اسموتی مخلوط #بدون_شکر #بدون_گلوتن سلام به روی ماهتون آکابری یا آکای بری رو جزو دسته ی توت ها قراردادند ولی باوجود کوچکی ساختاری شبیه آلو و هلو داره، رنگ سیاه رنگی داره و تقریبا شبیه انگور سیاه است ولی در اندازه ی کوچک آن چون بومی ایران نیست پیداکردن تازه ی اون بعید به نظر میرسه ولی خشک شده و مخصوصا پودری اون رو می شه احتمالا در موادغذایی ارگانیک و یا در سوپرهایی که اقلام وارداتی دارند، پیداکرد 😊🍇 مواد لازم #اسموتی_مخلوط_توتها مخلوط توت ها شامل بلوبری، رازبری، بلک بری، توت فرنگی: 1 پیمانه یخزده (جایگزین: مخلوط در دسترس توت ها در ایران شامل توت فرنگی، شاتوت، توت سیاه، تمشک و توت سفید) موز یخزده: 3 عدد پودر آکای بری: 1 قاشق سوپ خوری (جایگزین: پودر توت فرنگی خشک شده و یاپودرگیلاس خشک شده و یا پودرآلبالوی خشک شده و در صورت نبودن قابل چشم پوشی است، هرچنداز خواص آن محروم می شویم) نعناع: 4 برگ بزرگ نعناع آب: تقریبا 2 پیمانه روش تهیه همه ی مواد را در بلندرریخته و کاملا میکس و مخلوط می کنیم در لیوان های سرو ریخته و روی آن را بامیوه های یخزده و برگ نعناع تزئین می کنیم و آماده ی میل کردن است نوش جان سلامتی و حال خوب تان🍎💪🏼👍 🍲 @bebinobepaz