. ✅بهترین زمان برای میوه خوردن ◀️قبل از ورزش(باعث سوخت و ساز بیشتر هنگار ورزش می شود) ◀️میان وعده بین روز(میان وعده کم کالری و پر فیبر جهت رفع گرسنگی) ◀️بعد از بیدار شدن(باعث افزایش انرژی بعد خواب می شود) ◀️زمان ولع به شیرینی(میوه ها ولع شیرینی را بدون بالا بردن قند خون از بین میبرند) ◀️در مسیر های طولانی(ساده ترین و آسان ترین خوراکی در مسیر های طولانی) سفیر سلامت🍀یاریگر زندگی https://eitaa.com/baranmehrabani

#برگ_چغندر 🔰برگ چغندر بهترین جایگزین اسفناج در درمان کم خونی است. 🔰برگ چغندر از بهترین صاف کننده های خون است و مغز استخوان را تقویت میکند. https://eitaa.com/baranmehrabani 🍀

"چند شعر زیبا درباره جبهه و جنگ، دفاع مقدس، یادواره شهدا(تقدیم شما یاد مردان خطر کرده بخیر        یاد یاران سفر کرده بخیر یاد مردانی که چون شیران روز        حمله فتح و ظفر کرده بخیر یاد آن شورآفرینان نبرد         یاد حمله ها در آن شبهای سرد یاد کردستان و یاد کاوه ها            که ز ما دفع خطر کرده بخیر یاد آن عشاق و خونین جامه ها               یاد آن سوز و گداز و ناله ها  یاد یارانی که در پیکارها             ترک پا و ترک سر کرده بخیر یاد نصر و کربلای چهار و پنج           یاد شبهای عملیات و رنج یاد فاو و بدر و خیبرها بخیر          یاد آن ا... اکبرها بخیر" تاریخ شروع جنگ: جنگ در ۳۱ شهریور ۱۳۵۹ (۲۲ سپتامبر ۱۹۸۰) با حمله هوایی عراق به ده فرودگاه و حمله نیروی زمینی عراق در تمام مرزها به یک جنگ تمام عیار تبدیل شد. پیشاپیش سالروز ۳۱شهریور ماه۱۳۵۹(۲۲سپتامیر ۱۹۸۰) یادشهدا و رزمندگان ودفاع مقدس را گرامی می داریم شادی شهدا _ ۳ صلوات ✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️ همراه ما باشید https://eitaa.com/baranmehrabani

🎬 این کلیپ رو ببینید و حتماً تو گروه هایی که عضوید ارسال کنید، شاید جوانی از جوانان این مرز و بوم این کلیپ رو دید و دیدگاهش تغییر پیدا کرد. ✍️ مبادا کوتاهی کنیم و روز قیامت جوابی برای امام و شهدا نداشته باشیم...😔 ✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️ https://eitaa.com/baranmehrabani

📌 #تلنگر 💢 برای اینکه زندگی را بهتر بفهمیم باید به سه مکان برویم: بیمارستان زندان قبرستان 💢 در بیمارستان می‌فهمیم که هیچ چیز زیباتر از تندرستی نیست... 💢 در زندان می‌بینیم که آزادی گرانبهاترین دارایی ماست... 💢 در قبرستان درمی‌یابیم که زندگی هیچ ارزشی ندارد. 💢 زمینی که امروز روی آن قدم می‌زنیم فردا سقف‌مان خواهد بود... ✨ https://eitaa.com/baranmehrabani✨

🌺سلام 🌺صبح بخیر 🌺امروزتون عالی 🌺روز خوش 🌺چهارشنبه تون زیبا 🌺زندگیتون پابر جا 🌺مانا باشید و سربلند 🌺همراه ما باشید https://eitaa.com/baranmehrabani🍀

شنبه به یادت شروع شد یکشنبه ؛ دوستت دارم دوشنبه ؛ دو بار دوستت دارم سه شنبه ؛ سه بار، زیر لب چهارشنبه ؛ چهار، با فریاد پنج شنبه ؛ پنج هزاره، تا بهشت… جمعه ؛ تمام عشقهای جهان مال تو کاش هفته بیشتر بود عزیزم کاش عددها را تا بی نهایت میشمردم ؛ و میگفتم : دوستت دارم… دوستت دارم… #سفیر سلامت یاریگر زندگی https://eitaa.com/baranmehrabani

بچه ها، سرمایه های زندگی😍 https://eitaa.com/baranmehrabani

وقتي مدام گريه مي‌كند... اگر مي‌گويید الان نمي‌توانم برايت ماكاروني درست كنم و فرزندتان شروع به گریه میکند، كنارش بنشينيد و با او این‌طورصحبت كنيد، «آهان پس تو ماكاروني مي‌خواي!»، «اين غذا رو دوست داري؟»تا او بتواند احساسش را با شما در ميان بگذارد. به او بگوييد، «وقتي گريه مي‌كني من مي‌دونم كه يه چيزي ناراحتت كرده، حالا بگو ببينم چي شده؟» اينها را نگوييد: به هيچ‌وجه آمرانه و با تحكم و تشر زدن از كودك نخواهيد گريه‌اش را متوقف كند چون اين رفتار به جز تشديد كردن مشكل كمك بيشتري نخواهد کرد. #منصورعلی استواری #فعال اجتماعی https://eitaa.com/baranmehrabani

مادر بزرگم چه مهربونه، شبها برایم لالایی میگه پدر بزرگم چه خوش زبونه، منو باخود پارک می بره هر دو مهربان ، هردو خوش زبان دوست دارم من ، هر دوی آنان ارسالی از محیا خانم عزیز شاعر کوچک امروز وشاعر بزرگ فردا شهریار استان البرز https://eitaa.com/baranmehrabani

بریم نقاشی‌های خدارو ببینیم لذت ببریم☺️😁😁 اینم عیدی شما روز به امامت رسیدن آقا صاحب العصر و الزمان فتبارک الله احسن الخالقین https://eitaa.com/baranmehrabani

حسن زیرگ بلبل خوش صدا کردستان https://eitaa.com/baranmehrabani