مقام معظم رهبری مدظله العالی: همه تحت تأثیر مادران هستند. آن‌ که بهشتی می‌شود، پایه‌ی بهشتی شدنش از مادر است. #نقش_مادری #ایران_جوان_بمان #فرزندآوری @bardari_va_zayeman_imen1

مراقبت های دوران بارداری و پس از زایمان در ایام تعطیلات نوروزی 🆔@bardari_va_zayeman_imen1

"منشور کرامت مادری " منشور کرامت مادری در ۳ محور تکریم کلامی ، فرایندی و فضای فیزیکی به کلیه مراکز وابسته به وزارت بهداشت ابلاغ شده است . ♦️مردم عزیز در صورت مشاهده برخورد نامناسب با مادران در مراکز وابسته به وزارت بهداشت، به ویژه در بلوک های زایمان می توانند مراتب را به خط 6 سامانه 190 گزارش کنند. 🆔@bardari_va_zayeman_imen1

#ماش پلو یکی از غذاهایی است که در بارداری برای سلامت مادر و کودک و حفظ بارداری توصیه می‌شود. حاوی اسید فولیک برای پیشگیری از ناهنجاری های جنینی است. تامین آهن و کلسیم و فسفر و منیزیم در بارداری را میکند. #طب_ایرانی 🆔@bardari_va_zayeman_imen1

نی‌نی‌هاتون رو اینجوری ماساژ بدید👆 کیف که میکنن هیچی🥰 کلی هم تو رشد قد و رشد وزن و بهبود اشتها و رفع کولیک و رفع زردی و بهبود هضم و کاهش تب و رفع یبوست و ...... کمکشون میکنه 🤗 🆔@bardari_va_zayeman_imen1

#جوانه_ماش سلام 💗 برای دریافت ویتامینها بخصوص ویتامین C و انتی اکسیدان‌ها(ضد سرطانها) از جوانه‌ی ماش استفاده کنید. بمقدار دو قاشق غذاخوری درون غذاها🌮 و سوپ ها🍲و یا در سالاد 🥗 در افرادی که نفخ جوانه ماش اذیتشون میکنه خیلی توصیه نمیشه. بهتر از جوانه خشک یا ماش پخته استفاده کنند. #طب_ایرانی 🆔@bardari_va_zayeman_imen1

#حفظ_حیات_جنین #اسطوره_ها 📍تیزر حق حیات جنین کاری از مرکز جوانی جمعیت وزارت بهداشت 🆔@bardari_va_zayeman_imen1

💠اصول تغذیه صحیح در فصل بهار 🔹از درهم خوری جدا پرهیز شود. مصرف اغذیه‌جات خشک نسبت به آن‌هایی که چرب هستند، برتری دارد. 🔹در مورد شیرینی‌ها توصیه می‌کنیم شیرینی‌تر استفاده نکنند و بیشتر از شیرینی نخودچی و شیرینی برنجی استفاده شود. 🔹در هم خوری میوه نیز انجام نشود و افراد از یک مدل میوه استفاده کنند. 🔹در این فصل باید بیشتر غذاهایی که ساده هستند میل شوند و بهتر است اجزای غذا کم باشد؛ مثلا انواع املت‌ها، تخم مرغ،خاگینه‌ها ،هویج یا بادمجان یا کشک که یک غذای خیلی خوب است و در این فصل به شکل کله‌جوش استفاده می‌شود. 🔹 همچنین مواد غذایی نظیر سوپ جو، آش جو و نان جو غذاهای خیلی ایده‌آلی برای این فصل هستند. 🔹 غذاهایی که رنگ‌ها و طعم‌های مصنوعی دارند مثلا شیرینی‌هایی که رنگ‌های خیلی خاص نظیر قرمز، سبز تند، نقره‌ای و طلایی دارند، برای بدن مضر هستند. 🔹در میان آجیل‌ها بیشتر فندق و بادام و تا حدودی پسته را توصیه می‌کنیم و همچنین مصرف تخم کدو، آفتاب‌گردان، تخمه ژاپنی و تخم هندوانه هم خوب است. 🔹در میان آجیل‌ها هر روز یک مدل آجیل را بخورید و برای مثال یک روز تخمه کدو میل کنید و روز بعد چند بادام. 🔹 فاصله‌گذاری بین مواد غذایی مهم است و بلافاصله بعد از مصرف یک سری آجیل و شیرینی غذا خورده نشود. 🔹یک مقدار گرسنه بودن توصیه می‌شود و بهتر است همیشه سیر از سر سفره بلند نشویم و هنگام بلند شدن از سر سفره یک مقدار گرسنه باشیم. #طب_ایرانی 🆔https://eitaa.com/majalesalamat_ir

موادغذایی موثر در کنترل استرس ناباروری 🆔https://eitaa.com/majalesalamat_ir

بایدها و نبایدهای تغذیه در فصل بهار با توجه به اینکه در این فصل هوا گرم تر میشود و رطوبت هوا افزایش پیدا میکند بهتر است غذاهایی که ساده و اجزا و ترکیبات کمتری دارند مصرف شود. https://pm.behdasht.gov.ir دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت 🆔@bardari_va_zayeman_imen1

بیانیه مشترک دفتر طب ایرانی و دفتر بهبود تغذیه،جامعه معاونت بهداشت در مورد تعدادی از باورهای درست و نادرست مصرف لبنیات باور درست: بهتر بودن شیر و لبنیات به سنتی یا صنعتی بودن آنها بستگی ندارد. شیر و لبنیات با کیفیت، محصولاتی هستند که از دام سالم با تغذیه مناسب، در شرایط بهداشتی و بدون افزودن آب یا ترکیبات غیر مجاز، تولید شده و در ظرف و مکان مناسب و بهداشتی نگهداری شوند. در صورتی که از شیر غیر پاستوریزه استفاده میشود؛ لازم است قبل مصرف حداقل2 دقیقه از زمان رسیدن به نقطه جوش، جوشانده شود. باور نادرست: لبنیات سنتی بهتر از لبنیات صنعتی است. باور درست: علاوه بر شیر و لبنیات که غنی ترین منبع غذایی کلسیم هستند، مقداری کلسیم در بعضی مواد غذایی از جمله انجیر، انواع کلم، اسفناج، ریواس، و دانه های روغنی مانند کنجد، بادام و چیا نیز وجود دارد. اما در هنگام معرفی یک ماده غذایی یا گروه غذایی به عنوان منبع تامین کننده یک ماده مغذی، باید به متغیرهای دیگری از جمله میزان جذب، تکرر مصرف و میزان ماده مغذی هم توجه داشت. مغزهای گیاهی به دلیل محتوای زیاد چربی و کالری و میزان کمتر کلسیم و همچنین قیمت بالا، نمیتوانند جایگزین شیر و لبنیات برای تامین کلسیم مورد نیاز بدن شوند. باور نادرست: اگر بجای مصرف شیر و لبنیات، روزانه 10 تا 15 بادام درختی مصرف کنید کلسیم مورد نیازتان تامین می شود. باور درست: مصرف شیر و لبنیات در افراد سالم به پیشگیری از بیماریهایی مانند آرتریت روماتوئید و پوکی استخوان کمک میکند.بدیهی است متخصص مربوطه در مورد کاهش یا قطع مصرف هر نوع ماده غذایی در شرایط خاص نظر خواهد داد . باور نادرست: مبتلایان به رماتیسم و آرتروز اصلا نباید شیر و ماست مصرف کنند. باور درست: اگر فردی با مصرف بعضی انواع لبنیات دچار عوارضی مانند نفخ شکم، دل پیچه، اسهال، سستی بدن و خواب آلودگی میشود، بهتر است ابتدا از مقادیر کم شروع کند و به تدریج مصرف را افزایش دهد تا بدن توانایی تحمل آن را بدست بیاورد. چنانچه این عوارض در مورد یکی از انواع لبنیات مثلا شیر، پایدار باشد بهتر است از سایر اقلام لبنیات، نیاز به این گروه غذایی تامین شود. و در انتخاب این اقلام لازم است تفاوتهای فردی مد نظر قرارگیرد.ضمنا جوشاندن شیر یا مصرف توام بعضی مواد غذایی با لبنیات میتواند در این خصوص کمک کننده باشد مثلا مصرف ماست، دوغ یا کشک همراه با نعناع، آویشن، پونه، کاکوتی یا سیر، و مصرف شیر همراه با زنجبیل، هل، گلاب، عسل یا دارچین باور نادرست: شیر و ماست به علت ایجاد سردی مزاج نباید مصرف شوند 🆔https://eitaa.com/majalesalamat_ir 🆔@bardari_va_zayeman_imen1

💥برای حفظ آرامش و دور کردن تنش‌ها و هیجانات روحی، رعایت توصیه‌های زیر مفید است: 🧎‍♂️ دل‌ها با یاد خداوند آرام می‌گیرد. رابطه معنوی خود را با خداوند، به وسیله تقویت قوای درون، انواع روش‌های مراقبه، عبادت و مناجات تقویت كرده و در مشکلات و سختی‌ها به او توکل کنید. برای تقویت رابطه با خداوند راه‌های مختلفی وجود دارد که هر کس با توجه به شناختی که از خود دارد و با استفاده از راهنمایی‌های دانشمندان ربانی، به آن دست خواهد یافت. 👨‍👩‍👧‍👦عواطف و هیجانات خود را سرکوب نکنید و آن‌ها را با نزدیکان و دوستان شفیق خود در میان بگذارید. 😢😊 به‌موقع بخندید و به‌موقع گریه کنید. از گریه کردن شرم نداشته باشید و آن را سرکوب نکنید؛ زیرا گریه باعث تخلیه شدن بخشی از مواد نامناسب بدن می‌شود. -👀تماشای تلویزیون، مخصوصا فیلم‌های خشن و پر هیجان را محدود کنید 👂 قسمتی از وقت خود را به کارهای مورد علاقه خود مانند مطالعه، گوش دادن به قصه‌های رادیو، صوت زیبای قرآن و موسیقی‌های آرام‌بخش اختصاص دهید. ⏰️ زمان کاری خود را طوری تنظیم کنید که وقت کافی برای استراحت، تفریح، هم‌نشینی با اعضای خانواده و بازی با فرزندان خود داشته باشید. 🧑‍💻 از استفاده بیش از حد از تلفن همراه و وقت‌گذرانی در دنیای مجازی بپرهیزید. - در طول هفته ساعاتی را به گشت ‌و گذار 🚶‍♂️در طبیعت بگذرانید. در هوای پاکیزه و در حالت نیمه دراز کشیده، نفس کاملا عمیق بکشید و ریه‌های خود را از هوای تمیز پر كنید. به مدت 5 ثانیه نفس خود را حبس كرده و سپس آرام‌آرام، در حدود 10 ثانیه هوا را بیرون دهید و اين دستور را 10 بار تکرار كنید. -🫂در حد توان خود به دیگران کمک کنید. احساس رضایتی که از این کار نصیب شما می‌شود، بسیاری از تنش‌های روحی را کم خواهد کرد. - توانایی‌های خود را بشناسید و خودتان را با کسی مقایسه نکنید. 🙇‍♂️روی افکار منفی تمرکز نکنید و به‌جای آن به دنبال راهکارهایی باشید که با امکانات هر چند محدودی که در دسترس دارید، کارهای مورد علاقه‌تان را انجام دهید. 👨‍❤️‍💋‍👨 عشق و امید را در زندگی مشترک خود زنده نگهدارید و از گفتن جمله «دوستت دارم» به همسرتان دریغ نکنید. - لیستی از مواهبی که خداوند در اختیارتان قرار داده، تهیه کنید و هر روز پروردگار را به خاطر داشتن آن‌ها شکر کنید. - از حسادت، خیانت، دروغگویی و سایر صفات ناپسند انسانی دوری کنید؛ چراکه این صفات ناخودآگاه روح شما را تیره کرده و شما را به سوی غم و افسردگی سوق می‌دهد. 🆔https://eitaa.com/majalesalamat_ir 🆔@bardari_va_zayeman_imen1

🟥 شیر مادر ، حقی برای همه کودکان . 💎 افزایش بهره هوشی 💎 ارتقای رشد و تکامل 💎 کاهش مرگ و میر 💎 تقویت ارتباط عاطفی مادر و شیرخوار 💎 تامین غذایی بی نظیر و بدون جانشین 💎 پیشگیری از بیماری ها ( عفونت های گوارشی ، تنفسی ، گوشی و حساسیت ها و...) 🆔@bardari_va_zayeman_imen1

🌱 سبحان‌الله تعالی شانُه زنده است.. جنین است.. یعنی هست و پوشیده است... تصویربرداری با دوربینِ رنگی پیشرفته... 🆔https://eitaa.com/majalesalamat_ir 🆔@bardari_va_zayeman_imen1

🔻فراخوان ثبت نام مادران غیرشاغل روستایی و عشایری دارای سه فرزند و بیشتر جهت بهره‌مندی از بیمه بازنشستگی رایگان 🔹مشمولین دارای شرایط فوق که تاریخ تولد فرزند سوم و بالاتر ایشان از تاریخ ۱۳۹۶/۰۱/۰۱ به بعد باشد با مراجعه به سایت صندوق به آدرس roostaa.ir و بخش ثبت‌نام مادران روستایی و عشایری غیرشاغل؛ نسبت به ثبت درخواست خود اقدام نمایند. 🆔@bardari_va_zayeman_imen1

🎥✳️ کلیپ آموزشی مراقبت از نوزادان دکتر بیانی فوق تخصص نوزادان جهت آموزش به مادران ✳️دسترسی همه مردم حتی در دورترین روستاها به خدمات پزشکی در طرح پزشک خانواده ،و انجام مراقبتهای بارداری نوزادان و کودکان 🆔https://eitaa.com/majalesalamat_ir 🆔@bardari_va_zayeman_imen1

"ایران جوان، ایران قوی" هفته ملی جمعیت "۳۰_۲۴اردیبهشت ماه" گرامی باد. #نقش_من_در_جوانی_ایران 🆔@bardari_va_zayeman_imen1

۲۴ تا ۳۰ اردیبهشت؛ هفته ملی جمعیت گرامی باد. شعار هفته ملی جمعیت در سال ۱۴۰۳ 🌹نقش من در جوانی ایران🌹 فیلم_کوتاه : امتیاز آخر وقتی به خاطر یک اشتباه زندگیت سخت و سخت تر میشه... 🚨هشدار! یکی از تبعات منفی و اثرات ........، ناباروری می باشد.لطفا جای خالی را بعد از دیدن فیلم پر کنید... #نقش_من_در_جوانی_ایران 🆔@bardari_va_zayeman_imen1

#ببینیم «آسیب های کودکان قابل پیشگیری است» آسیب های ناشی از حوادث از علل اصلی معلولیت،ناهنجاری های دائمی و مرگ در کودکان است. همه آحاد جامعه نسبت به پیشگیری از آسیب های کودکان مسئولند‌‌ زیرا کودکان شایسته بیشترین سطح سلامتی و زندگی در محیط ایمن هستند، پیشگیری از حوادث و خطرات تهدید کننده سلامت کودکان مسئولیت بزرگی است که نیازمند تعهد و مشارکت گسترده همگانی دارد باید از اولویت های اساسی سلامت باشد. 🆔@bardari_va_zayeman_imen1

🏡 برای خانه‌ی ما؛ برای ایران... 🖼 حضرت آیت‌الله خامنه‌ای: «در این قضیّه‌ی انتخابات، شما بانوان و خانمهای عزیز میتوانید نقش ایفا کنید. مهم‌ترین نقش شما هم در داخل خانه است؛ وادار کنند فرزندان را و همسر را برای اینکه در زمینه‌ی انتخابات فعّال باشند و درست تحقیق کنند... در شناخت نامزدهای انتخاباتی، در حضور در پای صندوقها، هم در داخل خانه و هم در خارج خانه میتوانید نقش ایفا کنید.» ۱۴۰۲/۱۰/۶ 🆔@bardari_va_zayeman_imen1

تاثیر شیردهی بر سلامت مادر و نوزاد ‌‌‌♻️آوای خوش زندگی 👇👇👇👇 https://eitaa.com/Avaykhoshezendegi 🆔@bardari_va_zayeman_imen1

غذاهای شیر افزا در دوران شیردهی 🆔@bardari_va_zayeman_imen1

معرفی گیاهان دارویی شیرافزا برای مادران 🆔@bardari_va_zayeman_imen1

❇️حمایت همه جانبه ترویج تغذیه با شیر مادر برای همه 🔺هفته جهانی تغذیه با شیرمادر دهم تا شانزدهم مردادماه .‌‌‌🆔@bardari_va_zayeman_imen1

♨️شهادت جانگداز یادگار کربلا امام سجاد علیه السلام تسلیت باد. 🆔@bardari_va_zayeman_imen1

واکسن پنوموکوک در کودکان را بیشتر بشناسیم 🆔@bardari_va_zayeman_imen1