✍فواید روزه گرفتن از نظر علم پزشکی * تاثیر روزه بر دیابت نوع ۲ روزه و دیابت نوع ۲ (دیابت بزرگسالان یا دیابت غیر وابسته به انسولین) در نتیجه عدم توانایی بدن در تولید انسولین کافی یا ناتوانی در استفاده بهینه از انسولین تولیدی رخ می دهد. این نوع دیابت اغلب در بزرگسالان رخ می دهد. اضافه وزن و افزایش دریافت مواد غذایی پر چرب و پرکربوهیدرات در بیماران مبتلا به دیابت منجر به افزایش قند خون و همینطور افزایش وزن می شود. اما بیماران دیابتی با کاهش دریافت کالری می توانند مانع از ذخیره موادی مانند قند و شکر شوند. ------------ 🔻با ما همراه باشیددرجشنواره #زنگ_تفریح ✅ ایتا 👇 https://eitaa.com/joinchat/957087781Cdb69489fb7 🔹بخش هشتگ یاب: #دانستنیهای_ماه_رمضان

چگونه روزه‌داران گرسنگی و تشنگی را احساس نکنند؟ غذاي مصرفي در وعده سحري بهتر است خصوصيات و ويژگي وعده صبحانه کامل یا ناهار سبک را داشته باشد تا از ايجاد گرسنگي در طول روز پيشگيري کند. مصرف موادغذایی پرچربی موجب تشنگی شدید می‌شود و می‌تواند مشکلات زیادی ایجاد کند، مصرف مواد قندی به مقدار زیاد در هنگام سحر باعث افزایش ناگهانی هورمون انسولین در خون می‌شود و این امر سبب می‌شود قند خون خیلی سریع‌تر افت کرده و فرد احساس گرسنگی و ضعف کند. ------------ 🔻با ما همراه باشیددرجشنواره #زنگ_تفریح ✅ ایتا 👇 https://eitaa.com/joinchat/957087781Cdb69489fb7 🔹بخش هشتگ یاب: #دانستنیهای_ماه_رمضان

✅ توصیه برای رفع خستگی مفرط عصر گاهی: گاهی در ساعت های پایانی روزه داری باید فقط دراز کشید! علت آن کاهش سطح انرژی بدن و یا احتمالاً افت قند خون است. دلیل: در طول روز بدن ابتدا از منابع غذایی مصرفی برای تامین انرژی مورد نیاز خود استفاده می کند. اما پس از آن سراغ مصرف ذخایر چربی برای تامین کالری مورد نیاز می رود. اینجاست که احساس گرسنگی و بی حالی ایجاد می شود. راهکار: بهترین روش استفاده از مواد غذایی دیر هضم، مانند تخم مرغ، گوشت مرغ، غذاهای دریایی، خوراکی های شیرین با شیرینی طبیعی و غلات پخته در وعده سحری است. ------------ 🔻با ما همراه باشیددرجشنواره #زنگ_تفریح ✅ ایتا 👇 https://eitaa.com/joinchat/957087781Cdb69489fb7 🔹بخش هشتگ یاب: #دانستنیهای_ماه_رمضان

✍فواید روزه گرفتن از نظر علم پزشکی * تاثیر روزه بر دیابت نوع ۲ روزه و دیابت نوع ۲ (دیابت بزرگسالان یا دیابت غیر وابسته به انسولین) در نتیجه عدم توانایی بدن در تولید انسولین کافی یا ناتوانی در استفاده بهینه از انسولین تولیدی رخ می دهد. این نوع دیابت اغلب در بزرگسالان رخ می دهد. اضافه وزن و افزایش دریافت مواد غذایی پر چرب و پرکربوهیدرات در بیماران مبتلا به دیابت منجر به افزایش قند خون و همینطور افزایش وزن می شود. اما بیماران دیابتی با کاهش دریافت کالری می توانند مانع از ذخیره موادی مانند قند و شکر شوند. ------------ 🔻با ما همراه باشیددرجشنواره #زنگ_تفریح ✅ ایتا 👇 https://eitaa.com/joinchat/957087781Cdb69489fb7 🔹بخش هشتگ یاب: #دانستنیهای_ماه_رمضان

چرا این شب را قدر نامیده اند؟ جواب: برای نام گذاری شب قدر چند وجه گفته شده اند: 1. همه مقدرات بندگان در طول سال، در آن شب رقم می¬خورد. شاهد بر این وجه آیه 4 سوره دخان است: «فیها یفرق کل امر حکیم»؛ در آن شب هر امری بر طبق حکمت خداوند تنظیم و تعیین می گردد 2. قرآن با تمام قدر و منزلتش به وسیله فرشته صاحب قدر بر پیامبر (ص) نازل گردید 3. آن شب دارای قدر و شرافتی عظیم است. ماقدروا الله حق قدره (حج/74)؛ آنها قدر خداوند را نشناختند 4. مقدر شده است که قرآن در این شب نازل گردد 5. کسی که آن شب را زنده بدارد صاحب قدر و مقام و منزلت می شود 6. در آن شب، آنقدر فرشته نازل می شود که زمین بر آنها تنگ آید. در وجه این احتمال گفته شده که تقدیر به معنای تنگ گرفتن نیز آمده است هرچند جمع میان تمام این تفسیر ها ، تفسیر اول از همه مناسبتر و معروفتر است. ------------ 🔻با ما همراه باشیددرجشنواره #زنگ_تفریح ✅ ایتا 👇 https://eitaa.com/joinchat/957087781Cdb69489fb7 🔹بخش هشتگ یاب: #دانستنیهای_ماه_رمضان

استفاده از کامپیوتر و صفحات اشعه دار به دلیل درگیری ماهیچه های چشم و صورت و تمرکزی که باید ایجاد شود باعث خستگی  شدید ذهن شده و با خستگی که در بدن ایجاد می کند باید حتما با یک نوشیدنی یا خوردنی این خستگی جبران شود اما به حالت روزه داری این امکان وجود ندارد. اگر هم در زمان افطار تا سحر که خوردن و آشامیدن آزاد است فرد بخواهد آن انرژی خود را صرف موبایل و کامپیوتر بکند از انرژی کل بدن کاسته می شود. همچنین تماشای زیاد تلویزیون بیشتر از دو ساعت هم از نظر جسمی و هم از نظر روحی برای سلامتی مضر است. به روزه دارانی که به دلایل کاری مجبورند از کامپیوتر استفاده زیادی داشته باشند، توصیه میشود از محافظ های صفحه و یا عینک های محافظ استفاده کنند و هر نیم ساعت یک استراحت دو سه دقیقه ای به چشمان خود بدهند. همچنین این افراد باید در وعده افطار و سحر نیاز بدنشان را جبران کنند و از غذاهای کیفیت دار تر و پروتئین و مواد کلسیم دار استفاده نمایند.  ------------ 🔻با ما همراه باشیددرجشنواره #زنگ_تفریح ✅ ایتا 👇 https://eitaa.com/joinchat/957087781Cdb69489fb7 🔹بخش هشتگ یاب: #دانستنیهای_ماه_رمضان

آیا شب قدر همیشگی است یا مخصوص زمان خاص؟ از ظاهر آیات بر می آید که شب قدر مخصوص زمان نزول قرآن و عصر پیامبر (ص) نبوده؛ بلکه همیشگی و دوام دار است؛ زیرا فعل تنزّلُ در سوره قدر بر استمرار دلالت می کند و نیز جمله اسمیه «سلام هی حتی مطلع الفجر» نشانه دوام است. و همچنین پیامبر (ص) فرموده است: «لیله القدر الی یوم القیامه»؛ شب قدر تا روز قیامت باقی است. پس لیله القدر مربوط به زمان خاص نیست؛ بلکه همگام با جهان آفرینش وجود داشته است. علامه حسن زاده آملی در این زمینه می گوید: لیله القدر همیشه بوده است و همیشه خواهد بود. و روایات دیگر در اینکه شب قدر همیشه بوده است، و نشئه عنصری خالی از شب قدر نبوده بسیار است. علاوه بر اینکه برهان عقلی بر آن اقامه می نماییم. ------------ 🔻با ما همراه باشیددرجشنواره #زنگ_تفریح ✅ ایتا 👇 https://eitaa.com/joinchat/957087781Cdb69489fb7 🔹بخش هشتگ یاب: #دانستنیهای_ماه_رمضان

1شب > 1000ماه❗️ میدونین چرا شب قدر برتر از هزار ماهه؟؟🤔 چون تو شبهای قدر همه‌ی فرشته ها میان رو زمین و به ماها که بندگان خدا هستیم، سلام میدن و منتظرن تا ما یک کار خوب انجام بدیم و اونا بنویسن برامون😇🙃 میگن اونقدر فرشته ها تعدادشون زیاده که دیگه روی زمین جای خالی باقی نمیمونه☺️😇 پس بیاین تو این شبها هرچقدر که میتونیم کارای خوب انجام بدیم تا این فرشته ها برامون بنویسن🙂 ------------ 🔻با ما همراه باشیددرجشنواره #زنگ_تفریح ✅ ایتا 👇 https://eitaa.com/joinchat/957087781Cdb69489fb7 🔹بخش هشتگ یاب: #دانستنیهای_ماه_رمضان

دمنوش نعناع و عسل دم کرده نعناع و عسل در فاصله افطار تا سحر، یک نوشیدنی مؤثر برای رفع تشنگی محسوب می‌شود. همچنین می‌توان از جوشاندن مخلوط آب، شکر و افزودن عرق نعناع و آبلیمو نیز شربتی به دست آورد که تا حد زیادی عطش را فرو می‌نشاند. مخلوط لیمو عمانی و گل گاو زبان بعد از شام نیز می‌تواند علاوه بر رفع تشنگی، باعث ایجاد حس آرامش و خواب راحت در افراد شود. ------------ 🔻با ما همراه باشیددرجشنواره #زنگ_تفریح ✅ ایتا 👇 https://eitaa.com/joinchat/957087781Cdb69489fb7 🔹بخش هشتگ یاب: #دانستنیهای_ماه_رمضان

✅ مقابله با ترش کردن یا سوزش سردل بعد از سحر و افطار : این اتفاق پس از مصرف سحری و افطار اتفاق می افتد دلیل آن اگر چه شبیه به ریفلاکس در طول روز است؛ اما دلیل اختصاصی دیگری هم دارد. دلیل: پس از خوردن غذا در حجم زیاد و یا غذاهای آبکی مانند آش، سوپ و… و ترشح اسید معده افزایش می یابد. در واقع زمانی که به یک باره بیش از حد عادی غذا وارد معده می شود؛ برای هضم آن مقدار بیشتری اسید ترشح می شود. از طرفی با آبکی شدن معده به دلیل مصرف برخی پیش غذاها، معده اصطلاحاً « آبکی شده» و در نتیجه ریفلاکس اتفاق می افتد. مصرف بیش از اندازه آب، چایی، قهوه و… نیز باعث افزایش ترشح اسید معده می شود. علاوه بر این خوردن نوشیدنی های گازدار مانند انواع نوشابه نیز این حالت را ایجاد می کند. راهکار: افطار با خوردن غذاهای سبک و غیر آبکی مانند پنیر با نان های سنتی مثل سنگک، به حداقل رساندن خوردن پیش غذاهایی مانند آش، سوپ و… قطع مصرف نوشابه های گازدار. ------------ 🔻با ما همراه باشیددرجشنواره #زنگ_تفریح ✅ ایتا 👇 https://eitaa.com/joinchat/957087781Cdb69489fb7 🔹بخش هشتگ یاب: #دانستنیهای_ماه_رمضان

✅ فواید روزه : * تاثیر روزه بر دیابت نوع ۲ روزه و دیابت نوع ۲ (دیابت بزرگسالان یا دیابت غیر وابسته به انسولین) در نتیجه عدم توانایی بدن در تولید انسولین کافی یا ناتوانی در استفاده بهینه از انسولین تولیدی رخ می دهد. این نوع دیابت اغلب در بزرگسالان رخ می دهد. اضافه وزن و افزایش دریافت مواد غذایی پر چرب و پرکربوهیدرات در بیماران مبتلا به دیابت منجر به افزایش قند خون و همینطور افزایش وزن می شود. اما بیماران دیابتی با کاهش دریافت کالری می توانند مانع از ذخیره موادی مانند قند و شکر شوند. ------------ 🔻با ما همراه باشیددرجشنواره #زنگ_تفریح ✅ ایتا 👇 https://eitaa.com/joinchat/957087781Cdb69489fb7 🔹بخش هشتگ یاب: #دانستنیهای_ماه_رمضان

بهتر است افطار خود را با كمي آب گرم يا چاي کمرنگ به همراه خرما یا کشمش آغاز كنیم، خرما و کشمش سبب كنترل اشتها مي‌شوند، علاوه بر آن مصرف خرما در ماه مبارك رمضان در تنظيم قند خون بسيار مفيد اســـت، لــذا تـــوصيه مي‌شود كه در وعده افطار تا حد امکان سه تا پنج عدد خرما مصرف شود، البته از مصرف بيش از حد خرما نيز مانند ساير شيريني‌ها باید پرهيز کرد؛ به طور كلي توصيه مي‌شود به جاي مصرف انواع شيريني‌ها مثل زولبيا و باميه كه فقط حاوي انرژي و فاقد مواد مغذي (ويتامين‌ها و املاح) هستند، از مواد غذايي طبيعي شيرين مثل خرما، كشمش و انواع ميوه استفاده شود. ------------ 🔻با ما همراه باشیددرجشنواره #زنگ_تفریح ✅ ایتا 👇 https://eitaa.com/joinchat/957087781Cdb69489fb7 🔹بخش هشتگ یاب: #دانستنیهای_ماه_رمضان