‏🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم 🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی 👈👈👈 تقویت #استخوان و رفع ضعف و لاغری با مصرف ✅ پودر سنجد ✅ شیره های گیاهی ✅ شبها پنج عدد انجير ✅ صبحها پنج عدد زيتون ✅ بادام روزی هفت تا چهارده عدد معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم خواص ویژه #پیازچه چیست؟ ✅ تقویت #چشم‌ ها ✅ جلوگیری از #سرطان ✅ تنظیم #قندخون ✅ سلامت #گوارش ✅ رفع #عفونت ‌ها ✅ تقویت سلامت #قلب ✅ تقویت #استخوان ‌ها ✅ درمان #سرماخوردگی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم 🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی 🍇🍇🍇 یک #مکمل طبیعی 👈👈👈 شربت های طبیعی سرشار از کالری بوده و ویتامین ها و مواد معدنی متنوعی دارد. این خصوصیات باعث می شود که آن را به کودکان و زنان باردار پیشنهاد بدهیم. 🍷🍷🍷 شربت #شیره #انگور شیره انگور شیرین است و این شیرینی باعث می شود که خیلی ها برای درست کردن آن، مزه ی ترشی را به آن اضافه کنند. یکی از این ترش کننده ها #سرکه است. 👈👈👈 برای درست کردن شربت شیره انگور و سرکه، کافی است به هر لیوان آب، سه قاشق شیره انگور و نصف قاشق سرکه انگور اضافه کنید. این نوشیدنی را سرد بخورید. می توانید آن را درون یخچال بگذارید یا به آن یخ اضافه کنید. 👈👈👈 مقدار شیره انگوری که به آن اضافه می کنید دل بخواهی است. ممکن است شیره شما شیرینی کمی داشته باشد و مجبور شوید مقدار بیشتری از آن به کار ببرید. ✅✅✅ فوائد ✅ جایگزین مناسب برای نوشیدنی های مضر مانند نوشابه ✅ مناسب برای دوران #بارداری و #شیردهی ✅ مناسب برای افراد #مسن زیرا منبع خوبی از #کلسیم است. ✅ تقویت #استخوان ها ✅ منبع مناسبی از کلسیم، #پتاسیم، #منیزیم و #آهن ✅ مناسب برای تامین انرژی در افراد فعال ✅ تقویت سیستم #ایمنی بدن ✅ افزایش گلبول قرمز ✅ تقویت #قلب و شریان ها ✅ مناسب برای #کودکان معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم 🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی ⁉️⁉️⁉️ #کرفس با بدن چه میکند 👈👈👈 نوشیدن روزانه آب کرفس به قلیایی شدن بدن کمک میکند. تراکم #استخوان را بهبود میدهد. #پوست را شفاف میکند و سلامت دستگاه #گوارش را تقویت میکند. ✅✅✅ یک راه ساده دیگر برای جلوگیری از سنگ #کلیه، خوردن آب کرفس است. 👈👈👈 کرفس ادرار آور است و مجاری ادراری را شستشو میدهد و همین باعث جلوگیری از سنگ کلیه میشود. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم 🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی 🍇🍇🍇 یک #مکمل طبیعی 👈👈👈 شربت های طبیعی سرشار از کالری بوده و ویتامین ها و مواد معدنی متنوعی دارد. این خصوصیات باعث می شود که آن را به کودکان و زنان باردار پیشنهاد بدهیم. 🍷🍷🍷 شربت #شیره #انگور شیره انگور شیرین است و این شیرینی باعث می شود که خیلی ها برای درست کردن آن، مزه ی ترشی را به آن اضافه کنند. یکی از این ترش کننده ها #سرکه است. 👈👈👈 برای درست کردن شربت شیره انگور و سرکه، کافی است به هر لیوان آب، سه قاشق شیره انگور و نصف قاشق سرکه انگور اضافه کنید. این نوشیدنی را سرد بخورید. می توانید آن را درون یخچال بگذارید یا به آن یخ اضافه کنید. 👈👈👈 مقدار شیره انگوری که به آن اضافه می کنید دل بخواهی است. ممکن است شیره شما شیرینی کمی داشته باشد و مجبور شوید مقدار بیشتری از آن به کار ببرید. ✅✅✅ فوائد ✅ جایگزین مناسب برای نوشیدنی های مضر مانند نوشابه ✅ مناسب برای دوران #بارداری و #شیردهی ✅ مناسب برای افراد #مسن زیرا منبع خوبی از #کلسیم است. ✅ تقویت #استخوان ها ✅ منبع مناسبی از کلسیم، #پتاسیم، #منیزیم و #آهن ✅ مناسب برای تامین انرژی در افراد فعال ✅ تقویت سیستم #ایمنی بدن ✅ افزایش گلبول قرمز ✅ تقویت #قلب و شریان ها ✅ مناسب برای #کودکان معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم خواص ویژه #پیازچه چیست؟ ✅ تقویت #چشم‌ ها ✅ جلوگیری از #سرطان ✅ تنظیم #قندخون ✅ سلامت #گوارش ✅ رفع #عفونت ‌ها ✅ تقویت سلامت #قلب ✅ تقویت #استخوان ‌ها ✅ درمان #سرماخوردگی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم 🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی 👈👈👈 به طور کلی بهترین مواد غذایی برای #استخوان ها شامل: ✅✅✅ نور آفتاب، کشک، کنجد، بادام، پنیر با گردو، انواع کلم، سبزیجات به خصوص اسفناج، میوه جات با پوست و ماهی هستند. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم خواص ویژه #پیازچه چیست؟ ✅ تقویت #چشم‌ ها ✅ جلوگیری از #سرطان ✅ تنظیم #قندخون ✅ سلامت #گوارش ✅ رفع #عفونت ‌ها ✅ تقویت سلامت #قلب ✅ تقویت #استخوان ‌ها ✅ درمان #سرماخوردگی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

👈👈👈 پنج گیاه تقویت کننده #استخوان را بشناسید. ✅ اسفناج: ضد پوکی ✅ کنجد: ضد درد و التهاب ✅ بادام: استحکام استخوان ✅ تخم کتان: ضد تحلیل بافت ها ✅ کلم بروکلی: تامین کلسیم معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

‏🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم 🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی 👈👈👈 تقویت #استخوان و رفع ضعف و لاغری با مصرف ✅ پودر سنجد ✅ شیره های گیاهی ✅ شبها پنج عدد انجير ✅ صبحها پنج عدد زيتون ✅ بادام روزی هفت تا چهارده عدد معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم 🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی 👈👈👈 به طور کلی بهترین مواد غذایی برای #استخوان ها شامل: ✅✅✅ نور آفتاب، کشک، کنجد، بادام، پنیر با گردو، انواع کلم، سبزیجات به خصوص اسفناج، میوه جات با پوست و ماهی هستند. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم 🥦🥦🥦 #بروکلی جوانتان می‌کند. 🥦🥦🥦 کلم بروکلی نه تنها ضد #سرطان است، بلکه حاوی ماده ضد پیری در #کبد، #چشم و #استخوان است و متابولیسم بدن را کنترل میکند. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh