🟤تاثیر کافئین روی نتیجه بارداری ☕️احتمالا در مورد رابطه قهوه با زایمان زودرس (تولد نوزاد قبل از اتمام هفته 37 بارداری)، تولد نوزاد کم‌وزن (نوزاد با وزن کمتر از 2500 گرم) و سقط جنین مطالب زیادی خوانده یا شنیده‌اید. ☕️نتیجه تحقیقات در مورد عوارض کافئین در بارداری ضد و نقیض است. بنابراین، تا زمانی که تاثیر کافئین بر بارداری به طور کامل مشخص شود، منطقی است که از زیاده‌روی در مصرف آن بپرهیزید. ☕️کافئین یک ماده محرک است، یعنی انرژی را تقویت می‌کند، احساس هوشیاری را افزایش می‌دهد و می‌تواند شما را برای مدت طولانی‌تری بیدار نگه دارد. ☕️این ماده در نوشابه، نوشیدنی‌های انرژی‌زا، شکلات و بعضی از داروها یافت می‌شود، اما قهوه و چای محبوب‌ترین منابع آن هستند. ☕️کافئین برای بیشتر مردم بی‌خطر است، اما پزشکان توصیه می‌کنند که مصرف آن در دوران بارداری کاهش پیدا کند. #کافئین 📚سایت درمانکده 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

🔻کافئین در دوران قاعدگی ممنوع 🔹کافئین موجب تشدید کرامپ‌ها و درد می‌شود و پریود را نامنظم می‌کند. 🔹به علاوه باعث می‌شود که دچار دمدمی مزاجی و کم خوابی شوید. 🔹پیشنهاد می‌کنیم که در مدت عادت ماهانه قهوه ننوشید. در عوض چای و دمنوش مصرف کنید که کافئین کمتری دارند. 🔹همچنین در این مدت نباید نوشیدنی‌های انرژی زا بنوشید. #کافئین #قاعدگی 📚 صفحه سلامت 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

⭕️روش ترک اعتیاد به کافئین در بارداری 🔻بعضی از افراد به سختی می‌توانند مصرف غذاها و نوشیدنی‌های کافئین‌دار، به ویژه قهوه، را محدود کنند. برای شروع می‌توانید نکات زیر را به‌کار بگیرید: 🔅برای نوشیدن قهوه از فنجان کوچک استفاده کرده و مقدار قهوه مصرفی خود را به یک یا 2 فنجان در روز محدود کنید. 🔅ترکیبی از قهوه کافئین‌دار و بدون کافئین مصرف کنید. 🔅بعد از مدتی، نوشیدن قهوه معمولی یا کافئین‌دار را کاملا قطع کنید. #کافئین 📚سایت درمانکده 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod

⭕️قطع مصرف کافئین و باروری 🔅تحقیقات در ارتباط با رابطه مصرف کافئین و قدرت باروری متفاوت می‌باشند. 🔅اما طبق تحقیقات قدیمی مصرف کافئین در روز می‌تواند زمان باردار شدن شما را به تعویق بیاندازد. در نتیجه بهتر است مصرف کافئین را محدود نمایید. زیرا کافئین سبب اختلال جذب برخی ویتامین‌ها مانند اسیدفولیک نیز خواهد شد. #کافئین 📚 صفحه مراقبتهای بارداری 👨‍👩‍👧@bardari_tavallod