همزمان با تقویت حافظه “فشار خون و استرس” خود را به‌آسانی کاهش دهید! ▫️“کشمش” سرشار از مواد مغذی و ویتامین‌های زیادی است که برای باز کردن ذهن انسان‌ها و افزایش تمرکز توصیه می‌شود؛ کشمش سرشار از مواد مغذی و ویتامین‌های زیادی است که برای باز کردن ذهن انسان‌ها و افزایش تمرکز توصیه می‌شود. کلسیم موجود در کشمش به تقویت ▫️استخوان‌ها و سلامت آن‌ها کمک زیادی می‌کند و کشمش به انواع مویز، تیفی، زرد، آفتابی و سبز قلمی تقسیم‌بندی می‌شود که هرکدام خواص جداگانه خود را دارد. ارزش غذایی هر ۱۰۰ گرم کشمش ۲۹۵ کالری، ۲۳ درصد پتاسیم، ۲۶ درصد کربوهیدرات، ۹ درصد ویتامین‌سی، ۷ درصد منیزیم، ۱۰ درصد ویتامینB۱۲، فیبر ۲۸ درصد، ۵ درصد پروتئین و ۲ درصد کلسیم است. ▫️این نکته را حتماً به‌یاد داشته باشید که مصرف چند عدد کشمش در طول روز به تقویت حافظه، افزایش تمرکز، خواب راحت و پیشگیری از آلزایمر کمک می‌کند؛ در ادامه با ۴ خاصیت شگفت‌انگیز کشمش آشنا می‌شویم. کاهش استرس ▫️می‌توان گفت که استرس و اضطراب این روز‌ها، مزاحم همه افراد در زندگی خصوصی و اجتماعی شده است و برخی از آن‌ها برای کنترل سطح استرس به مصرف قرص اقدام می‌کنند و برخی دیگر به مراکز درمانی مراجعه می‌کنند تا شاید بتوانند با کمک مشاوران و متخصصان روانشناسی معضل استرس را در افراد کم کنند یا به نابودی کامل آن بپردازند اما این نکته را مدنظر داشته باشید که مصرف روزانه چند عدد کشمش به کاهش این مزاحم کمک خواهد کرد. متن کامل را در سایت #به_دخت بخوانید. ✅ https://behdokht.ir/67784 #behdokht.ir #behdokht.ir #به_دخت #بهدخت #به_دخت_گزارش #خواص_کشمش #آنتی_اکسیدان #پیشگیری_از_آلزایمر #تقویت_چشم #کاهش_فشار_خون #کاهش_استرس #تقویت_سیستم_ایمنی_بدن #تقویت_حافظه #خواب_راحت #تغذیه #مصرف_روزانه_کشمش #افزایش_تمرکز