فوايد باورنکردني روزه داري بر سلامتي
1. روزه سم زدايي ميکند
غذاهاي فرآوري شده حاوي مقدار زيادي از مواد افزودني هستند. اين مواد افزودني ممکن است در بدن به مواد سمي تبديل شوند. برخي از آنها توليد محصولات نهايي گليکاسيون پيشرفته را ترويج ميکند.
بسياري از اين سموم به شکل چربي ذخيره ميشوند. در زمان روزه گرفتن به ويژه زماني که مدت آن طولاني تر شود، اين چربيها ميسوزند و سموم آزاد ميشوند؛ کبد، کليه و ساير ارگانها در بدن در سم زدايي نقش دارند.
2. روزه به دستگاه گوارش استراحت ميدهد
در طول روزهداري، دستگاه گوارش استراحت ميکند؛ عملکرد فيزيولوژيک طبيعي به ويژه در توليد ترشحات گوارشي ادامه مييابد اما ميزان آن را کاهش ميدهد.
روزه گرفتن به حفظ تعادل مايعات در بدن کمک ميکند؛ تفکيک مواد غذايي در نرخهاي ثابت روي ميدهد.
در پي اين الگوي تدريجي آزادسازي انرژي دنبال ميشود. با اين حال روزه داري توليد اسيد معده را متوقف نميکند؛ به همين دليل به بيماران مبتلا به زخم معده توصيه ميشود با احتياط روزه بگيرند، برخي از کارشناسان معتقدند که اين افراد نبايد روزه بگيرند.
3. روزه پاسخ التهابي را برطرف ميکند
برخي از مطالعات نشان ميدهد که روزه داري بيماري هاي التهابي و آلرژي را بر طرف ميکند.
از نمونههاي بيماريهاي التهابي مي توان به ورم مفاصل، ورم مفاصل و آرتريت روماتوئيد و بيماريهاي پوستي مانند پسوريازيس اشاره کرد.
برخي از کارشناسان بر اين باورند که روزه گرفتن ممکن است بيماريهاي التهابي روده مانند «کوليت اولسراتيو» را نيز بهبود بخشد.
(کوليت اولسراتيو نوعي بيماري التهابي مزمن است که در آن مخاط معقد و روده بزرگ دچار التهاب و زخم يا اولسرهاي کوچک ميشود.)
4. روزه قند خون را کاهش ميدهد
روزه گلوکز را تجزيه ميکند به طوري که بدن ميتواند انرژي کسب کند؛ روزه توليد انسولين که از پانکراس ترشح ميشود را همچنين کاهش ميدهد.
«گلوکاگون» به منظور تسهيل در تجزيه گلوکز توليد ميشود؛ در نتيجه روزه منجر به کاهش قند خون ميشود.
(گلوکاگون هورموني است که هنگام افت غلظت گلوگز در خون از سلولهاي آلفاي جزاير لانگرهانس لوزالمعده ترشح ميشود؛ عملکرد گلوکاگون برعکس انسولين موجب افزايش قند خون ميشود.)
5. روزه تجزيه چربيها را افزايش ميدهد
اولين پاسخ بدن به روزه گرفتن، شکستن گلوکز است. وقتي ذخاير گلوکزها تمام شد، کتوزها آغاز ميشوند. اين شکستن چربيها به آزاد شدن انرژي منتهي ميشود. چربيهاي ذخيره شده در کليه و ماهيچهها براي آزاد شدن انرژي شکسته ميشوند.
6. روزه فشارخون بالا را تصحيح ميکند
روزه گرفتن يکي از روشهاي غير دارويي براي کاهش فشار خون است؛ روزه کمک مي کند تا خطر ابتلا به «آترواسکلروز» کاهش يابد.
آترواسکلروز گرفتگي عروق توسط ذرات چربي است؛ در زمان روزه گلوکز و بعد از آن، ذخاير چربي براي توليد انرژي استفاده مي شود.
ميزان سوخت و ساز در طول روزه داري کاهش مي يابد؛ هورمون ترس مانند «آدرنالين» و «نورآدرنالين» را همچنين کاهش مي دهد.
روزه متابوليک ثابت را در حد کم حفظ مي کند که آن از مزاياي کاهش فشار خون است.
7. روزه کاهش وزن را ترويج ميکند
روزه داري باعث کاهش وزن سريع است؛ ذخاير چربي در بدن را کاهش مي دهد. با اين حال روزه يک استراتژي خوب براي از دست دادن وزن نيست.
کاهش مصرف چربي و قند، و افزايش ميوه و بقيه اقدامات براي رسيدن به کاهش وزن بهتر است.
8. روزه رژيم غذايي سالم را ترويج ميکند
مشاهده شده است که روزه ميل به مصرف غذاهاي فرآوري شده را کاهش مي دهد.
روزه همچنين ميل به غذاهاي طبيعي، به ويژه آب و ميوه را ترويج ميکند در واقع در اين روش روزه شيوه زندگي سالم را رواج ميدهد.
9. روزه ايمني بدن را افزايش مي دهد
زماني که افراد روزه مي گيرند ايمني بدن با اين عمل افزايش مي يابد به اين گونه که روزه سموم بدن را از بين مي برد و در کاهش ذخيره چربي به بدن کمک مي کند.
هنگامي که افراد در زمان شکستن روزه ميوه مي خورند، آنها ذخاير ضروري بدن از ويتامين ها و مواد معدني را افزايش مي دهند.
ويتامين A و E آنتي اکسيدان هاي خوبي هستند که به آساني در ميوه ها يافت مي شوند، آنها به تقويت ايمني بدن کمک مي کنند.
10. روزه گرفتن به ترک اعتياد کمک مي کند
برخي از محققان معتقدند که روزه داري مي تواند به معتادان در کاهش اشتياق خود به نيکوتين، کافئين و ساير سوء مصرف مواد کمک کند.
اگر چه رژيم هاي مورد نياز ديگر براي حل و فصل اعتياد وجود دارد اما روزه مي تواند در اين امر نقش مهمي را ايفا کند.
کانال خبری معاونت بهداد فراجا
*┅══✼🍃🌹🍃✼══┅*
لینک کانال
🔶پیام رسان ایتا
@behdadfaraja
✔️ علائم شایع و اورژانسی بیماری های عروقی را بشناسیم؛ از درد پا تا زخمهای دیرترمیم
🔻 دکتر «مقداد قاسمی گرجی » فوقتخصص جراحی عروق و اندووسکولار و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز
🔹 بیماریهای عروقی میتوانند بیعلامت آغاز شوند اما با علائم هشداردهنده به وضعیت اورژانسی برسند.
🔹 ژنتیک، دیابت، فشار خون بالا و سبک زندگی کمتحرک از مهمترین عوامل خطر بیماریهای عروقی هستند.
https://behdasht.gov.ir/XYzB
#معاونت_بهداد
#بهداشت_امداد_و_درمان_فراجا
کانال خبری معاونت بهداد فراجا
*┅══✼🍃🌹🍃✼══┅*
لینک کانال
🔶پیام رسان ایتا
@behdadfaraja
🟡 #سلامت_رمضان | نسخه نجاتبخش دلپیچههای سحرگاهی
🔸 مصرف همزمان نوشیدنیهای خیلی سرد با غذاهای چرب در سحر، باعث انقباض ناگهانی عضلات صاف روده، کند شدن هضم، دلپیچه، نفخ و درد میشه
#معاونت_بهداد
#بهداشت_امداد_و_درمان_فراجا
کانال خبری معاونت بهداد فراجا
*┅══✼🍃🌹🍃✼══┅*
لینک کانال
🔶پیام رسان ایتا
@behdadfaraja
♦️پلیس: اوضاع تحت کنترل است، مردم نگران نباشند
مرکز اطلاعرسانی فراجا:
🔹شهروندان در صورت مشاهده هرگونه مورد مشکوک، موضوع را بلافاصله از طریق تماس با مرکز فوریتهای پلیسی ۱۱۰ گزارش کنند.
🔹در همین راستا، دفتر سخنگوی پلیس نیز تأکید کرد: اوضاع تحت کنترل است و جای هیچگونه نگرانی وجود ندارد.
#معاونت_بهداد
#بهداشت_امداد_و_درمان_فراجا
کانال خبری معاونت بهداد فراجا
*┅══✼🍃🌹🍃✼══┅*
لینک کانال
🔶پیام رسان ایتا
@behdadfaraja
5.2M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#ریلز | او ایستاده است
او به تنهایی مقابل تمام شر
در جهان ایستاده است.
#معاونت_بهداد
#بهداشت_امداد_و_درمان_فراجا
کانال خبری معاونت بهداد فراجا
*┅══✼🍃🌹🍃✼══┅*
لینک کانال
🔶پیام رسان ایتا
@behdadfaraja
16.7M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎦 اعلام خبر شهادت رهبر معظم انقلاب اسلامی ایران از شبکه خبر
#معاونت_بهداد
#بهداشت_امداد_و_درمان_فراجا
کانال خبری معاونت بهداد فراجا
*┅══✼🍃🌹🍃✼══┅*
لینک کانال
🔶پیام رسان ایتا
@behdadfaraja
بیانیۀ ریاستجمهوری در پی شهادت رهبر انقلاب
بسم الله الرحمن الرحیم
« سَیعلَمُ الّذینَ ظَلَموا أَی مُنقَلَبٍ ینقَلِبونَ»
مردم شریف و سرافراز ایران!
با کمال تأسف و تأثر به اطلاع میرساند در پی حمله سبعانه دولت جنایتپیشه امریکا و رژیم منحوس صهیونیستی اسوه ایمان و جهاد و مقاومت، رهبر معظم انقلاب اسلامی حضرت آیتاللهالعظمی امام خامنهای به فیض بزرگ شهادت رسید. خلف صالح روح خدا که در بیش از ۳۷ سال رهبری داهیانه پیشتازی و پرچمداری واقعی جبهه اسلام را عهدهدار شد و با شجاعت مثالزدنی و ایمان راسخ خود فصل نوینی از حکمرانی را در تاریخ اسلام رقم زد و تا آخرین لحظه حیات مبارک و تاریخساز خود در برابر کفر و طاغوت و استکبار راهبری امت اسلامی را عهدهدار بود. شهید سرافراز حضرت آیتالله العظمی امام خامنهای اسوه ایثار و مقاومت در عصر حاضر، «امام وعدههای صادق، امام امید و اقتدار» در اذهان آزادگان، مستضعفان و مجاهدان جهان بود و تا ابد در کنار نام «خمینی کبیر» در قلوب ملتهای جهان جاودان خواهد ماند. جامعیت و تسلط بر علوم روز، خردمندی، دوراندیشی، ایمان ناب، اخلاص در عمل، اراده پولادین، باور ژرف به گفته و عمل و هدف خود، شجاعت بینظیر، دانش گسترده دینی، روح لطیف و زلال، و امید و اعتماد به پرورگار متعال از خصوصیات برجسته این شخصیت عظیمالشأن بود که در کمتر رهبر سیاسی میتوان سراغ گرفت.
هيات دولت جمهوري اسلامي ايران اين ضايعه بزرگ را به حضرت بقيه الله الاعظم ارواحنا فداه ، ملت شريف ايران و امت بزرگ اسلامی و همه آزادگان جهان تسليت عرض ميكند و ضمن همدردی با ملت رشید ایران ۴۰ روز عزاي عمومي و ۷ روز را تعطيل عمومي اعلام ميكند.
این جنایت بزرگ هرگز بیجواب نخواهد ماند و برگ تازهای از تاریخ جهان اسلام و تشیع را رقم خواهد زد. خون پاک این سید عالیمقام چونان چشمهای خروشان خواهد جوشید و ظلم و جنایت امریکایی- صهیونی را ریشهکن خواهد ساخت. اینبار نیز با تمام قدرت و صلابت، به پشتگرمی امت اسلامی و آزادگان جهان عاملان و آمران این جنایت بزرگ را پشیمان خواهیم ساخت.
ایران عزیز ما به پشتوانه نصرت الهی، یکصدا و یکدل، با سربلندی از این گذرگاه سخت عبور خواهد کرد؛ که خداوند در کمین دشمنان ستمکار ما و یاریگر مؤمنان و ستمدیدگان است.
#معاونت_بهداد
#بهداشت_امداد_و_درمان_فراجا
کانال خبری معاونت بهداد فراجا
*┅══✼🍃🌹🍃✼══┅*
لینک کانال
🔶پیام رسان ایتا
@behdadfaraja
بیانیۀ ستادکل نیروهای مسلح در پی شهادت امام خامنهای
بسم الله الرحمن الرحیم
مِنَ الْمُؤْمِنِينَ رِجَالٌ صَدَقُوا مَا عَاهَدُوا اللَّهَ عَلَيْهِ فَمِنْهُمْ مَنْ قَضَى نَحْبَهُ وَمِنْهُمْ مَنْ يَنْتَظِرُ وَمَا بَدَّلُوا تَبْدِيلًا
🔹ستادکل نیروهای مسلح و قرارگاه مرکزی حضرت خاتم الانبیاء(ص) شهادت رهبر عالیقدر و ولی امر مسلمین جهان حضرت آیت الله العظمی امام خامنه ای(رضوان الله تعالی علیه) را به آحاد ملت ایران و امت اسلامی تسلیت و تعزیت می گوید.
🔹میراث گران بهای آن رهبر و مرشد آزادگان جهان، چراغ راه ملت شجاع و قهرمان ایران و نیروهای مسلح منتقم است.
🔹یاد آن مجاهد نستوه همچنان نور هدایت و پشتیبان وحدت ملی است و ایثار و پایداری او الهام بخش همه خادمان اسلام ناب وظلم ستیز می باشد.
🔹دشمنان این ملت به ویژه آمریکای جنایتکار و رژیم منحوس صهیونیستی را باقدرت، صلابت و حمایت مردم شریف پشیمان خواهیم کرد و راه آن رهبر حکیم و مقتدر را تا آخرین قطره خون و تسلیم دشمنان ادامه خواهیم داد.
#معاونت_بهداد
#بهداشت_امداد_و_درمان_فراجا
کانال خبری معاونت بهداد فراجا
*┅══✼🍃🌹🍃✼══┅*
لینک کانال
🔶پیام رسان ایتا
@behdadfaraja
بسم الله الرحمن الرحیم
مِنَ الْمُؤْمِنِینَ رِجالٌ صَدَقُوا ما عاهَدُوا اللّهَ عَلَیْهِ فَمِنْهُمْ مَنْ قَضى نَحْبَهُ وَ مِنْهُمْ مَنْ یَنْتَظِرُ وَ ما بَدَّلُوا تَبْدِیلاً
#معاونت_بهداد
#بهداشت_امداد_و_درمان_فراجا
کانال خبری معاونت بهداد فراجا
*┅══✼🍃🌹🍃✼══┅*
لینک کانال
🔶پیام رسان ایتا
@behdadfaraja
به گزارش خبرگزاری پلیس؛ در متن این پیام آمده است:
إِذَا مَاتَ الْعَالِمُ ثُلِمَ فِی الْإِسْلَامِ ثُلْمَةٌ لَا یَسُدُّهَا شَیْءٌ إِلَی یَوْمِ الْقِیَامَةِ
امروز جهان اسلام، بویژه ملت غیرتمند و شریف ایران اسلامی درسوگ رهبر و مقتدای خود داغدار گردید؛ رهبری که به تاسی از جد بزرگوارش امام الموحدین، حضرت علی ابن ابیطالب(ع) تا آخرین لحظات عمر با برکتش در راه هدایت جامعه اسلامی و مبارزه با یزیدیان زمان در دفاع از حقوق حقه ملت ایران اسلامی، زورگویی ها و یاوه سرایی های استکبار جهانی را برنتابید و در ماه مبارک رمضان شهد شیرین شهادت را نوشید و یک بار دیگر حماسه تاریخی کرببلا را در مکتب "احلی من العسل" در اذهان تاریک مدعیان دروغین حقوق بشر و سردمداران فتنه متبادر نمود؛ مکتبی که تنها راه ایستادگی در قبال زیاده خواهی و عصیان یزیدیان زمان و تنها مسیر آزادیخواهیِ منتهی به سعادتِ ابدیست.
فرماندهی انتظامی جمهوری اسلامی ایران ضمن عرض تسلیت و تبریک شهادت خلف صالح امام زمان(عج) حضرت امام خامنه ای (قد سره الشریف) به محضر شیعیان جهان و ملت سرافراز ایران، با یگانه خالق هستی عهد می بندد که تا فتح و نصرت نهایی، ادامه دهنده راه نورانی آن عزیز سفر کرده بوده و در مسیر تامین امنیت عمومی همچون گذشته، آسایش خود را فدای آرامش ملت ایران بنماید.
پیام فراجا در پی شهادت رهبر معظم انقلاب
به گزارش خبرگزاری پلیس؛ در متن این پیام آمده است:
إِذَا مَاتَ الْعَالِمُ ثُلِمَ فِی الْإِسْلَامِ ثُلْمَةٌ لَا یَسُدُّهَا شَیْءٌ إِلَی یَوْمِ الْقِیَامَةِ
امروز جهان اسلام، بویژه ملت غیرتمند و شریف ایران اسلامی درسوگ رهبر و مقتدای خود داغدار گردید؛ رهبری که به تاسی از جد بزرگوارش امام الموحدین، حضرت علی ابن ابیطالب(ع) تا آخرین لحظات عمر با برکتش در راه هدایت جامعه اسلامی و مبارزه با یزیدیان زمان در دفاع از حقوق حقه ملت ایران اسلامی، زورگویی ها و یاوه سرایی های استکبار جهانی را برنتابید و در ماه مبارک رمضان شهد شیرین شهادت را نوشید و یک بار دیگر حماسه تاریخی کرببلا را در مکتب "احلی من العسل" در اذهان تاریک مدعیان دروغین حقوق بشر و سردمداران فتنه متبادر نمود؛ مکتبی که تنها راه ایستادگی در قبال زیاده خواهی و عصیان یزیدیان زمان و تنها مسیر آزادیخواهیِ منتهی به سعادتِ ابدیست.
فرماندهی انتظامی جمهوری اسلامی ایران ضمن عرض تسلیت و تبریک شهادت خلف صالح امام زمان(عج) حضرت امام خامنه ای (قد سره الشریف) به محضر شیعیان جهان و ملت سرافراز ایران، با یگانه خالق هستی عهد می بندد که تا فتح و نصرت نهایی، ادامه دهنده راه نورانی آن عزیز سفر کرده بوده و در مسیر تامین امنیت عمومی همچون گذشته، آسایش خود را فدای آرامش ملت ایران بنماید.
والسلام علیکم و رحمة الله و برکاته
کانال خبری معاونت بهداد فراجا
*┅══✼🍃🌹🍃✼══┅*
لینک کانال
🔶پیام رسان ایتا
@behdadfaraja
پیام تسلیت معاون بهداد فراجا در پی شهادت رهبر فرزانه انقلاب اسلامی
گروه فراجا- معاون بهداد فراجا با صدور پیامی، شهادت رهبر فرزانه انقلاب اسلامی را به مردم فهیم و جامعه انتظامی کشور تسلیت گفت.
به گزارش پایگاه خبری بهداد، در متن پیام سردار دکتر"یعقوب منصوری" آمده است:
"إنا لله و إنا الیه راجعون
روح بلند پیشوای ملّت بزرگ ایران و فرمانده کل قوا، حضرت امام خامنهای عزیزمان با نوشیدن شهد گوارای شهادت در ماه مبارک رمضان به ملکوت اعلی پیوست.
بی شک اجر سالها مجاهدت آن رهبر حکیم و قائد جلیل القدر جز شهادت نبود.
اما آمریکای جنایتکار و رژیم منحوس صهیونیستی بداند که راه پرنور رهبر و پیشوای عزیزمان باقدرت و صلابت بیش از پیش ادامه خواهد یافت و ما سربازان آن رهبر فقید عزیز تا آخرین قطره خون با عزم راسخ پای آرمان های مقدس این نظام و انقلاب ایستاده ایم و انشاالله به زودی درس عبرت آموزی به شقی ترین و پلیدترین دشمنان خواهیم داد."
#معاونت_بهداد
#بهداشت_امداد_و_درمان_فراجا
کانال خبری معاونت بهداد فراجا
*┅══✼🍃🌹🍃✼══┅*
لینک کانال
🔶پیام رسان ایتا
@behdadfaraja