‌ #حفظ_الصحه_اعضا 🌿 حفظ سلامت گوش 👂 👈 چیزهایی که به گوش آسیب میزنه: 🚫 ورود آب به گوش 🚿 🚫 هدفون، هندزفری و صداهای بلند 🎧 🚫 جرم گیری و شستشوی گوش 👈 چیزهایی که خوبه: ✅ جلوگیری از ورود آب به گوش در مکان هایی مانند #حمام و استخر 🏊‍♂️ ✅ تمیز کردن گوش بعد از حمام با دستمال کاغذی یا پارچه یا گوش پاک کن 🧻 ⚠️ فقط تا محلی که گرفتگی و چسبندگی هست رو تمیز کنید و بیشتر از این وارد نشین، آسیب رسیدن به مجرای گوش باعث میشه مواد ردئ به اینجا بریزه. ✅ چکاندن روغن بادام تلخ در فصول سرد: برای گرم و ترها ۷ روز یکبار سرد و خشک ها و گرم و خشک ها هم ۱۵ روز یکبار ❇️ روغن بادام تلخ را در قاشق ریخته روی شعله یا بخار نگه دارید تا گرم شود. سپس یک قطره نیم گرم (آنرا آنقدر که نه دست را بسوزاند و نه سرد باشد) ، در گوش بچکانبد. ۲۰ دقیقه بماند در حالتی که به پهلو خوابیده‌اید. سپس به آرامی سر را به سمت موافق خم کرده و آرام آرام گوش را تحریک کند تا روغن تخلیه شود. به این ترتیب جرم و چرک از گوش خارج می‌شود. ✨ بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

‌ 📌 آداب هضم یکی از چیزهایی که باعث اختلال در هضم میشه، فعالیت و تحرک بعد از غذاست. این فعالیت میتونه ورزش، اعمال زناشویی، رانندگی و حتی ظرف شستن باشه! 🚶‍♂️ (خانومای زرنگ لطفا حداقل نیم ساعت تحمل کنید و بعد زحمت ظرفا رو بکشید! 🤗) 👈 بهتره که بعد از غذا یه ۵ دقیقه ای به پشت بخوابید 👈 بعدش ۵ دقیقه به دنده راست 👈 بعد ۱۰-۱۵ دقیقه به دنده چپ 👈 مجددا ۵ دقیقه به دنده راست ▪️اینکه چرا این کار به هضم غذا کمک می‌کنه فعلا در این مقال نمی‌گنجد! ان شاء الله بعدا میگم 😅 #اکل_و_شرب #آداب_هضم بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

#نکته 👀 اگه چشماتون از #آلودگی_هوا دچار سوزش شده، با #شیر نیمگرم چشم رو شستشو بدین، بعد هم با آب ولرم. ✅ راهنمایی: توی یه قاشق غذاخوری مقداری شیر بریزید، روی شعله بگیرین تا کمی گرم بشه. سپس با کمی از شیر رو روی پشت دستتون بریزید تا مطمئن بشین زیاد داغ نیست. چشم تون رو مماس با قاشق قرار بدین و داخل شیر پلک بزنید. بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

#مفردات #جوانه_گندم 🔹یکی از بهترین و مقوی ترین مواد غذایی جوانه گندم هست 👌 🔸خواص بسیار زیادی داره و یکی از بهترین چیزها برای تقویت نطفه ست 👶 👈 جوانه گندم رو میتونید به روش های مختلف استفاده کنید: ✅ به صورت خام با کمی #سس_طبی 😁 (سس طبی: نمک + شکر + آبلیمو + روغن زیتون رو به خوبی با همزن مخلوط کنید) ✅ استفاده در غذاهایی مانند آبگوشت یا در صورت تمایل خورشت ها (باعث لعاب پیدا کردن غذا هم میشه 😉) ✅ استفاده در پخت انواع کوکو و کتلت ✅ سمنو ✅ به صورت پودر شده ✅ به صورت بخار پز #خوشمزه‌جات 😋 بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

📌 تدبیر #تبخال ✅ دمکرده سیب درختی تازه (خشک نشده) میتونه تبخال رو مدیریت کنه 🍏 ✅ وقتی تبخال هنوز بزرگ نشده و تازه ست،‌ به یک تکه آهن زنگ زده سرد بچسبانیدش! این باعث خشک شدن تبخال میشه 👌 ✅ استفاده از روغن بنفشه هم میتونه از بیشتر شدنش جلوگیری کنه بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

#نکته 🥒 خیارشور بلغم شور درست میکنه و میتونه باعث عطش بشه 🥵 💠 تدبیر: ☝️ نخورید خب! 🤷‍♂️ ✌️ این نوع عطش با خوردن آب خنک و شربت برطرف نمیشه؛ به جاش آب عسل گرم بخورید ✅ #خیارشور بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

#باورهای_غلط ❌ #شلغم برای سرماخوردگی خوب نیست! 👈 شلغم رو وقتی بخورید که علائم سرماخوردگی ندارید ✅ بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

📌 خشکی پوست برای خشکی پوست فصل پاییز و زمستان روغن بنفشه پایه بادام مناسبه. 👈 هر شب از سر انگشت تا آرنج را به مدت دوماه روغن بزنید. ❇️ اگه علت خشکی پوست گرمی و نزله باشه، باید این مشکل از ریشه حل بشه تا رطوبت پوست حاصل بشه. 🔅 ناگفته نمونه که زیاد دست شستن، استفاده از شوینده ها و عدم استفاده از دستکش هم از عوامل خشکی پوسته. ❌ #خشکی_پوست بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

🔹بسم رب الانقلاب انقلاب اسلامی ایران یک انقلاب عظیم بود، که اصلی ترین پیام آن، بازگشت به شالوده اصیل #انسانیت و حرکت بر مدار اخلاق الهی است، همان‌که پیامبر اعظم اسلام صلی الله علیه وآله وسلم آن را بزرگ ترین هدف رسالت خود عنوان نمودند. و فردا روز تجدید بیعت با این آرمان بزرگ است تا با پیروی از منویات سکان دار انقلاب به حول و قوه الهی سالک راه امام خمینی رحمه الله باشیم. و تا برقراری حکومت اسلامی در میدان خواهیم ماند. ان شاءالله فردا اعضا مجموعه بهشت به قدر بضاعت از ساعت ۹:۳۰ الی ۱۱:۳۰ پاسخگوی سوالات شما بهشتیان انقلابی خواهند بود. ❤️وعده‌ی بهشتیان #غرفه۶۳❤️ بین مسجد شیخ لطف الله و خیابان حافظ 🌹🌹غرفه #مجموعه_بهشت🌹🌹 #_۲۲بهمن #طبابت #مشاوره_تغذیه #اصلاح_سبک_زندگی #تدام_راه_امام #فرزندان_انقلاب #ادای_دین_به_انقلاب 📤ارسال به دوستان ╭┅🌸❄️🌸🇮🇷🌸❄️🌸┅╮ 🆔 @ostadshahmoradi_esfahan ╰┅🌸❄️🌸🇮🇷🌸❄️🌸┅╯

‌ ✴️ یکی از دلایل زیاد شدن مشکلاتی مثل #آرتروز و #لغزندگی_دیسک و #بیرون_زدگی_دیسک و امثال اینها، حرکات ناصحیح است. 🧐 👈 وقتی حرکت و جابه جا شدنمون درست نباشه، فشار زیادی رو به مهره های کمر وارد میکنه و کم کم باعث فرسایش اونها میشه. 🙁 ✅ روش صحیح بلند شدن از حالت درازکش: هنگامی که میخواهید از حالت خوابیده بلند شوید باید ابتدا با کمک دست ها به پهلو دراز بکشید و بنشینید و سپس بلند شوید. 🚫 بلند شدن ناگهانی فشار زیادی به ستون فقرات وارد میکنه. ✅ روش صحیح برداشتن اشیاء: وقتی می‌خواین چیزی رو از روی زمین بردارید، در حالی بنشیند که یک پا جلو و یک پا عقب باشه و سپس شیء مورد نظر رو از زمین بردارید و بایستین. 👍 🚫 خم شدن غیر اصولی (دولا شدن از کمر) و بلند کردن اشیا بسیار آسیب زننده است. 😣 📌 کلا اگر بخوایم یه قاعده بگیم اینه که سعی کنید مثل یک پیر عصا به دست رفتار کنید! چون به دلیل درد و ضعف هایی که دارن، ناخودآگاه طوری حرکت میکنن که کمترین فشار و آسیب بهشون وارد بشه. 👍 بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱