هدایت شده از سفیران سلامت حوزه ایران
7.03M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎀🎀🎀 #مهارتهای_زندگی
🎥 چگونه #محبّت از بین رفته بین زن و شوهر برمی‌گردد؟؟
📚📚📚 استاد #تراشیون
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
هدایت شده از سفیران سلامت حوزه ایران
5.38M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💝💝💝 #مهارتهای_زندگی
🎥 در یک خانواده، حفظ #کرامت همیشه حرف اول رو میزنه!
📚📚📚 استاد #پناهیان
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
هدایت شده از سفیران سلامت حوزه ایران
10.47M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
👨👩👧👦👨👩👧👦👨👩👧👦 #مهارتهای_فرزندپروری
👫👫👫 #بیش_فعالی #کودکان
📚📚📚 استاد #تراشیون
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
🚨🚨🚨 هفت نشانه خاموش ابتلا به ام اس
👈 مشاهده رنگها به شکل غبارآلود
👈 دفع ادرار دردناک
👈 احساس سوزن سوزن شدن
👈 سرگیجه بی دلیل
👈 ناتوانی در احساس تغییرات دما
👈 افسردگی و بی حالی
👈 کاهش سطح حافظه
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
👈👈👈 چگونه خطر ابتلا به افسردگی را کاهش دهیم؟
🏃♂🏃♂🏃♂ یک ساعت پیاده روی شدید در هفته برای کاهش خطر افسردگی تا ۱۸ درصد کافی است. در مقایسه با سبک زندگی کم تحرک، حتی مقدار بسیار کم فعالیت بدنی فواید قابل توجهی برای سلامت روان به همراه دارد.
🏃♂🏃♂🏃♂افرادی که ۲.۵ساعت در هفته تند راه می روند، ۲۵درصد کمتر در معرض خطر افسردگی قرار دارند.
✅✅✅ پیاده روی مغز شما را وادار می کند تا اندورفین ترشح کرده تا حساسیت شما نسبت به استرس و درد را کاهش دهد.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh
👈👈👈 پنج گیاه تقویت کننده #استخوان را بشناسید.
✅ اسفناج: ضد پوکی
✅ کنجد: ضد درد و التهاب
✅ بادام: استحکام استخوان
✅ تخم کتان: ضد تحلیل بافت ها
✅ کلم بروکلی: تامین کلسیم
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
🆔 @behdashttalabeh