فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
شب چه حکایت قشنگیست ♡
آدم را وادار بـه فـکر کـردن ♡
به آنهایی میکند که عزیزند♡
عـزیـزتـر از جـان
همچون خــدای مـهربان ♡
شبتون قـشنگـــ🌸
دلتـون پـر از زیبـایی♡
👨👩👧@bardari_tavallod
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌼بیدار شو
🌸از صدای پای صبح می فهمیم
🌼اتفاق تازه ای در راه است
🌸امروز تمام احساس های
🌼پوچ را مچاله کنیم و منتظر
🌸شکوفه های اجابت شویم
🌼شنبه و هفته خوبی براتون آرزو میکنم🌸
👨👩👧@bardari_tavallod
⭕️میخوای سریع باردار بشی؟
🔹بجای ماهی تن👈ماهی قزلآلا بخور
🔹بجای قند👈خرما بخور
🔹بجای تنقلات👈مغزیجات بخور
🔹بجای نان سفید👈 نان سبوسدار بخور
🔹بجای گوشت گاو👈گوشت گوسفند بخور
🔹بجای نوشابه و آبمیوه غیرطبیعی👈آب و آبمیوه طبیعی بخور
#بارداری
📚صفحه تخصصی بارداری
👨👩👧@bardari_tavallod
⭕️درد واژن در بارداری
🔸این درد بخاطر بزرگ شدن رحم و تغییرات هورمون هاست.
🔸رشد جنین به بافت واژن فشار میآورد و باعث کاهش جریان خون در واژن و ایجاد درد میشود.
🔸اگر موقع راه رفتن و صحبت کردن نیز درد داشتید حتما به پزشک مراجعه کنید.
#واژن
📚 نینی سایت
👨👩👧@bardari_tavallod
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
⭕️خطر در کمین ۳ میلیون زن ایرانی
🔹۳ میلیون زن ایرانی در خطر از دستدادن رویای مادری بهخاطر ابتلا به بیماری زنانۀ «آندومتریوز» هستند.
🔹این بیماری چیست و چه عواقبی دارد؟
#آندومتریوز
👨👩👧@bardari_tavallod
⭕️۸ بمب افزایش قد جنین
🔻انواع گوشت
🔻کشک
🔻اسفناج
🔻کلم بروکلی
🔻آجیل و خشکبار
🔻تخم مرغ
🔻انواع جوانهها
🔻مرکبات
#قد
📚صفحه سلامت
👨👩👧@bardari_tavallod
⭕️ناباروری چیست و چه علائمی دارد؟
🔸عدم توانایی برای باردار شدن بعد از ۱۲ ماه رابطه جنسی محافظت نشده یعنی بدون استفاده از راه های پیشگیری.
🔸علائم ناباروری در مردان
🔻نقص در تولید اسپرم
🔻نقص در دستگاه تناسلی مرد
🔻اختلال در انزال
🔻کوچک بودن بیضه ها
🔸علائم ناباروری در زنان
🔻سیکل های قاعدگی نامنظم
🔻اختلال در تخمک گذاری
🔻سقط مکرر
🔻ناهنجاری های رحم و دهانه رحم
#ناباروری
📚صفحه مادر
👨👩👧@bardari_tavallod
⭕️مصرف شیره انگور در بارداری
▫️شیره انگور از میوه انگور که حاوی آنتیاکسیدان های قدرتمندی است که به پلی فنول معروف هستند تهیه میشود.
▫️این پلی فنول دارای خاصیت ضدالتهابی است و دارای پتاسیم که کمک کننده فشارخون است ، همچنین ملاتونین دارد که به خواب راحتتر کمک میکند.
▫️شیره انگور در کل جایگزین و انتخاب بهتری نسبت به قند و شکر است ولی نباید در مصرف آن زیاده روی کرد.
▫️هر یک قاشق غذاخوری شیره انگور ۶۰ کیلو کالری انرژی دارد و حاوی ۱۲ گرم قند است پس زیاده روی در مصرف آن باعث افزایش قند خون خواهد شد، ولی مصرف متعادل آن مثلا روزی یک قاشق غذا خوری مشکلی ندارد.
#شیره_انگور
📚صفحه مراقبتهای بارداری
👨👩👧@bardari_tavallod
⭕️مراقبت های پس از جراحی افتادگی رحم
🔻یکی از مراقبت هایی که بانوان بعد از درمان افتادگی رحم باید رعایت کنند خودداری کردن از ورزش و فعالیت های سنگین و بلند کردن اجسام سنگین است، زیرا ممکن است به علت بلند کردن اجسام سنگین دو مرتبه رحم دچار افتادگی شود.
#افتادگی_رحم
📚صفحه مراقبتهای مادر
👨👩👧@bardari_tavallod
⭕️چه روزهایی شانس بارداری بیشتر است؟
🔻اگر میخواهید باردار شوید باید به دوره توجه کنید!
🔻زمان شروع این دوره ۵ روز قبل از تخمک گذاری، شامل خود تخمک گذاری و روز بعد هم میشود.
🔻احتمال اینکه توی این دوره باردار شوید نسبت به روزهای دیگر سیکل خیلی بیشتر است.
#بارداری
📚صفحه ماما
👨👩👧@bardari_tavallod
⭕️مصرف سیب زمینی در بارداری
💠کالری و چربی پایین:
برای افزایش وزن و رفع مشکلات گوارشی
💠فیبر غذایی:
کمک به کاهش کلسترول در بارداری
💠ویتامینC :
تقویت سیستم ایمنی
💠فلاونوئید:
کنترل فشار
💠اسید فولیک:
کاهش خطر پیش آمدن مشکلات نقص های عصبی و ستون فقرات
❌ نکته: وجود نشاسته زیاد در سیب زمینی
نشاسته سریع جذب بدن می شود و بخاطر همین ممکن است مصرف بیش از حد آن باعث دیابت شود.
#سیب_زمینی
📚مجله تغذیه مادر
👨👩👧@bardari_tavallod
⭕️کیست فولیکولار
▫️یکی از رایج ترین انواع کیست تخمدان در بانوان، کیست فولیکولار (کیست خوش خیم تخمدان) می باشد که در اثر رشد یک فولیکول مولد تخمک ایجاد می گردد.
▫️در حالت کلی ، تخمک درون یک کیسه پر از مایع بافتی تحت عنوان کیسه فولیکول قرار دارد، زمانی که این فولیکول ها در طی سیکل ماهیانه، رشد بیش از حد داشته باشد و جهت آزاد سازی تخمک باز نشود، موجب تشکیل کیست های فولیکول خواهند شد.
#کیست
📚صفحه مراقبت های بارداری
👨👩👧@bardari_tavallod
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌸ســلام
💓صبح زیباتون بخیر
🌸زندگیتون پرشـور
💓و پر از رحمت الهی
🌸دلتون پراز نغمه های شادی
💓و پر از حس خوشبختی
🌸و لحظه هاتون
💓پر از سلامتی و کامیابی
🌸صبح شنبه تون
💓پراز عشق و مهـربانی
👨👩👧@bardari_tavallod
⭕️باید ها و نباید های قبل بارداری
🔸انتخاب سبک زندگی سالم
مصرف موادغذایی سالم و میوهها و سبزیجات تازه، ورزش متوسط و رسیدن به وزن متعادل
🔸ردیابی تخمک گذاری
آگاهی از پنجره باروری و برقراری رابطه جنسی در آن روزها
🔸پیشگیری از بارداری
اگر از یک روش پیشگیری از بارداری، استفاده می کنید تنها کاری که باید انجام دهید متوقف کردن آن است و در صورتی که سیکل قاعدگی منظم دارید، باید خودتان را برای بارداری آماده کنید.
🔸چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
در واقع ۸۵ درصد، زوج ها در عرض یک سال بعد از برقراری رابطه جنسی منظم و بدون استفاده از روش های پیشگیری بارداری، باردار میشوند. بنابراین اگر بیشتر از ۱ سال است که در تلاش برای بارداری هستید ولی باردار نشده اید، حتماً باید به پزشک مراجعه کنید.
#بارداری
📚مجله تخصصی بارداری
👨👩👧@bardari_tavallod
⭕️مراقبت از خود در روزهای قاعدگی
🔸مصرف آب به جای الکل و کافئین
🔸خوردن غذای مناسب
🔸پوشیدن لباس زیر راحت
🔸استفاده از بالش مناسب
🔸مراقبه
🔸دوش آب گرم
🔸تعویض مداوم نوارهای بهداشتی
🔸ماساژ با اسطوخودوس
🔸استراحت و خواب کافی
🔸یوگا
🔸مصرف مسکن در صورت لازم
#قاعدگی
📚صفحه ماما
👨👩👧@bardari_tavallod
⭕️لاغر شدن در دوران شیردهی طبیعی است؟؟
🔻شیردهی مادر در گشت سریع تر وزن مادر به وزن قبل از بارداری خیلی کمک می کند.
🔻 چون روزانه مقداری از کالری مصرف مادر صرف تولید شیر میشود.
#شیردهی
📚صفحه مراقبتهای مادر
👨👩👧@bardari_tavallod
⭕️فواید مصرف کرفس در بارداری
🔸از آن جایی که گیاه کرفس دارای ارزش تغذیه ای بالایی است، به همین علت مصرف آن برای زنان باردار خواص درمانی فراوانی به دنبال دارد.مثل:👇
▫️حفظ تعادل مایعات در بدن مادر
▫️تنظیم کننده فشارخون در بارداری
▫️کاهش دهنده سطح کلسترول خون در بارداری
▫️بالا بردن سلامت مفاصل مادر
▫️آرام بخش اعصاب مادر
▫️مدیریت وزن بدن
▫️افزایش سیستم ایمنی مادر
▫️جلوگیری از بروز سرطان در بارداری
🔺خوردن کرفس در بارداری تا حد تعادل بسیار مفید است ولی نباید در خوردن آن زیادهروی کرد.
#کرفس
📚صفحه تغذیه مادر
👨👩👧@bardari_tavallod
⭕️چرا باید بعد از زایمان یوگا انجام دهید؟
🔻مفصل ها را ریلکس می کند و درد را کم می کند.
🔻سیستم پاراسمپاتیک را ریلکس می کند.
🔻افزایش تعادل هورمونی
🔻تاثیر خوبی بین ارتباط مادر و نوزاد می گذارد.
#یوگا
📚صفحه مادران
👨👩👧@bardari_tavallod
⭕️میزان نرمال هورمون تیروئید در بارداری
🔺هورمون های تیروئیدی روی تکامل لوله عصبی جنین موثر است پس Tsh باید در سطح نرمال باشد.
🔺سطح نرمال Tsh
🔸کمتر از ۲/۵ mIU/L(با رنج بین۰/۱تا۲/۵)👈سه ماهه اول
🔸کمتر از۳ mIU/L(بین۰٫۲تا۳٫۰)👈سه ماهه دوم
🔸کمتر از ۳ mIU/L(بین۰٫۳تا۳/۰)👈سه ماهه سوم
#تیروئید
📚صفحه ماما
👨👩👧@bardari_tavallod
⭕️باورهای غلط در مورد تنبلی تخمدان
❌فقط کسانی که چاق هستند دچار تنبلی تخمدان میشوند.
❌تنبلی تخمدان در خانمهای مجرد اصلا وجود ندارد.
❌تنبلی تخمدان هیچ وقت درمان نمیشود.
❌کسانی که تنبلی تخمدان دارند پریود هایشان همیشه نامنظم است.
#تنبلی_تخمدان
📚صفحه ماما
👨👩👧@bardari_tavallod
⭕️میدونی اسپرم چند روز زنده میمونه؟
🔹اسپرم تا پنج روز میتواند داخل واژن به زندگی خودش ادامه بدهد و تخمکی که آزاد میشود را بارور کند.
🔹پس یادتون باشد فقط در روز تخمک گذاری باردار نمیشوید.
#اسپرم
📚مجله بارداری
👨👩👧@bardari_tavallod
⭕️صفاتی که جنین از مادر ارث می برد؟
▫️بهره هوشی
▫️نوع سلولهای چربی دخیل در کاهش وزن
▫️سن به بلوغ رسیدن
▫️احساسات و خلق
▫️الگوهای خواب
▫️رنگ و جنس مو و حتی خط رویش موها
#جنین
📚صفحه مادرخوب
👨👩👧@bardari_tavallod
🦷راهکار تسکین دندان درد
🔹دندانگیر نینی را در یخچال بگذارید تا خنک شود بعد آن را به کودک دهید.
🔹میوه هایی مثل سیب، موز، هلو را پوره کنید و در پستانک میوه خوری بریزید.
🔹بزاق خارج شده از دهان نینی در این دوران باعث تحریک و خشکی پوست میشود.
#دندان
📚نینی سایت
👨👩👧@bardari_tavallod
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌹خدایا، در این شب
🍃قلبهای مهربان دوستانم
را به تو میسپارم
🌹باشد که با یاد تو به آرامش رسیده
🍃و فارغ از دردها و رنجها
🌹طلوع صبحی زیبا را به نظاره بنشینند
🍃شب بخیر
👨👩👧@bardari_tavallod
🌱صبح دوشنبه تون پر از معجزه
🌸خوشبختی همسایه دیوار به دیوار خونه هاتون
🌱دل مهربونتون شاد
🌸کارهاتون بر وفق مراد
تنتون سالم
🌱و عاقبتتون بخیر
👨👩👧@bardari_tavallod