۱۷ مهر
باشگاه شهید ابراهیم هادی
@bashgah_Jafarabad
296
دنبالکننده
221
عکس
216
ویدیو
6
فایل
کانال اطلاع رسانی باشگاه فرهنگی ورزشی شهید ابراهیم هادی شهر جعفریه _قم ---- 🟢آموزش های: 💢 علمی و تخصصی 💢عملی و کاربردی 💢رزمی_MMA_ووشو_کاراته_دفاع شخصی_کیک بوکسینگ 💢چربی سوزی و کاهش وزن 💢تناسب اندام 💢بدنسازی --- ارتباط با مدیر:
@Ali_r_ebrahim_Hadi
مشاهده در ایتا
پیوستن
باشگاه شهید ابراهیم هادی
296 دنبالکننده
دانلود
باشگاه شهید ابراهیم هادی
0:22
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔰نحوه صحیح حرکت جلو بازو ترکیبی . 🔸ست پیشنهادی:3 ست 12 تکرار . عضله هدف👇 🔸دوسر بازو 🔸ساعد ها .
#جلو_بازو
#ساعد
#بدنسازی
#تمرین
#آموزشی
#ویدیو
به کانال مجموعه فرهنگی ورزشی شهید ابراهیم هادی بپیوندید 👇
https://eitaa.com/joinchat/79168248C94d52a99e6
ما رو به دوستانتون معرفی کنید🌹👆 .