بلند شو💪💪💪 آدم با یه باخت که نمیزنه زیر میز💪💪💪 @bashgheram

✅صفحه باشگاه بدنسازی ارم روستای ارمبویه در اینستاگرام👇👇 https://www.instagram.com/bashgahe_eram/

#کلیپ_انگیزشی با یک انتخاب زندگیتو تغییر بده💪💪❤️ #باشگاه_بدنسازی_ارم💪 #دارای_سانس_بانوان_و_آقایان 🔻 @bashgheram 🔻

تفکر غلط در مورد بدنسازی👆👆👆 #آموزشی 👈باشگاه بدنسازی ارم👉 @bashgheram

🔴 #استوری_آموزشی 🟢 👈باشگاه بدنسازی ارم👉 @bashgheram

🔴 #استوری_آموزشی 🟢 👈باشگاه بدنسازی ارم👉 @bashgheram

#اعتماد_به_نفس_تو_ببر_بالا بالاترین لذت زندگی رسیدن به هدفیه که بهت گفتن نمیتونی💪💪💪💪❤️ 👈باشگاه بدنسازی ارم👉 @bashgheram

🔴 #استوری_آموزشی 🟢 #درمان_گرما_زدگی 👈باشگاه بدنسازی ارم👉 @bashgheram

🌸صبح جمعتون بخیر و شادی😍😍 👈باشگاه بدنسازی ارم👉 @bashgheram

🟡 ۳ خاصیت #کاهو که احتمالا نمیدونید! ⭕ 1: بهبود سلامت استخوان ها 👈چون ویتامین C ، A ، K دارد ⭕ 2: به کم خونی کمک میکند 👈چون اسید فولیک دارد ⭕ 3: به سلامت قلب کمک میکند 👈چون منبع خوبی از فولات 🟢 تو کدوم نوع کاهو رو دوست داری؟ اگر فکر میکنی این نکات به درد بقیه هم میخوره بفرست براشون❤️ اگه میخوای بیشتر از اینا ببینی فالو کن✅️ #بدنسازی #کاهش_وزن #نکته #رژیم #باشگاه_بدنسازی_ارم

🔴میدونستی که چشم لوبیا چشم بلبلی ( قسمت سیاه آن) واقعا برای چشم مفید است این قسمت سرشار از ویتامین A می باشد که موجب سلامت چشم ها می شود. #استوری_آموزشی 💪❤️😍 #باشگاه_بدنسازی_ارم

مطالعه فرمایید👆👆❤️ #باشگاه_بدنسازی_ارم