به گزارش دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت نتایج یک مطالعه جدید اثبات کرد که مصرف زعفران ممکن است به کاهش اختلال افسردگی کمک کند، با این حال، نمی توان آن را به عنوان یک رویکرد درمانی واحد، برای درمان افسردگی در نظر گرفت.

+ سیر یکی از مواد غذایی پر طرفدار در ترکیبات مواد غذایی ایرانی هاست که حاوی ترکیبات بسیار مفید برای سلامتی ما انسانهاست. * توجه زیادی به تأثیر مثبت بالقوه سیر بر سلامت قلب و عروق شده است. * علاوه بر سیر خام ممکن است از سرطان جلوگیری کند. مصرف مقادیر زیاد سیر ممکن است خطر ابتلا به سرطان های پانکراس، مری، پروستات و سینه را کاهش دهد.

🔸 فروش محصولات دخانی در ۱۵۰ متری مراکز آموزشی مانند مدارس ممنوع است

⚠️زمان ایده‌آل برای تشخیص اتیسم قبل از سه‌ سالگی است که بر مبنای ۱۵ رفتار خاص و قابل مشاهده انجام می‌شود. 🍎اگر کودکی در نشان دادن این ۱۵ رفتار متناسب با دوره سنی ۱۲ ماهگی تا ۳ سالگی ناتوان باشد حتماً باید این کودک برای تشخیص اولیه اتیسم مورد بررسی بیشتری قرار گیرد. 🍎بی‌تفاوتی به اطرافیان مثل مادر یا پرستار کودک، واکنش نداشتن به نام خود، ناراحتی شدید از به هم ریختن نظم اشیا، نداشتن تماس چشمی با دیگران، نداشتن بازی عملکردی، ناتوانی در نشان دادن واکنش به تظاهرات چهره دیگران از جمله نشانه‌های تشخیص اولیه اتیسم است. معاونت بهداشتی قم @BehdashteQom

🚬 هفته ملی بدون دخانیات 💠شعار اصلی : حفاظت از کودکان و نوجوانان در برابر دخانیات ؛ حق و مسئولیت همگانی 🔻دخانیات سالیانه‌ موجب‌ مرگ بیش‌ از ٨ میلیون نفر از مردم جهان می‌ شود که‌ بیش‌ از یک‌ میلیون و دویست‌ هزار نفر از آن، افرادی‌ هستند که‌ در اثر مواجهه‌ با دود دخانیات، جان خود را از دست‌ می‌ دهند. زنان و مادران، بیشترین‌ قربانیان مواجهه‌ با دود دست‌ دوم دخانیات هستند. مصرف دخانیات و قرار گرفتن‌ در معرض دود دخانیات از مهم‌ ترین‌ تهدیدات سلامتی‌ کودکان، نوجوانان به‌ شمار می‌ رود. هیچ‌ سطح‌ ایمنی‌ برای‌ جلوگیری‌ از مواجهه‌ با دود دخانیات وجود ندارد. نیکوتین‌ باعث‌ ایجاد وابستگی‌ جدی‌ و آسیب‌ به‌ سیستم‌ عصبی‌ کودکان و نوجوانان می‌ شود. 🔻مواجهه‌ با دود دخانیات مهمترین‌ عامل‌ در ایجاد سندرم مرگ ناگهانی‌ نوزاد است‌ و عامل‌ شناخته‌ شده در بروز عفونت‌ گوش میانی‌، آسم‌ و خس‌ خس‌ سینه‌ در کودکان است‌. بیماری‌ هایی‌ از قبیل‌ حملات آسم‌، آبریزش از چشم‌ و بینی‌ و عفونت‌ گوش میانی‌ در فرزندان افراد سیگاری‌ بیشتر است‌. خطر سکته‌ مغزی‌ در افرادی‌ که‌ در مواجهه‌ با دود دخانیات هستند به‌ اثبات رسیده است‌. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 🔹واحد آموزش و ارتقائ سلامت معاونت بهداشتی

🚭هفته ملی بدون دخانیات 🚭 💠شعار اصلی : حفاظت از کودکان و نوجوانان در برابر دخانیات ؛ حق و مسئولیت همگانی 🔻همه گیری مصرف دخانیات و تبعات آن 🔻 آیا میدانید سالانه ۵۰ هزار میلیارد تومان خسارت مصرف دخانیات در کشور است؟ 🔹واحد آموزش و ارتقائ سلامت معاونت بهداشتی

🚭هفته ملی بدون دخانیات 🚭 💠شعار اصلی : حفاظت از کودکان و نوجوانان در برابر دخانیات ؛ حق و مسئولیت همگانی 🔸 اجازه ندهید دخانیات نفس شما را بگیرد. 🔹واحد آموزش و ارتقائ سلامت معاونت بهداشتی

موشن گرافیک ارزشمند در خصوص مهارت نه گفتن (ویژه کودکان و نوجوانان)

نیکوتین منقبض‌کننده عروق است و باعث کاهش خونرسانی می‌شود. هنگامی که فرد سیگار می‌کشد، نیکوتین به لب‌ها می‌رسد و با تورم و باریک‌شدن رگ‌های خونی، باعث تیرگی در این قسمت خواهد شد. به‌‌تدریج که سطح اکسیژن به این قسمت کم می‌شود، تیرگی در لب‌‌ها ماندگار می‌شود.

سکته مغزی می‌تواند با علائم متفاوتی نظیر اختلال بینایی، سرگیجه، تغییرات هوشیاری و... ‌باشد. اما آنچه در همه کشورهای دنیا به‌منظور آگاهی عمومی و سهولت انتقال بیمار مورد‌ تاکید است، کج‌شدن صورت همراه با اختلال تکلم یا ضعف دست و بازو به‌طور ناگهانی علامت سکته مغزی است. در صورت بروز چنین علائمی باید هرچه سریع‌تر با اورژانس تماس گرفته‌شود.

یکی از دلایل بی‌میلی دانش‌آموزان به صبحانه، این است که مجبور هستند به‌تنهایی صبحانه بخورند. مطالعات فراوانی ثابت کرده‌اند که اگر اعضای خانواده (مخصوصا پدر و مادر) در کنار فرزندشان صبحانه بخورند، تمایل فرزند به مصرف صبحانه بیشتر می‌شود. از این‌رو، سعی کنید که هرروز حدود 10 تا 15 دقیقه قبل از فرزندتان از خواب بیدار شوید و میز صبحانه خانوادگی بچینید. دور هم بودن، تاثیر روانی مثبتی برای افزایش تمایل دانش‌آموزان به خوردن صبحانه دارد.

بخش چشمگیری از تکنیک فرزندپروری مثبت، در لحن صدای شما نهفته است. شما می‌توانید محکم باشید و از فرزندتان انتظارات زیادی داشته باشید و او همچنان شما را دوست داشته باشد و از شما بیزار نشود. تربیت موفق کودک به این معنا نیست که اجازه دهید فرزندتان اقتدارتان را زیر سوال ببرد، به این معناست که هنگامی که فرزندتان نیاز به یادآوری قوانین دارد، لحن صدای شما آرام و پر از محبت باشد.

🎥مصرف دخانیات اثرات بسیار نامطلوبی را بر سلامت انسان به خصوص کودکان برجای می‌گذارد. 🔸گزارش خبرگزاری صدا و سیما بمناسبت هفته بدون دخانیات

🔴اگر علاقه شدید به تزریق نوروبیون دارید تا آخر این فیلم رو ببینید👌 🟢این رفتار غلط رو کنار بگذاریم...

🎥کلیپ آموزشی 🩺 دانستنی های سلامت روان 🔻 آیا از باورهای رایج و نادرست در مورد بیماری های روانی وجود دارد ، اطلاع دارید؟ 🔻آیا افسردگی و اضطراب ، اختلال روانی هستند؟ 🔻 آیا اختلال تمرکز و کاهش حافظه از جمله علائم اصلی افسردگی است؟ 🔻 آیا باید از سرزنش افراد دارای افکار خودکشی خودداری کنیم؟ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 🔹واحد آموزش و ارتقائ سلامت معاونت بهداشتی

🎥کلیپ آموزشی 🩺 دانستنی های سلامت روان شماره ۲ 🔻 خودمراقبتی در برابر مصرف مواد 🔻 به نظر شما چگونه میتوان از خود و خانواده مان در برابر اعتیاد و آسیب های مرتبط با آن محافظت کنیم؟ 🔻 آیا آثار ظاهری اعتیاد به حشیش دیرتر از سایر مواد ظاهر میشود؟ 🔻آیا اعتیاد با سم زدایی یا قطع وابستگی جسمانی به مواد از بین می رود؟ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 🔹واحد آموزش و ارتقائ سلامت معاونت بهداشتی

مدیرکل بیمه‌گری و جذب منابع سازمان بیمه سلامت ایران در گفت‌وگو با ایسنا، تاکید کرد: حق بیمه دهک‌های اول تا پنجم درآمدی همچنان رایگان است و هیچ تغییری در آن ایجاد نشده است. برای مشمولین دهک شش درآمدی، ۲۰ درصد حق بیمه توسط فرد پرداخت شده که نرخ ماهانه ۳۲ هزار و ۳۰۰ تومان و نرخ سالانه برای همین دهک ۳۸۷ هزار و ۶۰۰ تومان است. برای مشمولین دهک هفتم درآمدی نیز ۳۰ درصد حق بیمه توسط فرد پرداخت شده که نرخ ماهانه آن ۴۸ هزار و ۴۵۰ تومان و نرخ سالانه آن ۵۸۱ هزار و ۴۰۰ تومان است. برای مشمولین دهک هشتم درآمدی نیز ۴۰ درصد حق بیمه توسط فرد پرداخت شده که نرخ ماهانه آن ۶۴ هزار و ۶۰۰ تومان و نرخ سالانه برای همین دهک ۷۷۵ هزار و ۲۰۰ تومان است. همچنین برای مشمولین دهک ۹ درآمدی هم ۵۰ درصد حق بیمه توسط فرد پرداخت شده که نرخ ماهانه آن ۸۰ هزار و ۷۵۰ تومان و نرخ سالانه آن ۹۶۹ هزار تومان است. برای دهک ۱۰ درآمدی نیز صد درصد حق بیمه توسط خود فرد پرداخت شده که نرخ ماهانه آن ۱۶۱ هزار و ۵۰۰ تومان و نرخ سالانه آن یک میلیون و ۹۳۸ هزار تومان است.

سامانه پوشش اجباری بیمه سلامت همگانی https://hir.ihio.gov.ir تلفن پشتیبانی: 1666

تولیدکنندگان الکل‌های طبی موظف هستند یک سری مواد تلخ کننده به آن اضافه ‌کنند که در صورت مصرف خوراکی این الکل‌ها، عوارضی از جمله آسیب‌های کبدی و کلیوی برای مصرف‌کنندگان وجود دارد. معاونت بهداشتی قم @BehdashteQom

فروشندگان دخانیات باید بدانند عرضه و فروش محصولات دخانی به افراد زیر ۱۸ سال ممنوع است. معاونت بهداشتی قم @BehdashteQom

رئیس مرکز مدیریت بیماری های واگیر وزارت بهداشت اعلام کرد: هموطنانی که به تازگی سابقه سفر به کشورهای عربی داشته‌اند و تا ۱۰ روز پس از برگشت از سفر، دارای علائم هستند با ذکر کشور محل سفر، در اسرع وقت به نزدیکترین مراکز بهداشتی، درمانی محل سکونت مراجعه کنند. علائم تب دنگی : تب بالا و سردرد شدید، درد پشت چشم، درد عضلات و مفاصل، حالت تهوع و بثورات پوستی، خونریزی از لثه یا سایر قسمت‌های بدن اعلام شد.‌ معاونت بهداشتی قم @BehdashteQom

رئیس اداره مبارزه با بیماری‌های قابل انتقال از حیوان به انسان وزارت بهداشت: از آزار و اذیت و نزدیک شدن به حیوانات پرهیز کنید چرا که سایر حیوانات اهلی و وحشی نیز می‌توانند آلوده به ویروس هاری باشند و در صورت گزش، احتمال ابتلا به بیماری هاری وجود دارد. معاونت بهداشتی قم @BehdashteQom

مقایسه مصرف نوشابه در ایران با دنیا: در صورتی که مصرف سالانه نوشابه در دنیا 10 لیتر باشد، ایرانی‌ها چهار برابر آن نوشابه مصرف می‌کنند. به بیان دیگر، هر ایرانی در طول سال چهل لیتر نوشابه می‌نوشد و این روند رو به افزایش است. در یک لیوان نوشابه به‌طور متوسط به اندازه 8 تا 9 حبه قند وجود دارد. معاونت بهداشتی قم @BehdashteQom

🌐 اقدامات احتیاطی زیر می تواند به شما کمک کند تا خود را از اثرات سوء گرد و غبار حفظ کنید و اثرات نامطلوب این پدیده را بر سلامت خود به حداقل برسانید:👇 🔸از فعالیت درخارج از منزل اجتناب کنید. 🔸 اگر الزاما بایستی در هوای آزاد فعالیت کنید زمان آن را به حداقل ممکن کاهش دهید. 🔸 از ورزش سنگین بویژه اگر دارای مشکلات تنفسی و آسم هستید خودداری کنید. 🔸 در خانه یا محیط های بسته بمانید و درب ها و پنجره ها را بسته نگاه دارید. 🔸 درصورت امکان در اماکن دارای سیستم تهویه مطبوع بمانید. 🔸 اگر دارای آسم هستید یا نشانه هایی مانند کوتاهی تنفس، سرفه و خس خس کردن و درد قفسه سینه را مشاهده نمودید برنامه درمانی خود را دنبال کنید و اگر نشانه ها برطرف نشد با پزشک خود مشورت کنید. #هوای_آلوده معاونت بهداشتی قم @BehdashteQom

🌐 در هوای آلوده به گرد و غبار و ذرات ریز، چه غذاهایی بخوریم تا کمتر آسیب ببینیم؟ 🔹 از میوه ها وسبزیجات زرد و نارنجی زیاد استفاده کنید (هویج، کدوتنبل، گوجه فرنگی، زردآلو، آلو، طالبی، موز، انبه) 🔹میوه ها و سبزیجات غنی از ویتامین c استفاده کنید (پرتقال، لیموترش،پرتقال، نارنگی،توت فرنگی، سیب، خربزه، طالبی و انار) 🔹 از سبزیجات سبز تیره مانند اسفناج و سبزی خوردن و انواع فلفل از جمله فلفل دلمه ای و پیاز استفاده کنید. 🔹 هندوانه، پیاز، تخم مرغ و سیر را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید. 🔹 مکمل ویتامین دی مصرف کنید (با نظر پزشک یا کارشناس تغذیه یا مراقب سلامت) #هوای_آلوده معاونت بهداشتی قم @BehdashteQom