🧄 تا حالا چیزی در مورد سیر سیاه شنیدید؟ سیر سیاه تو ژاپن و کره‌جنوبی از تخمیر سیر معمولی در یه شرایط خاص بدست میاد. خیلی هم نرم و خوشمزه‌س برای کبد چرب، ریزش مو و تنظیم قند خون عالیه. خاصیت ضد سرطانی بالایی هم داره. روغنش هم باعث تقویت فولیکول‌های مو میشه و حسابی از ریزش مو جلوگیری میکنه. خلاصه اگه سیر سیاه گیرتون اومد دست رد به سینه‌ش نزنید. #سالم_بمانیم #بسیج_نیوز_شوش #کانال خبرگزاری بسیج شوش در ایتا 👇👇👇👇👇👇 🔰@basijnews_shosh #کانال خبرگزاری بسیج شوش در روبیکا 👇👇👇👇👇👇👇👇 https://rubika.ir/basijnews_shosh

آبلیمو را درظرف پلاستیکی نگهداری نکنید ! با توجه به اسیدی بودن آبلیمو، اسید، مواد پلاستیكی را تجزیه میكند، این مواد داخل آب لیمو شده و موجب فساد آن میشوند و مصرف آن خطرناک است #سالم_بمانیم #بسیج_نیوز_شوش #کانال خبرگزاری بسیج شوش در ایتا 👇👇👇👇👇👇 🔰@basijnews_shosh #کانال خبرگزاری بسیج شوش در روبیکا 👇👇👇👇👇👇👇👇 https://rubika.ir/basijnews_shosh

در سوپ‌ها ذرت بریزید ! 🔹️مقوی معده است 🔹️موجب لاغری شکم و پهلو می‌شود 🔹️کلسترول و چربی‌خون را کاهش می‌دهد + افراد کم‌خون، به ویژه دختران جوانی که دچار کم‌خونی ناشی از کمبود ویتامین B۱۲ هستند، با خوردن ذرت می‌توانند به بهبود این نوع از کم‌خونی کمک کنند. #سالم_بمانیم #بسیج_نیوز_شوش #کانال خبرگزاری بسیج شوش در ایتا 👇👇👇👇👇👇 🔰@basijnews_shosh #کانال خبرگزاری بسیج شوش در روبیکا 👇👇👇👇👇👇👇👇 https://rubika.ir/basijnews_shosh

به کودکان شکلات ندهید ! با دادن شکلات به آنها لطف نمی‌کنید 🔹️بیماری قلبی 🔹️افسردگی 🔹️کوتاهی قد 🔹️لکنت زبان 🔹️بی اشتهایی از عوارض جبران ناپذیر مصرف شکلات است #سالم_بمانیم #بسیج_نیوز_شوش #کانال خبرگزاری بسیج شوش در ایتا 👇👇👇👇👇👇 🔰@basijnews_shosh #کانال خبرگزاری بسیج شوش در روبیکا 👇👇👇👇👇👇👇👇 https://rubika.ir/basijnews_shosh

غذاهای سرد نخورید 🔹️بدن افرادی که سرد مزاج هستند، با مصرف غذاهای سرد مثل ماست و ترشی دچار بیماری‌هایی نظیر درد استخوان‌ها یا ضعف و بی‌حالی میشود و به همین دلیل باید در مصرف مواد غذایی حد تعادل را رعایت کنند. 🔹️مصرف بیش از اندازه غذاهای سرد و خشک مضر است، مواد غذایی سرد مانند گوشت گاو، غذاهای مانده و کنسرو شده و همچنین عدس به دلیل طبع سرد و خشک آن مضر است و توصیه میشود در کنار مواد غذایی سرد چاشنی‌هایی با طبع گرم هم استفاده شود، مصرف عدسی به همراه گلپر و دارچین موجب تعادل خون میشود #سالم_بمانیم #بسیج_نیوز_شوش #کانال خبرگزاری بسیج شوش در ایتا 👇👇👇👇👇👇 🔰@basijnews_shosh #کانال خبرگزاری بسیج شوش در روبیکا 👇👇👇👇👇👇👇👇 https://rubika.ir/basijnews_shosh

مواد غذایی که به پایین آوردن کلسترول «چربی‌خون» کمک زیادی می‌کنند ! 🔹️حبوبات 🔹️انواع سیب درختی 🔹️مصرف ماهی 🔹️مصرف روزانه سبزیجات 🔹️خشکبار و غلات سبوس‌دار 🔹️چای سبز 🔹️گریپ فروت قرمز #سالم_بمانیم #بسیج_نیوز_شوش #کانال خبرگزاری بسیج شوش در ایتا 👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/basijnews_shosh #کانال خبرگزاری بسیج شوش در روبیکا 👇👇👇👇👇👇👇👇 https://rubika.ir/basijnews_shosh

وقتی میلی به صبحانه نداریم 🔹️شاید تجربه کرده باشید وقت هایی که صبح خیلی زود از خواب بیدار می شوید، معمولاً اشتهای خوردن صبحانه ندارید. علتش این است که صبح های زود، بدن هورمونی به نام کورتیزول ترشح می کند که باعث بالا رفتن قند خون و کاهش اشتهای صبحگاهی می شود. 🔹️هر چند که این وضع در کودکان و نوجوانان بیشتر به چشم می خورد اما به هر حال، بد نیست بدانید که وقتی ما صبحانه کافی نمی خوریم، بدنمان احساس کمبود می کند و به صورت خودکار عمل ذخیره سازی را انجام می دهد و در کنار آن، ولع فرد برای خوردن وعده ناهار، بیشتر می شود بنابراین شرایط ابتلا به اضافه وزن و چاقی، به سادگی برای شما به وجود می آید. #سالم_بمانیم #بسیج_نیوز_شوش #کانال خبرگزاری بسیج شوش در ایتا 👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/basijnews_shosh #کانال خبرگزاری بسیج شوش در روبیکا 👇👇👇👇👇👇👇👇 https://rubika.ir/basijnews_shosh

مضرات نمک برای استخوان‌ اسماعیل‌زاده، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت: 🔹برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان، توصیه می‌شود که لبنیات را از برنامه غذایی خود حذف نکنید و روزانه سه واحد از آن، شامل شیر و ماست، مصرف کنید. از آنجا که پنیر و دوغ حاوی نمک بالایی هستند و نمک زیاد باعث افزایش دفع کلسیم از طریق ادرار می‌شود، بهتر است برای تأمین کلسیم مورد نیاز بدن، شیر و ماست در اولویت قرار گیرند. 🔹بدن انسان به‌طور متوسط در طول روز تنها به حدود یک قاشق مرباخوری نمک نیاز دارد. #سالم_بمانیم #بسیج_نیوز_شوش #کانال خبرگزاری بسیج شوش در ایتا 👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/basijnews_shosh #کانال خبرگزاری بسیج شوش در روبیکا 👇👇👇👇👇👇👇👇 https://rubika.ir/basijnews_shosh

بادمجان را با پوست مصرف کنید. 🔹پوست بادمجان دارای یک آنتی اکسیدان به نام nasunin است. تحقیقات کتابخانه ملی پزشکی و موسسه ملی سلامت ایالات متحده نشان می دهد که این ماده می تواند در حفظ بافت سالم مغز و کاهش رشد وزن انسان کمک به سزایی کند. #سالم_بمانیم #بسیج_نیوز_شوش #کانال خبرگزاری بسیج شوش در ایتا 👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/basijnews_shosh #کانال خبرگزاری بسیج شوش در روبیکا 👇👇👇👇👇👇👇👇 https://rubika.ir/basijnews_shosh

مصرف صبحگاهی سرکه سیب در کاهش وزن موثر است 🔹️ به گفته محققان، سرکه سیب نه تنها موجب بهبود هضم و سلامت روده می شود، بلکه با ایجاد سیری طولانی مدت به کاهش وزن کمک می کند. 🔹️ می‌توان برای بهره مندی از فواید سرکه سیب، از آن همراه با آب، افزودن به اسموتی ها و مواد خوراکی صبحانه استفاده کرد. 🔹️ دانشمندان نشان داده اند که همراه با رژیم کم کالری و ورزش منظم، سرکه سیب می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. افزودن فقط چند قاشق چایخوری سرکه سیب به رژیم غذایی می‌تواند در کاهش وزن مؤثر باشد. #سالم_بمانیم #بسیج_نیوز_شوش #کانال خبرگزاری بسیج شوش در ایتا 👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/basijnews_shosh #کانال خبرگزاری بسیج شوش در روبیکا 👇👇👇👇👇👇👇👇 https://rubika.ir/basijnews_shosh

مواد غذایی که به پایین آوردن کلسترول «چربی‌خون» کمک زیادی می‌کنند ! 🔹️حبوبات 🔹️انواع سیب درختی 🔹️مصرف ماهی 🔹️مصرف روزانه سبزیجات 🔹️خشکبار و غلات سبوس‌دار 🔹️چای سبز 🔹️گریپ فروت قرمز #سالم_بمانیم #بسیج_نیوز_شوش #کانال خبرگزاری بسیج شوش در ایتا 👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/basijnews_shosh #کانال خبرگزاری بسیج شوش در روبیکا 👇👇👇👇👇👇👇👇 https://rubika.ir/basijnews_shosh

بدترین شام ها را بشناسید : 🔹️ آش : تحریک معده 🔹️ باقالی پلو با ماهیچه : افزایش شدید چربی خون 🔹️ پیتزا و همبرگر : تحریک معده و افزایش فشار خون #سالم_بمانیم #بسیج_نیوز_شوش #کانال خبرگزاری بسیج شوش در ایتا 👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/basijnews_shosh #کانال خبرگزاری بسیج شوش در روبیکا 👇👇👇👇👇👇👇👇 https://rubika.ir/basijnews_shosh