#بارداری جدا از آرامش روحی و روانی مادر تغذیه ی جسم مادر نیز؛ مهم است. برخی غذاهای مفید دربارداری شامل👇👇👇 ❇️ عسل ❇️ انجیر قبل از هر غذا دوعدد ❇️ زیتون صبحگاهی ۷ عدد ❇️کنجد روزی ۱ قاشق مربا خوری ❇️استفاده از گندم و سویق گندم ❇️ مویز روزی ۲۱ عدد ❇️خرما روزی ۳ عدد به خصوص در ماه آخر ❇️بادام درختی روزی ۱۴ عدد ❇️میوه هایی چون: انگور - سیب - به - انار - گلابی ـ خربزه ❇️آب پرتقال شیرین ❇️عناب #تغذیه_باردار #غذای_مفید #سبک_تغذیه_اسلامی @ashpaziIslami