸صرفا با نوشتن اهدافت هم بهشون دست پیدا نمی کنی! تو با نوشتن اهدافت، سعی میکنی مسیر عصبی جدیدی برای رسیدن به اون ها ایجاد کنی و ذهنت برای اتفاقات جدید آماده بشه. #توسعه_فردی #موفقیت #انگیزشی #مهارت_زندگی #مشاوره #زندگی_موفق #روانشناسی #رشد #باران_حکمت 🆔 @baranehekmat_ir #باران‌حکمت_بهترین‌فرصت🪴

✍🏻 مطالعات اخیر نشان می دهد که معنویت بدون مذهب نیز در درمان مشکلات روانشناختی پاسخگو نیست و مذهب به عنوان هسته مرکزی معنویت، نقش بنیادینی برای حل بسیاری از مسائل انسان ها دارد. 📌لذا سلامتی معنوی و مداخله های مذهبی معنوی به عنوان یکی از مؤلفه های درمانی مهم حتی در بیماری های مزمن و سخت شناخته شده است. #درمان_معنوی #باران_حکمت #روانشناسی_اسلامی #مشاوره #عرفه 🆔 @baranehekmat_ir #باران‌حکمت_بهترین‌فرصت🪴

✍🏻 اگه میخوای زودتر به هدفت برسی، روی قدم بعدیت «تمرکز» کن! #توسعه_فردی #موفقیت #انگیزشی #مهارت_زندگی #مشاوره #زندگی_موفق #روانشناسی #باران_حکمت 🆔 @baranehekmat_ir #باران‌حکمت_بهترین‌فرصت🪴

راهکارهای مؤثر برای کاهش لجبازی کودک 👶💡: ۱. تکرار بیش‌ از حد توصیه، کودک را لجباز می‌کند ❌: وقتی زیاد یک موضوع را تکرار می‌کنید، کودک ممکن است احساس کند که به او اعتماد ندارید و برای بیان مخالفت، لجبازی می‌کند. پیشنهاد: یک بار به‌صورت واضح و کوتاه توضیح دهید و سپس فرصت دهید. ۲. به جای توصیه‌های دستوری از توصیه‌های خبری استفاده کنید 📰: به جای گفتن «این کار را انجام بده»، بگویید: «اگر این کار را انجام بدی، نتیجه‌اش این می‌شود.» این شیوه، حس استقلال کودک را تقویت می‌کند. ۳. خواسته‌های موجه کودک را پاسخ دهید 🎁: اگر خواسته‌ی کودک منطقی است، بهتر است آن را برآورده کنید. این رفتار نشان می‌دهد که به نیازهایش احترام می‌گذارید. ۴. به کودکانتان توجه بیشتری داشته باشید ❤️👀: زمانی را به بازی و صحبت با کودکتان اختصاص دهید. بی‌توجهی والدین می‌تواند منجر به لجبازی برای جلب توجه شود. ۵. سرزنش کردن بیش‌ از حد کودک، او را لجبازتر می‌کند ⚠️: به جای انتقاد شدید، رفتار صحیح را به او نشان دهید و از تحسین عملکردهای مثبتش غافل نشوید. ۶. به فرزندانتان حق انتخاب دهید 🔄: به جای تحمیل نظر، به او دو یا سه گزینه بدهید تا احساس قدرت و کنترل بیشتری داشته باشد. مثال: «کدام کتاب را برای قبل از خواب می‌خواهی بخوانی؟» ۷. الگوی صبور و آرام باشید 🌟: کودکان از رفتار والدین الگوبرداری می‌کنند. اگر در مواجهه با رفتارهایش آرام و صبور باشید، کودک نیز یاد می‌گیرد بهتر تعامل کند. ۸. مرزها و قوانین را مشخص کنید 🛑: مرزهایی منطقی و شفاف بگذارید. کودکان وقتی بدانند چه چیزی انتظار می‌رود، احساس امنیت بیشتری می‌کنند. #فرزند‌پروری #تربیت_فرزند #مشاوره 🆔 @baranehekmat_ir #باران‌حکمت_بهترین‌فرصت🪴

🛐 بهترین پناهگاه خانوادگی👌🏻 🍀 این روزها با شنیدن اخبار جنگ، دائما مضطربم. ❤️‍🩹 قلبم آرامش نداره، این اضطرابم رو به خانواده و همکارانم منتقل میکنم. از دست این استرس کجا فرار کنم ؟ به کی پناه ببرم ؟ 🎙 جواب #دکتر_سعید_عزیزی #خانواده #زن_مجاهد #جنگ #استرس #مواجه_با_اضطراب #اضطراب #مشاوره #مدیریت_استرس #روان‌شناسی 🆔 @baranehekmat_ir #باران‌حکمت_بهترین‌فرصت🪴

✍ ۹ روش برای نه گفتن! 🔹ممنونم؛ اما امروز وقتش رو ندارم! 🔹من به این موضوع علاقه‌ای ندارم! 🔹من الان نمی‌تونم این رو به عهده بگیرم! 🔹من نیاز به وقت دارم درباره‌اش فکر کنم! 🔹این با سلیقه من جور در نمیاد! 🔹من نمی‌تونم کمکی بکنم! 🔹من قبلاً برنامه ریختم! 🔹متاسفانه الان وقت خوبی نیست! 🔹نه! #مهارت‌های_زندگی #مهارت_نه_گفتن #مشاوره #باران_حکمت 🆔 @baranehekmat_ir #باران‌حکمت_بهترین‌فرصت🪴

✍🏻 چطور در بحران های زندگی، تاب آوری داشته باشیم؟ . ➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔹تاب آوری یعنی در این زندگی پر از رنج، مثل درختی ریشه دار، در برابر طوفان ها خم بشیم، اما نشکنیم، بلرزیم اما نیفتیم. اما چیکار کنیم؟ . 📌۱- این رو بپذیر که زندگی بالا و پایین داره و دائما در حال تغییره. هر چه زودتر به این پذیرش برسی و تغییرات رو در آغوش بگیری، به همون نسبت تاب آورتر میشی. . 📌۲- در حال زندگی کن و نگران بحران‌های احتمالی آینده نباش. اگر بحرانی در آینده پیش بیاد اون موقع در موردش فکر می‌کنی. . 📌۳- نقاط قوت و ضعف، احساسات، الگوی حل مسئله و ترس هات رو بشناس. خودت رو بشناس. خودآگاهی رابطه تنگاتنگی با تاب آوری داره. . 📌۴- هدف داشته باش تا سنگریزه‌های مسیر به چشمت نیان. هدف داشتن و چشم دوختن به اون قدرت تحمل سختی‌ها رو بیشتر می‌کنه. . 📌۵- به یک زندگی بدون مشکل امیدوار نباش. همچین چیزی نداریم. عوضش به یک زندگی پر از مشکلات خوب امید داشته باش. ➖➖➖➖➖➖➖➖ #تاب‌آوری #تحمل #سختی #مشاوره 🆔 @baranehekmat_ir #باران‌حکمت_بهترین‌فرصت🪴