🔔 پیکر شهید سید داود بی‌طرف در مشهد تشییع می‌شود 🔸 مراسم تشییع این شهید روز پنجشنبه ۶ دی، پس از نماز ظهر و عصر از میدان شهدا تا حرم مطهر رضوی بر دوش و دست‌ های مردم شهید پرور مشهد برگزار می شود. ⊰ #از_دل_اخبار | #خبر_فوری ⊰ #سوریه | #وعده_صادق 🎯 ╰─ @Basij_KhRazavi

🎥 روزی روزگاری شهید رئیسی عزیز 💔 ⊰ #از_دل_اخبار | #خبر_فوری ⊰ #سوریه | #وعده_صادق 🎯 ╰─ @Basij_KhRazavi

📌 پنجشنبه ☀️ ۶ دی ۱۴۰۳ هجری شمسی 🌙 ۲۴ جمادی‌الثانی ۱۴۴۶ هجری قمری 🎄 26 دسامبر 2024 میلادی 📎 #تقویم 🎯 ╰─ @Basij_KhRazavi

🔰 امام علی علیه‌السلام: ▫️كسى كه به‌ واسطه گناه كسى را سرزنش كند، گذشت نكرده است. 📚 غرر الحكم، حدیث ۹۵۶۷ ⊰ #حدیث ⊰ #سوریه | #وعده_صادق 🎯 ╰─ @Basij_KhRazavi

🩺 اصول پیاده روی برای چربی سوزی ▫️کمتر از ۳۵ دقیقه نباشد، بدن بعد از ۱۱دقیقه شروع به فرآیند چربی سوزی میکند. ▫️بیشتر از یک ساعت نباشد، زیرا بدن برای روز های آینده دارای مقاومت در چربی سوزی میشود. ▫️پیوسته باشد، یعنی قدم زدن برای خرید کردن را نمیشه حساب کرد‌. ▫️سرعت راه رفتن به قدری باشد که ضربان قلب بالا برود.(روی تردمیل سرعت۳/۵ تا ۴/۵) ▫️شیب صفر باشد که فشار به مفاصل نیاورد. ▫️پشت صاف، شکم داخل و دستان ها را موقع حرکت جلو وعقب کنید. ⊰ #طبیب ⊰ #سوریه | #وعده_صادق 🎯 ╰─ @Basij_KhRazavi

📰 دکه روزنامه| پنجشنبه ۶ دی ۱۴۰۳ 🎯 ╰─ @Basij_KhRazavi