#شکلات_صبحانه #بمب_انرژی 🍫شکلات صبحانه یا بمب انرژی مواد لازما: سویق جو 2 قاشق غذا خوری سویق گندم 2 قاشق غذا خوری سویق سنجد 2 قاشق غذا خوری سویق عدس 2 قاشق غذا خوری سویق نخود 2 قاشق غذا خوری سویق کدو 2 قاشق غذا خوری روغن زیتون 4 قاشق غذا خوری خرما یک پیمانه در ماهی تابه روغن را ریخته و گاز را روی شعله ملایم قرار می دهیم. سویق ها را با هم مخلوط کرده و درون ماهی تابه می ریزیم. هسته های خرما را درآورده و خرما ها را له کرده و به مخلوطمان اضافه می کنیم و خوب هم می زنیم، وقتی شکل حلوا گرفت آن را درآورده و برای بچه ها به صورت توپ های قلقلی درست کرده و برای بقیه اعضای خانه هم به شکل حلوا تزیین کرده و نوش جان کنید. و با شیره ی انگور هم میشه به جای شکلات های مایع، تزیین کرد. می توانید از روغن کنجد یا کره محلی هم استفاده کرد. این غذا ها فوق العاده تقویتی است دارای ویتامین های گرو «ب“ و گروه «آ“ ست. و بیشتر خواص سویق را دارد. طبــخ 😋 اســلامی eitaa.com/tabkh_eslami

#شکلات_صبحانه #بمب_انرژی 🍫شکلات صبحانه یا بمب انرژی مواد لازما: سویق جو 2 قاشق غذا خوری سویق گندم 2 قاشق غذا خوری سویق سنجد 2 قاشق غذا خوری سویق عدس 2 قاشق غذا خوری سویق نخود 2 قاشق غذا خوری سویق کدو 2 قاشق غذا خوری روغن زیتون 4 قاشق غذا خوری خرما یک پیمانه در ماهی تابه روغن را ریخته و گاز را روی شعله ملایم قرار می دهیم. سویق ها را با هم مخلوط کرده و درون ماهی تابه می ریزیم. هسته های خرما را درآورده و خرما ها را له کرده و به مخلوطمان اضافه می کنیم و خوب هم می زنیم، وقتی شکل حلوا گرفت آن را درآورده و برای بچه ها به صورت توپ های قلقلی درست کرده و برای بقیه اعضای خانه هم به شکل حلوا تزیین کرده و نوش جان کنید. و با شیره ی انگور هم میشه به جای شکلات های مایع، تزیین کرد. می توانید از روغن کنجد یا کره محلی هم استفاده کرد. این غذا ها فوق العاده تقویتی است دارای ویتامین های گرو «ب“ و گروه «آ“ ست. و بیشتر خواص سویق را دارد. طبــخ 😋 اســلامی eitaa.com/tabkh_eslami

#بمب_انرژی آماده سازی...... 🍇🍇شیره انگور 🍇🍇شیره خرما 🍇🍇شیره توت شربت آهن قوی و طبیعی👇👇 این سه ترکیب را به اندازه مساوی در یک شیشه مخلوط کنید و در یخچال نگهداری کنید. مناسب برای چاق ها ☺️ رفع سستی؛ بی حالی رفع تاری چشم مفید در زنان شیرده مناسب بیماران با ضعف شدید #شربت_آهن #سبک_تغذیه_اسلامی @ashpaziIslami