○🐥○ #سلامتےمامان 🍃 امروزباهاتون هستیم با معرفے تخم کتان😎 این دونه ها خیلی خیلی خیلی مصرفش براے یہ خانوم ضروریہ👌 چرا؟ 🤔 🍃چون باعث لاغری شکم میشه 🍃رحم رو پاکسازی مےکنہ 🍃فشار خون رو تنظیم مےکنه 🍃هورمون های زنانه تولید مےکنہ 🍃از انواع کیست ها جلوگیری مےکنه 🍃باعث میشه موها و ناخن هاتون محکم بشن وخیلی فوائد دیگه... چطوࢪے مصرف کنیم ؟ 😎 🎈پودرش مےکنید و هرروز قبل از هروعده غذایی اندازه یه قاشق غذاخوری میل میکنید 🚫برای خانوم های باردار یا دارای کیست ممنوعہ 🚫باید با آب فراوان مصرف بشہ تا دچار عوارض گوارشی نشید #بہ‌خودت‌اهمیت‌بده ♥⃢ ☘ @bayenatiha

✖🐳✖ #سلامتےمامان یڪی از نوشیدنے هاے خوب و پرخاصیت عرق بیدمشڪ هست خواصش چیہ؟ 😌 🍃برای درماݩ ڪم خونے خیلی خوبہ 🍃بھتون آرامش میده 🍃باعث شادابی پوست و مو میشہ 🍃به گوارش و رفع جوش های صوࢪت ڪمڪ میکنه سعے ڪنید هرهفته این عرق رو درست كنید و نوش جان ڪنید 😍 #حواست‌بہ‌سلامتیت‌باشه ♥⃢ ☘ @bayenatiha

∑❣∑ #سلامتےمامان امروز مےخوایم درمورد جوشونده دارچیݩ صحبت ڪنیم 😌 🍫براے لاغرے عالیہ 🍫براے سرفه هاے خشک خیلی موثره 🍫تسڪین دردهاے عادت ماهیانہ 🍫براے تسڪین دهنده و تقویت ڪننده معده خیلی خوبہ ⇦براے جوشاندن دارچیݩ کافیہ چندچوب دارچین یا یه قاشق غذاخوری پودر دارچین رو با چند لیوان آب سرد بذارید روی شعله متوسط و حدود ۱۵ دقیقہ روی شعله باشہ #خیلی‌خوشمزه‌اس ♥⃢ ☘ @bayenatiha

🍃` #سلامتےمامان خوب دلبربلا امروز براتون روغن بادام تلــــــــــخ آوردم 😌 پرازخاصیت اگہ مقدار ڪمش رو با ڪمی آب لیمو 🍋 مخلوط کنید و شب ها پاے چشماتون ماساژ بدین سیاهے دور چشم رو برطرف مےڪنہ #مواظب‌قشنگےهات‌باش ♥⃢ ☘ @bayenatiha

∞⭐️∞ #سلامتےمامان چقدر براے سلامتیت هزینہ مےکنے؟ میدونی بـــــادام چقدر مفیده؟ 😌 ♥️براے سلامت قلبت عالیہ 💪استخوان هات رو محکم میکنہ (چیزی ڪه ما خانوما خیلی بهش نیاز داریم😅) 💆‍♀براے سلامت پوستتون عالیہ 😍تازه استرس رو ڪاهش میده 🍃ویتامین Eهم داره ڪه فوق العاده برای شما لازمه #حواست‌بہ‌سلامتیت‌باشه ♥⃢ ☘ @bayenatiha

∞🔹∞ #سلامتےمامان خب امروز میخوایم درمورد اســــــــــفناج براتون بگیم 😌 🍃یکی از سبزیجات های فوق العاده دارای ویتامین Bهست و مصرف اون باعث میشه نیاز به ضدآفتاب نداشته باشے 🍃حتما زیاد بخور تا پوستت روشن بشہ 🍃برای رفع جوش عالیه و میتونید به صورت ماسک هم ازش استفاده کنید ...از اب اسفناج برای صورتتون استفاده کنید و بعداز ۲۰ دقیقه بشورید ... 🍃برای ڪبد چرب عالیه 😍 🍃مصرف بالای اون باعث میشه رشد موهاتون بره بالا و تقویت بشہ 🍃برای درمان سرماخوردگے و آنفولانزا هم عالیه و خیلی خواص دیگہ... #ازنعمتاےخدااستفاده‌کن ♥⃢ ☘ @bayenatiha

🧖‍♀ジ #سلامتےمامان تاحالا برای پوست صورتت از جوش شیرین استفاده ڪردی ؟ 😌 🍃اگه وقتی جوش میزنی روش جوش شیرین بمالی البته مخلوط پودر اون با عسل جوش صورتت زودتر خوب میشه .. 🍃اگه مقداری نشاسته رو با جوش شیرین مخلوط کنی و یکمے اب و روی صورت ماساژ بدی ...باعث میشه لایه های مرده از صورت جدابشه ...البته ۱۰ دقیقہ بذار بمونہ 🍃برای روشن کردن پوست کمی جوش شیرین با یہ قاشق چاخوری گلاب مخلوط کنید و روی صورت به صورت ماسک بذارید بمونہ و بعداز ۱۰ دقیقه بشورید .. البته بعداز اون مرطوب کننده فراموش نشه😉 #بریم‌دلبرباشیم😎 ♥⃢ ☘ @bayenatiha

<🌸> #سلامتےمامان ماماݩ جوݩ حواست به سلامتیت هست دیگه؟ 😌 امروز میخوایم درمورد توت خشک حرف بزنیم 🌱اگہ مداوم استفاده ڪنی ..دیگه کم خونے نمی گیری 🌱یہ عالمه ویتامیݩ داره که فکرشم نمےکنی 🌱برای سلامت قلب خیلی عالیه 🌱اگه دیابت دارید باعث میشه تنظیمش کنه 🌱نمیذاره حافظه تون ضعیف بشہ 🌱مشکل یبوست و روده رو حل میکنه 🌱معالجه زخم معده رو بسپاربهش و.. خلاصه حواست باشه خیلی مفیده برات #مواظب‌سلامتیت‌باش ♥⃢ ☘ @bayenatiha

…🏝… #سلامتےمامان خب امروز مےخوایم درمورد سیـاهدونہ عسڵ بهتون بگیم😌 🍯ضدعفونتہ ..هم براے بیماری هاے ویروسے خوبہ ..هم بیمارے هاے عفونتے (شامل بیماری هاے زنان هم میشه ها😉) ●اگه خدایی نڪرده مشکل قلبی دارید براے سلامتےتون عالیہ حتے تپش قلب رو تنظیم مےڪنه 🍯معده تون اگࢪ سرد شده بہ خاطر خوردن سردے زیاد ..اگه این معجون رو مداوم استفاده ڪنید(روزی یه ق چاےخوری ) باعث گرمے معده میشہ ●اگہ زود خسته میشے ...یا توان جسمیت ڪم شده مصرف این معجون برات عالیہ 🍯اگہ اضافہ وزن دارید یا ترس از چاق شدن دارید استفاده مداومش باعث چربی سوزی میشه چطوری تهیه میشه⁉️ سیاهدونه رو پودر مےڪنید و با عسل مخلوط میکنید ...میزان نسبت باید ۱به ۳باشه یعنے ۱ قسمت سیاهدونه و ۳قسمت عسل ... روزی هم بیشتراز یه ق چاےخوری مصرف نکنید زیاده روی نشه 😉 #بہ‌سلامتیت‌برس ♥⃢ ☘ @bayenatiha

•🐥• #سلامتےمامان ماماݩ جون حواست بہ سلامتیت هست؟ ♥⃢ ☘ @bayenatiha

#سلامتےمامان 💠 اصول تغذیه در ماه رمضان 🎙 استاد علی هادی پور ♥️ برای استفاده از صوتهای دوره، کافی است: ده شاخه گل صلوات نثار روح حضرت آمنه (مادر پیامبر اکرم) کنید و این صوت را برای ده نفر ارسال بفرمایید. #مزاج_شناسی #ماه_رمضان ♥⃢ ☘ @bayenatiha

🌀↻ #ســـــلامتےمامان امـــــࢪوز دࢪمورد چے بگیم ؟ 🤔 گـــــلاب 🌸😍 اگہ بدونے چقدر خاصیت براے پوستت داره؟ هیچ وقت رهاش نمےکنے ♡پوستت رو ضدعفونے و میکࢪوب زدایی مےکنہ ♡باعث میشہ پوستت سفید بشہ و لکہ هابره ♡منافذ پوست رو مےبنده ♡یہ‌ آبرسان خوب برای پوستہ پس روزی یه مرتبہ صورتت رو با گلاب ماساژ بده😍 #از‌نعمت‌هاےخد‌اغافل‌نشو ♥⃢ ☘ @bayenatiha