#اصلاح_سبک_آقایان #اسپرم #لایو_تاجیک @bardariy

#تدابیر_پسر_زایی بادقت بخونید👇 برای داشتن نوزاد پسر راهکارهای زیر رو انجام بدین : 1⃣ آقایان از سه ماه قبل یک عدد قرص اسید فولیک و یک عدد ویتامین ث مصرف کنند 2⃣ آقایان از پوشیدن لباس زیر و شلوار تنگ، نشستن طولانی روی صندلی، گرفتن دوش آب داغ خودداری کنند 3⃣ آقایان از سه ماه قبل از مصرف غذاهای کنسرو شده و فست فود و سوسیس و کالباس خودداری کنند / مصرف سیگار و الکل و قلیان و مشروبات الکلی نداشته باشید 4⃣ خانم ها از دو ماه قبل غذاهایی مانند موز، کاهو، توت فرنگی، خرما، هل، زعفران، کره، گوشت قرمز، سیب و برنج و غذاهای نمکی رو استفاده کنند 5⃣ خانم ها لبنیات رو برای این مدت از رژیم غذایی خود حذف کنند 6⃣ لقاح باید حوالی تخمک گذاری صورت بگیره (ترجیحاً روز تخمک گذاری) 7⃣ دخول باید عمیق باشه و خانم به ارگاسم برسد 8⃣ محیط نباید گرم و با هوای آلوده باشه 9⃣ از استرس و اضطراب دوری کنید 🔟 در پست بالا زمان تخمک گذاری رو توضیح دادیم ... همچنین می تونین از کیت های تعیین تخمک گذاری که داروخانه ها دارن استفاده کنین .... در طول هر سیکل ماهیانه فقط یک بار تخمک گذاری رخ میده و 4 الی 5 روز احتمال حاملگی وجود داره : در 48 ساعت اول، احتمال باروری دختر بالای 90% است در 36 ساعت حوالی تخمک گذاری، باروری پسر بالای 90% است از 48 ساعت بعد از تخمک گذاری هم احتمال باروری دختر بیشتر میشه 1⃣1⃣ خانم از سه ماه قبل از رژیم غذایی زیر پیروی کند : خرما / هل / زعفران / گوشت قرمز / اسفناج / هویج / پرتقال / ویتامین ث و مرکبات / زردآلو / آناناس / موز / هلو / گلابی / سیب / گوجه سبز / آلو / خیار / خرما / گیلاس / تمشک / توت فرنگی / انجیز / خربزه / آب میوه و آب سبزی طبیعی / حبوبات / کنگر فرنگی / گوجه فرنگی / پیاز / چغندر قرمز / زیتون / قارچ / کلم / ذرت / نخود سبز / سیب زمینی / سبوس / گندم / شاه بلوط / تره شاهی / کنسرو ماهی / ژامبون / کره / ماء الشعیر / کلوچه / نقل / قهوه / چای / مایونز. 2⃣1⃣ مواد غذایی ممنوعه در رژیم غذایی پسر زایی : میگو، تخم مرغ، لبنیات، کرفس، لوبیای سبز، بیسکویت، کاکائو و شکلات، شلغم، ترشی. 3⃣1⃣ شرایط روحی مادر بسیار مهم است و اگه شرایط روحی خوبی داشته باشه و بدون استرس و اضطراب باشه، شانس پسردار شدن بسیار زیاد میشه 4⃣1⃣ نیم ساعت قبل از نزدیکی واژن رو با مخلوط آب و جوش شیرین شستشو بدین (1 لیتر آب جوشیده و 20 گرم جوش شیرین ) 5⃣1⃣ نزدیکی و انزال حتماً در پوزیشن سجده باشه 6⃣1⃣ دخول آلت بصورت کامل و عمیق باشه موقع انزال 7⃣1⃣ قبل از تخمک گذاری چند روز نزدیکی نداشته باشید 8⃣1⃣ تعداد اسپرم های مرد در آزمایش اسپرم بیشتر از 20 میلی در سی سی باشه و اگه کمتربود، عمل واریکوسل و تغذیه تقویتی اسپرم داشته باشین 9⃣1⃣ تا سه ماه از مصرف و بودن در دود سیگار و قلیان خودداری #تعیین_جنسیت 🌹برای دوستان خود ارسال کنید🌹 خیلی ها درخواست کرده بودن 👉 @bardariy

درمان گیاهی تنبلی تخمدان با پونه پونه بطور مثبتی روی سطح پروژسترون پایین تاثیر میگذارد وسطح آندروژن بالارا کاهش میدهد پونه به چرخه قاعدگی کمک میکندو فعالیت بیش ازحدکبد راکاهش میدهد. +برای درمان اسید معده و درد معده یک قاشق پونه کوهی خشک شده بخورید و روی ان یک لیوان اب میل نمایید. #درمان_تنبلی_تخمدان 👉 @bardariy

چرا تنبلی تخمدان، چاقی را به همراه دارد؟ ◽️سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) زمانی رخ می‌دهد که تخمدان‌ها آندروژن (هورمون جنسی مردانه) بیش از نیاز تولید می‌کنند. علائم شامل عدم تخمک گذاری، قاعدگی نامنظم، آکنه و موهای زائد بدن است که با مقاومت به انسولین و چاقی مرتبط است. تا 60 درصد از افراد مبتلا به این بیماری دارای اضافه وزن یا چاق هستند. PCOS خطر افزایش وزن و چاقی را افزایش می دهد و چاقی می تواند باعث ایجاد و بدتر شدن علائم PCOS شود. ◽️گزینه های درمانی PCOS به علائم بستگی دارد. اگر این هدف باشد، گزینه های اولیه درمانی اغلب شامل کاهش وزن می شود. کاهش وزن می تواند به بهبود تخمک گذاری، مقاومت به انسولین و سطح تستوسترون کمک کند #تنبلی_تخمدان 👉 @bardariy

#دمنوش #تنبلی_تخمدان بهترین دمنوش هایی که میتونی برای تنبلی تخمدان، جوش بدن، کاهش استرس و کنترل آدرنالین و... بخوری🍵 👉 @bardariy

#اصلاح_سبک 1 ✅اولین و بزرگترین گام برای سلامتی اصلاح سبک تغذیه است. به خصوص چند مورد اساسی که حتما باید اصلاح شود و متاسفانه در زندگی امروزی خیلی مورد غفلت قرار میگیرد: 1⃣ آب سالم ❌اجتناب از مصرف آبهای معدنی بازار 👌استفاده از کوزه سفالی برای تسویه آب 2⃣ نان سالم ❌اجتناب از مصرف نان های سفید 👌استفاده از نان محلی سبوس دار 3⃣ قند و شکر سالم ❌اجتناب از مصرف قند و شکر سفید چغندر 👌استفاده از قند، شکر و نبات نیشکر 4⃣ نمک سالم ❌اجتناب از مصرف نمک یددار تسویه شده 👌استفاده از نمک دریا 5⃣ روغن سالم ❌اجتناب از مصرف روغنهای مایع بازار 👌استفاده از روغن زیتون، روغن ارده کنجد 👌روغن زرد گاوی، شحم گاوی، دنبه گوسفندی 6⃣ نوشیدنی سالم ❌ اجتناب از مصرف چای سیاه و سبز خارجی 👌استفاده از دمنوشهای طبیعی سالم و ایرانی ✅موارد دیگری که میتوان به آن اشاره کرد: 👌استفاده مداوم از عسل طبیعی ❌اجتناب از مواد غذایی صنعتی 👌استفاده از گوشت گوسفند به جای گوساله ❌اجتناب از مصرف مواد غذایی تراریخته 👌مرغ و تخم مرغ محلی به جای ماشینی ❌اجتناب از خوردن غذاهای فست فود 👌استفاده از لبنیات سالم محلی ❌اجتناب جدی از مصرف خودسرانه دارو   👉 @bardariy

#پاکسازی_بدن روشهایی که در ابتدای اصلاح سبک زندگی باید بدن رو پاکسازی کرد👇 😮‍💨تنفس 👈 به صورت دم های آرام و طولانی 🥵تعریق👈 فعالیت هایی که باعث تعریق بشه مثل پیاده روی ،رقص و... 💦ادرار👈 آب کافی بنوشید آبی که به دمای محیط رسیده باشه 💩مدفوع👈 نوشیدن آب هم باعث دفع راحت تر مدفوع میشه و کسانی که یبوست دارن باید یبوستشون رو برطرف کنن (خاکشیر با آب گرم ناشتا میل کنن) 🔴 استفاده از میوه های قرمز ، سماق و لیمو تازه همراه غذا تخم شربتی و خاکشیر استفاده از نوره و حنا در پاکسازی بدن مؤثر هستن. 🙆‍♀ پاکسازی روحی ✓دوری از خشم، حسادت ، استرس و اضطراب ، ✓داشتن خواب کافی ✓شکر گذاری بابت داشته ها ✓کمک به دیگران برای داشتن حال خوب 👉 @bardariy

#اصلاح_سبک 2 ✓شبها قبل از ساعت ۱۱شب بخوابید. ✓صبح قبل از ساعت۸ بیدار بشید. ✓قبل از ساعت ۸/۵ صبح صبحانه بخورید. ✓قبل از ساعت ۹ شب شام بخورید. ✓حتما دو دفعه در روز میان وعده سالم میل کنید،باعث کاهش گرسنگی و کاهش ریزه خواری میشه. 🟢 نکات مهم👇 ✓نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی آب بنوشید. ✓در میان وعده ها از بادام درختی پوست کنده استفاده کنید. ✓جوانه ها و مغزها و سبزیجات بهترین مواد در بالا بردن قدرت باروری شما هستند. ✓غذا را به آرامی بجوید. ✓مابین غذا و بعد غذا آب نخورید ✓افکار منفی و استرس رو از خودتون دور کنید ✓هرگز نگذارید گرسنه بمانید میان وعده مناسب میل کنید(میوه خشک و تازه،ارده کنجد) ✓دفع یبوست با خوردن فیبرها،روغن زیتون ،خاکشیر صبح ناشتا با آب جوش 🔴 #حذفیات 👇 ✓حذف تمام مواد کارخانه ای و خوراکی های دارای نگهدارنده (مربا،رب،کنسروها، بیسکویت،بستنی ،شیر ،ماکارانی ،نوشابه ، آبمیوه ،چیپس ،پفک ،نودل ، ماکارانی و....) ✓قطع مصرف لبنیات ✓حذف نمک و روغن و نان های تهیه شده از آرد سفید(استفاده از نمک دریا، روغن های طبیعی ، نان سنگک ، بربری ) 👉 @bardariy

درمان طبیعی تنبلی تخمدان👇 ✅مصرف مکمل دارچین به منظم شدن سیکل قاعدگی در تنبلی تخمدان کمک میکند و همچنین مقاومت به انسولین را بهبود میبخشد. 🟢 روزانه ۱ق.چ همراه با ۱لیوان آب گرم @baradriy

✍تعریف درست تنبلی تخمدان⁉️ 🎥 دکتــــــــــر اکبــــــــری #تنبلی_تخمدان @bardariy

🔸دلیل فقر آهن در خانمها چای خوردن و حرف زدن زیاده! 🔹مصرف 4 تا8 عدد انجیر خشک در روز، یک چهارم نیاز روزانه آهن بدن را تأمین میکند/مرکز بهداشت کشوری @bardariy

نسخه طلایی برای تقویت بارداری #تنبلی_تخمدان #بارداری @bardariy