🌺 پرتو 🌺 تقویم هوشمند قاعدگی و سلامت بانوان🦋 اگر به دنبال نرم افزاری هستید که: 🌸دوره‌های ماهانه ‌و احوالات جسمی و‌ روحی روزانه‌تون رو توش ثبت و پیگیری کنید 🌸پیش‌بینی شروع پریود و یاد‌آورهای مهم دوره‌هاتون رو تنظیم کنید 🌸حکم شرعی مسائل زنانه‌تون رو بدونید و پاسخگوی ۲۴ ساعته تلفنی و پیامکی خانم، واسه خودتون داشته باشید 🌸و به مقاله‌های معتبر پزشکی-سلامت دسترسی پیدا کنید؛ 👇🏻👇🏻👇🏻 😍🤩وقتشه «پرتو» رو نصب کنید🤩😍 لینک دانلود از کافه بازار: https://cafebazaar.ir/app/ir.parto.parto لینک دانلود مایکت: https://myket.ir/app/ir.parto.parto?lang=fa اینستاگرام: https://instagram.com/parto.app آرزوی پرتو «سلامت جسمی و معنوی» برای همه‌ی بانوان 🆔 @PartoApp

ویژه😍👌👌

جلسات سرکار خانم #محمدی #نظم‌وهدف۱_جلسه۱_قسمت۱۲ 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 ✅ مثلا ما دوشنبه ها روز #خرید مون بود،همیشه در یک طی هفته یادداشت میکردم✍📗 که چه چیزی میخوام مثلا ماکارونیم تموم شده، پودر لباسشوییم تموم شده، سرکه ام تموم شده، 🔹 تا یکشنبه یادداشت میکردم،( #دفترچه_خرید داشته باشید) دوشنبه خرید میشد یا با همسرم باهم میرفتیم خرید میکردیم یا تنها خرید میکردن. 🔶آخرین باری که ایشون از منزل رفتن دوشنبه بود و همه چیز خریده بودن آورده بودن ،من سر جایش گذاشتم که روز سه شنبه که دیگه در قید حیات نبودند، روز قبلش خریدشونو کرده بودن. ✅ با نظمتون مردهاتونو منظم میکنید . 🔹امروز اگر یک زن تو خانه منظم باشه، مرد هم منظم میشه در حد عالی مرد همونجوری می شه که شما هستید. این خیلی موثره #زنها_جامعه_ساز_هستن 💐 امام خمینی (ره)؛ از دامن زن مرد به معراج میرود. ✅ پس ای زن تو باید به خودت افتخار بکنی که مهمترین نقطه هستی، همه ی کار دنیا دست توست. 🔶 وقتی #حی باشی ،متعادل باشی، وقتی زنده باشی، وقتی پویا باشی، وقتی میتونی کار کنی👈 پس شما میتونی انسان ساز باشی ،میتونی جامعه ساز باشی، تمدن ساز باشی 👌👌 ✅ وقتی شما بیدار می شوی و همسرت را #بدرقه میکنی یک مرد رو داری تو جامعه میفرستی، یک دنیا رو داری به جامعه میفرستی، او میره سر کارش درست کار میکنه ،با نشاط کار میکنه، #رزق_حلال میاره ،این رزق حلال بر میگرده تو چرخه زندگی شما👌👌😊 ⬅️ حالت خوب میشه 😃 زندگیت خوب میشه ،برکت داری هی میچرخه همه چی به طرف خودت، خودت بُردی.(مثل بومرنگ) 🔹فکر میکنی داره میره بیرون بدرقه کردی رفت یه درم اینطوری پشت سرشم بستی و تو دلت گفتی رفت راحت شدم نه این اساس زندگیته❌ ⭐️⭐️ یکی از مهمترین کارهات بدرقه است چون بیشتر متاهل هستید دارم اینجور مثال میزنم ⭐️⭐️ 🔹 برادرت هم که میخواد بره اینجوری دنبالش برو بگو به سلامت👋 مراقب باش ،بسم الله بگو. ✅ شما هر نیتت برای رضای خدا باشه ثوابشو میبری ،حالا شما فکر کن داری سرباز امام زمان (عج) را بدرقه میکنی. #نظم_وهدف @jalasaaat @mamanogolpooneha❣

خواندن کتاب برای بچه ها قبل از خواب موجب بهبود فعالیت های مغزی،خیال پردازی و ابتکار در آنها شده و همدلیشان را تقویت می‌کند وباعث بهبود روابط اجتماعی کودکان در بزرگسالی می‌شود. ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ #تربیت_فرزند @mamanogolpooneha❣

#ایده #خلاق یه بازی فکری برای کودکان #کاردستی @mamanogolpooneha❣ ┅┅🍃✿❀🌼❀✿┅

#چالش_لاغری_کمر روز اول😍 ⬅️ این حرکت☝️برای آب کردن چربی های شکم و لاغری کمر فوق العاده است. 1️⃣روی زمين دراز بکشید، زانوها را خم کنید و پاها را کمی بیشتر از عرض شانه ها باز کنید. 2️⃣دست ها را كنار بدن دراز كنيد. 3️⃣حرکت بازدم را انجام دهید و به چپ خم شوید تا بتوانید با انگشت های دست چپ پای چپ را لمس کنید. چند ثانیه در این وضعیت بمانید. 4⃣به آرامی به وضعیت اول بازگردید و حرکت دم را انجام دهید. همین کار را برای سمت راست بدن انجام دهید. 30 مرتبه این حرکت را تکرار کنید. #ورزش_بانو @mamanogolpooneha❣

☢تقویت_ابروها ♻️اگر فندق را خوب بسوزانید و سوخته آن را نرم بسائید شب ها به ابرو بمالید 👌در رویاندن موی ابرو موثر خواهد بود. #سلامتیِ_بانو😍 @mamanogolpooneha❣

👌همیشه یادتان باشد که از شامپو فقط برای ناحیه‌ی سر استفاده کنید، و نرم کننده را در میانه و انتهای مو بمالید. لازم نیست تمام شامپو را روی سرتان خالی کنید!😉 #سلامتیِ_بانو😍 @mamanogolpooneha❣

#رفع_کک_و_مک 🙋 شبها قبل از خواب💤 کمی روغن کرچک را به کک و مک های پوست بمالید. صبح روز بعد با استفاده از یک دستمال از روی پوست پاک کرده و با آب 💦 بشویید. #سلامتیِ_بانو😍 @mamanogolpooneha❣