🚫باورهای غلط 🗣صبحِ ناشتا آب گرم بخور خیلی خوبه! هم مشکلات گوارشیت درمان میشه هم حس میکنی معدت سبک شده!😟 ❌⚠️❌⚠️❌⚠️❌⚠️❌⚠️❌ یکی از باورهای غلطی که رایج شده و دائما هم توصیه میشه 👈 مداومت بر خوردن آب گرم اون هم ناشتا است 👉 علت اشتباه بودنِ مداومت بر خوردن آب فاتر اون هم صبح ناشتا چیست؟⤵️ ❌ به مرور زمان باعث ضعیف شدن معده و ضعف هضم می‌شود. ❌باعث شل شدن فَم یا دریچه پیلور معده می‌شود که این اتفاق باعث رفلاکس خواهد شد. 🗣پس اول صبح که بیدار شدیم چیکار کنیم؟چی بخوریم؟ ✅میل کردن یک کف دست نان لواش یا تافتون( بدون چایی/پنیر/کره و...) 🔰فواید میل کردن نانِ خالی ابتدای صبح👇 🔸تقویت معده 🔸پاکسازی معده از بلاغم معده که در طول شب به علت هضم شام شب در معده ریخته شده 🔸محکم شدن دندان 🔴 اگر برای رفع مشکلات گوارشی (یبوست/نفخ و...) مداومت بر خوردن آب‌گرم یا آب‌گرم و شکر/عسل دارید، حتما برای درمان به طبیب حاذق مراجعه نمایید. #باورهای_غلط #آب_گرم_ناشتا #استاد_شاهمرادی #مجموعه_بهشت #بهبود_سبک_زندگی ╭┅🌸❄️🌸🇮🇷🌸❄️🌸┅╮ 🆔 @ostadshahmoradi_esfahan ╰┅🌸❄️🌸🇮🇷🌸❄️🌸┅╯

تا زمستون تموم نشده دست بکار شو🏃🏻‍♂ در طب سنتی ۳تا میوه هستند که مجازید در همه فصول از آن‌ها استفاده کنید؟👀 🌟انار 🍎سیب 🌟به از این ۳ میوه به هر طریقی*(ربوب، خشک شده و...) می‌توانید در همه فصول استفاده کنید و از قاعده‌ی عدم مصرف میوه‌های غیر فصل، خارج هستند. *فریزکردن جز روش های نگهداری نیست‼️ ⁉️ بنظر شما روش نگهداریِ مناسب "به" برای استفاده در غذاهایی مثل به آلو در تابستان چیست؟ #میوه_فصل #قواعد_اکل #استاد_شاهمرادی #مجموعه_بهشت #بهشت_را_زندگی_کنیم ╭┅🌸❄️🌸🇮🇷🌸❄️🌸┅╮ 🆔 @ostadshahmoradi_esfahan ╰┅🌸❄️🌸🇮🇷🌸❄️🌸┅╯

چطور "بـــــه" را تا تابستان نگهداریم؛ اگر فریزش نکنیم؟🤨 بـــــه" پوست گرفته را بصورت خلالی(مانند سیب زمینی)، حلقه شده یا نگینی خورد و خشک کنید😍👌 در زیپ کیپ، در جای خشک و خنک نگهداری کنید و هنگام پختِ انواع خورشت و مرغ استفاده کنید.😋 هم خواص "بـــــه" به غذا میده هم از نظر ظاهری (بصورت خلالی) برای بچها جایگزین سیب زمینی می‌شه🍟 #میوه_به #دستور_غذایی #بهشتستان #بهبود_سبک_زندگی ╭▸  ▹ ▸ ▹  ► 🍟 ◄ ◃ ◂ ◃ ◂╮  🆔 @beheshtestan ╰▸  ▹ ▸ ▹  ► 📝 ◄ ◃ ◂ ◃ ◂╯

"چگونه #چاق شویم؟!" 🔻جهت افزایش وزن، ابتدا لازم است به نکاتی توجه بفرمایید: ۱.بدن را برای پذیرش غذا از طرق زیر آماده کنیم؛ ✨حمام مرطب: برای توضیحات بیشتر به کتاب جاده سلامتی صفحه ۱۲۴ مراجعه فرمایید. ✨روغن مالی: اگر شرایط گفته شده در کتاب برای حمام مرطب و روغن‌مالی، مقدور نبود، بعد از حمام، بدن خود را گرم نگه داشته و با روغن بادام شیرین، روغن مالی انجام دهید (برای افراد خیلی لاغر توصیه می‌شود) ✨ورزش ملایم : برای توضیحات بیشتر به کتاب جاده سلامتی صفحه ی ۱۲۴ مراجعه شود. ۲.استفاده از غذا و موادغذایی که غذایت خوبی دارند؛ میل کردن غذاهایی که غلیظ هستند مانند کله پاچه، آبگوشت، کباب‌پر و.. که قوت زیادی دارند و از طرفی خون و بافت خوبی برای بدن درست می‌کنند. ۳.افزایش تعداد وعده‌های غذایی 🔴 نکته: کسانی که بعد از میل کردن شام و قبل از خواب دچار گرسنگی می شوند یا صبح‌ها بعد از بیدار شدن دچار ضعف و بی‌حالی هستند، خوب است ۲ وعده شام میل کنند، بصورتی که وعده کامل و اصلی را سر شب(حدود ساعت۷) و وعده دوم را سبک‌تر یک ساعت قبل از خواب میل کنند. ۴.رعایت آداب‌ هضم پس از مصرف غذاهای غلیظ؛ کمک به هضم غذاهایی که هضم سخت‌تری دارند تا بهتر بتوانند جذب کبد شوند و بافت خوبی برای بدن درست کنند. ۵. استفاده از شیرینی‌های طبیعی؛ 🔸انواع حلواها 🔹خرما(توصیه می‌شود به تعداد فرد و از نوع خرمای پیارم و خرما زاهدی استفاده شود) 🔸حلواارده با نان (درصورت لاغری زیاد) #تدابیر_رفع_لاغری #تدابیر_سلامتی #بهبود_سبک_زندگی #استاد_شاهمرادی #مجموعه_بهشت ╭┅🌸❄️🌸🇮🇷🌸❄️🌸┅╮ 🆔 @ostadshahmoradi_esfahan ╰┅🌸❄️🌸🇮🇷🌸❄️🌸┅╯

خونه تکونی عیییید😰🧽 باتوجه به اینکه بخش زیادی از اسفند ماه به واسطه‌ی هم‌زمانی با ماه مبارک رمضان #روزه هستیم؛ و از اونجایی که روزه یک ریاضت هست و ریاضت بر ریاضت ( به طور مثال با زبان روزه #خونه_تکونی کردن) منع شده: ⭕️بهتر است در این یک هفته مانده به ماه مبارک کارهایی که سنگین‌تر و نفس گیر‌تر هستند را انجام دهید (گردگیری ونظافت دیوار و پنجره/ شستن فرش، موکت و قالی) 📌در حین کار از گفتن اذکار توصیه شده در روز های آخر ماه شعبان غافل نشید. مثل صلوات 📿 #اسفند_ماه #تدابیر_سلامتی #استاد_شاهمرادی #مجموعه_بهشت ╭┅🌸❄️🌸🇮🇷🌸❄️🌸┅╮ 🆔 @ostadshahmoradi_esfahan ╰┅🌸❄️🌸🇮🇷🌸❄️🌸┅╯

📌 تدبیر #تبخال ✅ دمکرده سیب درختی تازه (خشک نشده) میتواند تبخال رو مدیریت کند🍏 ✅ وقتی تبخال هنوز بزرگ نشده و تازه ست،‌ به یک تکه آهن زنگ زده سرد بچسبانید! این باعث خشک شدن تبخال می‌شود👌 ✅ استفاده از روغن بنفشه هم می‌تواند از بیشتر شدنش جلوگیری کند. #درمان_خانگی #استاد_شاهمرادی #مجموعه_بهشت ╭┅🌸❄️🌸🇮🇷🌸❄️🌸┅╮ 🆔 @ostadshahmoradi_esfahan ╰┅🌸❄️🌸🇮🇷🌸❄️🌸┅╯

وقتی احساس خستگی کردی... حس کردی دیگه از پس مشکلات برنمیای... . . . آغوش |خدا| باز است برای تو... #سید_مقاوت_شهادت_گوارای_وجودتان #سید_حسن_نصرالله #انا_علی_العهد ╭┅🌸❄️🌸🇮🇷🌸❄️🌸┅╮ 🆔 @ostadshahmoradi_esfahan ╰┅🌸❄️🌸🇱🇧🌸❄️🌸┅╯

✅ آیا می‌دانستید انجام یک سری کارها بعد از میل کردن غذا باعث اختلال در هضم می‌شود؟! 🔰 فعالیت‌های بدنی و تحرک: ورزش کردن شستن ظرف‌ها رانندگی کردن اعمال زناشویی یا حرص و جوش خوردن باعث اختلال در هضم خواهد شد‼️ ♻️ اختلال در هضم چیست؟!🤔 یعنی غذا مدت زمان کافی برای هضم نداشته باشد یا حرارت کافی برای هضم به آن نرسد (بیش‌از حد یا کمتراز حد) در نتیجه غذا به صورت هضم نشده یا فاسد شده از معده خارج می‌شود و می‌تواند مشکلاتی مثل👇👇 +کبد چرب +غلظت خون +افزایش حرارت کلیه +ضعف و سردی معده +سردرد +چاقی برای بدن ایجاد کند.☠⚠️ 🌟راه چاره؟🧐 👈 بهتره که بعد از غذا ۵ دقیقه ای به پشت بخوابید 👈 بعدش ۵ دقیقه به دنده راست 👈 بعد ۱۰-۱۵ دقیقه به دنده چپ 👈 مجددا ۵ دقیقه به دنده راست ⚡️ اگر نمی‌توانید مراحل بالا را رعایت کنید (به دلیل حضور در محل کار، مهمانی یا...) حداقل تا چند دقیقه بعد از میل کردن غذا هم، سر سفره بنشینید و بعد به سراغ کارهای روزمره بروید.😊 #قواعد_اکل #آداب_هضم #استاد_شاهمرادی #مجموعه_بهشت ╭┅🌸❄️🌸🇮🇷🌸❄️🌸┅╮ 🆔 @ostadshahmoradi_esfahan ╰┅🌸❄️🌸🇮🇷🌸❄️🌸┅╯

ویژه💥 ویژه💥 💢برگزاری لایو( پخش زنده) توسط " استاد شـــــاهمرادی" 🌙ویژه‌ی ماه مبارک رمضان🌙 📆 زمان برگزاری لایو (پخش زنده) 👈 جمعه (۱۰/ اسفندماه/۱۴۰۳) 👉 🎥 پخش در آپارات 📣 توجه ‼️‼️‼️‼️ توجه 📣 📬 شما می‌توانید سوالات خود را در سه موضوع: ✅ روزه اولی‌ها ✅ روزه‌داری بیماران ✅ تدابیر عمومی روزه‌داری از طریق لینک زیر مطرح نمایید. ( سوالات ارسال شده در لایو پاسخ داده خواهند شد) 🌐 لینک ارسال سوالات https://formafzar.com/form/ddt35 🚫 زمان ارسال سوالات از امشب(۸/اسفندماه) الی جمعه (۱۰/اسفندماه) 📬به دوستان خود را از این برنامه مطلع کنید و نعمت بزرگِ سلامتی را به آن‌ها هدیه دهید.😊 #پخش_زنده #ماه_رمضان #استاد_شاهمرادی #مجموعه_بهشت #بهشت_را_زندگی_کنیم ╭┅🌸❄️🌸🌙🌸❄️🌸┅╮ 🆔 @ostadshahmoradi_esfahan ╰┅🌸❄️🌸🇮🇷🌸❄️🌸┅╯

📣 توجه ‼️‼️‼️‼️ توجه 📣 💢برگزاری لایو( پخش زنده) توسط " استاد شـــــاهمرادی" 🌙ویژه‌ی ماه مبارک رمضان🌙 📆 زمان برگزاری لایو (پخش زنده) 👈 جمعه (۱۰/ اسفندماه/۱۴۰۳) 👉 ⏰ ساعت 👈 ۱۹ 🎥 پخش در آپارات ⭕️لینک متقابلا اعلام خواهد شد. 📬به دوستان خود را از این برنامه معطلع کنید و نعمت بزرگِ سلامتی را به آن‌ها هدیه دهید.😊 #پخش_زنده #ماه_رمضان #استاد_شاهمرادی #مجموعه_بهشت #بهشت_را_زندگی_کنیم ╭┅🌸❄️🌸🌙🌸❄️🌸┅╮ 🆔 @ostadshahmoradi_esfahan ╰┅🌸❄️🌸🇮🇷🌸❄️🌸┅╯