🌞 پیام انگیزشی امروز
امروز یه فرصت تازهست برای ساختن حال بهترت.
حتی اگه خستهای یا بیحوصله، فقط یک قدم کوچک بردار.
سی دقیقه پیادهروی ممکنه همون جرقهای باشه که لبخند رو برمیگردونه روی صورتت.
#باماشاداب_باشید. 💕
#مجموعه_حس_خوب🌺
@behboodteb🩺🍎
🤝 تمرینهای گروهی یا حتی پیادهروی در فضای باز، حس ارتباط اجتماعی و حمایت عاطفی را تقویت میکند.
📊 تحقیقات نشان میدهد که ورزش منظم میتواند به اندازه داروهای ضدافسردگی تأثیر گذار باشد.
🕊شروع روز با یک صفحه ازقرآن ؛
🍂 ۩ امروز بــِہ نـیّـت
شهیدعارف کایدخورده
متولددزفول
#صفــ۴۶۱فحه📚
┄┅═✧✺💠✺✧═┅┄
@behboodteb🩺🍎
🔴پرکاربردترین داروی سنتی برای درمان مشکلات مفصلی،زنجبیل است
✅زنجبیل خشک کرده را با کمی روغن دنبه یازیتون مخلوط کرده به اطراف مفاصل میمالند
✅شستن مفاصل باجوشانده آن برای کاهش ورم مفید است.
#باماشاداب_باشید. 💕
#مجموعه_حس_خوب🌺
@behboodteb🩺🍎
طبق تحقیقات،خوردن پیاز در از بین بردن سلولهای سرطان سینه موثر است
به جای پیازهای سفید رنگ، قرمزها را بخرید چون آنتی اکسیدان بیشتری دارند، کلسترول بد خون و رسیک حمله قلبی را کاهش می دهد
#باماشاداب_باشید. 💕
#مجموعه_حس_خوب🌺
@behboodteb🩺🍎
✅خواص سبزی خوردن
⬅️ترخون◀️ جانشین نمک
⬅️گشنیز◀️ کاهش قند خون
⬅️تره◀️ کاهش فشار وکلسترول
⬅️تربچه◀️ ضد سرطان
⬅️ریحان◀️ آرامبخش و خواب آور
⬅️شاهی◀️ محرک فعالیت کلیه ها
⬅️جعفری◀️ خون ساز وقاعده آور
❓مصرف سبزی خوردن به تأمین آب بدن کمک می کند.
#باماشاداب_باشید. 💕
#مجموعه_حس_خوب🌺
@behboodteb🩺🍎