#روانشناسی
#انگیزه 🏋️🏻🎓
•چگونه انگیزه ام را برای درس خواندن افزایش دهم؟
🎉🖋 براي مطالعه به خودت پاداش بده:
اين جايزه ميتواند يک خوراکي يا تماس يا ديدن قسمتي از فيلم و...اگر مطالعه با علاقه صورت بگيرد، بسيار سازنده و اثرگذار خواهد بود.
📝🖋 براي کارهايت برنامهي مشخص داشته باش:
اگر براي کارهايت وقت مشخصي درنظر بگيري، موفقتر خواهي بود؛ زيرا بدن به اين برنامهها عادت ميکند.
🤫🖋 ساکت! دارم تمرکز ميکنم:
با صداي بلند مطالعه کن تا بتواني مطالعه کردن خودت را ببيني! از گوش دادن به موسيقي هنگام مطالعه پرهيز کن تا تمرکزت از بين نرود.
💪🖋 انگيزه داشته باش:
به اين فکر کن که براي چه مطالعه ميکني؛ براي آن که در آينده در شغل مورد علاقهات موفق باشي.
⏱🖋 از فرصتهايت به خوبي استفاده کن:
اجازه نده که زمان از دست برود. طوري برنامهريزي کن که به کارهاي ديگر هم برسي.
📘🔗 || @Barnamerizi1
#روانشناسی
#انگیزه 🏋️🏻🎓
•چگونه انگیزه ام را برای درس خواندن افزایش دهم؟
🎉🖋 براي مطالعه به خودت پاداش بده:
اين جايزه ميتواند يک خوراکي يا تماس يا ديدن قسمتي از فيلم و...اگر مطالعه با علاقه صورت بگيرد، بسيار سازنده و اثرگذار خواهد بود.
📝🖋 براي کارهايت برنامهي مشخص داشته باش:
اگر براي کارهايت وقت مشخصي درنظر بگيري، موفقتر خواهي بود؛ زيرا بدن به اين برنامهها عادت ميکند.
🤫🖋 ساکت! دارم تمرکز ميکنم:
با صداي بلند مطالعه کن تا بتواني مطالعه کردن خودت را ببيني! از گوش دادن به موسيقي هنگام مطالعه پرهيز کن تا تمرکزت از بين نرود.
💪🖋 انگيزه داشته باش:
به اين فکر کن که براي چه مطالعه ميکني؛ براي آن که در آينده در شغل مورد علاقهات موفق باشي.
⏱🖋 از فرصتهايت به خوبي استفاده کن:
اجازه نده که زمان از دست برود. طوري برنامهريزي کن که به کارهاي ديگر هم برسي.
📘🔗 || @Barnamerizi1
✍ بهترین روش برنامه ریزی: برنامه ریزی معکوس
🔸روش برنامه ریزی معکوس یه نظم خاص و قوی به کارهات میده، جوری که حتی میتونی عادت روزانه خوبی پیدا کنی:
📌۱- از خودت بپرس ۱۰ سال بعد میخوای کجا باشی؟
📌۲- توی ۵ سال آینده برای رسیدن به اون هدف ۱۰ سالهای که انتخاب کردی چه کارهایی باید انجام بدی؟
📌۳- امسال باید روی چه کارهایی تمرکز کنی؟
📌۴- برای رسیدن به هدف امسالت چه کارهایی باید توی این ماه انجام بدی؟
📌۵- توی این هفته چه کارهایی تو رو به هدف یکماهه ت نزدیکتر میکنه؟
📌۶- تنها کاری که باید امروز انجام بدی چیه؟
🌱به قول جیمز کلییر نویسنده کتاب «قدرت شروع ناقص» موفقیتهای بزرگ یهویی به دست نمیان. عادتهای روزانه شماست که نتایج بزرگ میسازه.
#توسعه_فردی #نوستالژی #مهارتهای_نرم #موفقیت #انگیزشی #درسهای_زندگی #مشاوره #دانشجو #مهارت_نرم #زندگی_موفق #روانشناسی
@barnamerizi1
✍ قانون ۱/۹۰/۹۰ برای دستیابی به بزرگترین هدف زندگی!
🔸در کتاب معروف «باشگاه ۵ صبحیها»، رابین شارما قانون ۱/۹۰/۹۰ را معرفی میکند که میتوانید بزرگترین هدف زندگیتان را محقق کنید.
📌 ۱ هدف
مهمترین هدف و پروژهتان را که فکر میکنید میتواند زندگیتان را تغییر دهد، انتخاب کنید.
📌 ۹۰ دقیقه
سپس هر روز صبح ۹۰ دقیقه روزتان یا شروع کارتان را به همان هدف اختصاص دهید و از تمام عوامل حواس پرتی دوری کنید.
📌۹۰ روز
۹۰ روز پیاپی به انجام این کار متعهد باشید. همه میتوانند یک روز این کار را انجام دهند اما پشتکار و استمرار، رؤیاپردازان را از عملگرایان جدا میکند.
#توسعه_فردی #نوستالژی #مهارتهای_نرم #موفقیت #انگیزشی #درسهای_زندگی #مشاوره #دانشجو #مهارت_نرم #زندگی_موفق #روانشناسی
❇️ @barnamerizi1
هدایت شده از خانواده دینی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای شاد ماندن، شکرگزار باشیم
دکتر طاهرنژاد
شبکه قرآن سیما
#شادی
#شکرگزاری
#روانشناسی
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
#کانال_خانواده_دینی👇👇
https://eitaa.com/joinchat/3632136450Cd43c49507d