#به_وقت_هیئت ●━━━━━────── ⇆ ◁ㅤ❚❚ㅤ▷ㅤ ↻ خدایی کربلا عشقه همه خاطرات عشقه 🖤 الهی هرکی دلگیره داره از دوری میمیره اربعین کربلاییشه 🎧 حاج‌ سیدرضا نریمانی 🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴 #السلام_علیک_یا_ابا_عبدالله #اللهم_عجل_لولـیکـــ_الفرج #ایران_حسین_تا_ابد_پیروز_است #اربعین #استاد_شاهمرادی #مجموعه_بهشت ╭┅🥀🏴🥀🇮🇷🥀🏴🥀┅╮ 🔘 @ostadshahmoradi_esfahan ╰┅🥀🏴🥀🇵🇸🥀🏴🥀┅╯

🧕🏻انقد رژیم گرفتم خسته شدم😫 🧕🏽من که آب هم حتی می‌خورم چاق میشم🥴 🧕🏾 جدا؟ پس چرا من چاق نمیشم؟😞 🍎🤚🤚🤚🤚🍎 جملات و مکالمات بالا برای همه ماها و البته بیشتر بانوان گرامی خیلی آشناست😁 و اغلبمون یا خودمون جز یکی از دسته‌های بالا هستیم یا یکی از اعضای خانوادمون😄 🔰همیشه یک دسته از لاغری زیاد ناراحتن و یک دسته از چاقی☹️ ولی چرا هیچوقت کسی نتونسته به این چالش پاسخ درستی بده و راهکار عملیاتی بده؟🤔 در صورتی که مشکل چاقی یا لاغری با دانستن چند گذاره ساده و رعایت چند اصل مهم رفع خواهد شد.😊 🔅ان شاءالله این هفته با چالش رفع #چاقی و یا #لاغری در کنار هم هستیم☺️💪 به امیدِ👇👇👇 جسم سالم تر = روح و نفس قوی تر |​⛔️انتشار مطالب با ذکر منبع| #چالش_سلامتی #ایران_حسین_تا_ابد_پیروز_است #استاد_شاهمرادی #مجموعه_بهشت ╭┅🥀🏴🥀🇮🇷🥀🏴🥀┅╮ 🔘 @ostadshahmoradi_esfahan ╰┅🥀🏴🥀🇵🇸🥀🏴🥀┅╯

#به_وقت_هیئت ●━━━━━────── ⇆ ◁ㅤ❚❚ㅤ▷ㅤ ↻ آقام آقام آقام آقام تو حسرت کرب و بلام آقـا به جون مادرم دلتنگ گنبد طلام 🎧حاج محمود کریمی 🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴 #السلام_علیک_یا_ابا_عبدالله #اللهم_عجل_لولـیکـــ_الفرج #ایران_حسین_تا_ابد_پیروز_است #اربعین #استاد_شاهمرادی #مجموعه_بهشت ╭┅🥀🏴🥀🇮🇷🥀🏴🥀┅╮ 🔘 @ostadshahmoradi_esfahan ╰┅🥀🏴🥀🇵🇸🥀🏴🥀┅╯

🔰و اماااا چالش این هفته برای #کاهش_وزن🔻: 🌀اغلب افرادی که خیلی سریع وزنشون زیاد می‌شود در این یک هفته ✌️ کار ساده رو انجام بدن👇 ☝️مصرف آب و شربت‌ها را در شب به کمترین مقدار برسونید.🍸 ✌️ برنج را از وعده شام حذف کنید.🍛 اگر شب‌ها تشنه می‌شوید از چای کمرنگ یا دمنوش ها استفاده کنید؛ گرچه اگر مصرف برنجتان کم شود و غذاهای غلیظ مصرف نکنید زیاد تشنه نمی‌شوید😊 ما میتوانیم😎💪 به امیدِ👇👇👇 جسم سالم تر = روح و نفس قوی‌تر |​⛔️انتشار مطالب با ذکر منبع| #چالش_سلامتی #چاقی #لاغری #ایران_حسین_تا_ابد_پیروز_است #استاد_شاهمرادی #مجموعه_بهشت ╭┅🥀🏴🥀🇮🇷🥀🏴🥀┅╮ 🔘 @ostadshahmoradi_esfahan ╰┅🥀🏴🥀🇵🇸🥀🏴🥀┅╯

#به_وقت_هیئت ●━━━━━────── ⇆ ◁ㅤ❚❚ㅤ▷ㅤ ↻ تو حسیــن عاشقایی تو حسیــن کل ارض کربلایی تو حسیــن شهدایی بهترین راه رسیدن به خدایی 🎧حاج سید رضا نریمانی 🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴 #السلام_علیک_یا_ابا_عبدالله #اللهم_عجل_لولـیکـــ_الفرج #ایران_حسین_تا_ابد_پیروز_است #اربعین #استاد_شاهمرادی #مجموعه_بهشت ╭┅🥀🏴🥀🇮🇷🥀🏴🥀┅╮ 🔘 @ostadshahmoradi_esfahan ╰┅🥀🏴🥀🇵🇸🥀🏴🥀┅╯

حالا که ✌️ تا کار برای #کاهش_وزن گفتیم برای #افزایش_وزن هم ✌️🏻 تا کار بگیم🔰🔰 البته که همیشه افزایش وزن سخت‌تر از کاهش بوده❗️چون اگر شخص غذاخور بود که چاق شده بود و احتیاجی به راهکار نبود 😉 دوم هم اگر به غذاخوردن بود یک عده از لاغرا خیلیییی خوراک خوبی دارن ولی...😫 ✅ و اما راهکار چیست؟🤔 ☝️🏻هیچگاه گشنه نمانید. همیشه یک خوراکی (سالم) همراه خودتون (اگر بیرون از منزل هستید) یا کنار دستتون داشته باشید. ✌️🏻 وعده‌های غذاییتون زیاد کنید مثلا از ۳ وعده به ۴ یا ۵ وعده برسونید. ⚠️اغلب برای اینکه وزنشون زیاد بشود در وعده‌های غذایی (صبحانه/ناهار/شام) حجم زیادی غذا می‌خورند 😬 که خب اینکار نه تنها باعث افزایش وزنشون نمی‌شود بلکه به مرور دچار گرفتگی کبد و غلظت خون هم می‌شوند.👀😶‍🌫 ✨این هفته تلاش کنیم جز هر دسته (چاق یا لاغر) که هستیم این دوتا کار را انجام دهیم؛ حتما نتیجه‌اش را می‌بینیم ان شاءالله 🌱 ما می‌توانیم😎💪🏻 به امیدِ👇🏻👇🏻👇🏻 جسم سالم‌تر = روح و نفس قوی‌تر |​⛔️انتشار مطالب با ذکر منبع| #چالش_سلامتی #چاقی #لاغری #ایران_حسین_تا_ابد_پیروز_است #استاد_شاهمرادی #مجموعه_بهشت ╭┅🥀🏴🥀🇮🇷🥀🏴🥀┅╮ 🔘 @ostadshahmoradi_esfahan ╰┅🥀🏴🥀🇵🇸🥀🏴🥀┅╯

🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴 قـافله‌ی عشق به راه افتــاد... [کاروان پیاده‌روی اربعین مجموعه بهشت] 🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴 نگویید جا مانده‌ایم... کسی که قلب و روحش رفته جا مانده نیست؛ جامانده کسی‌ست که عشق و شور و طلب زیارت اربعین، به ذهنش هم نمی‌رسد و علاقه‌ای ندارد. اگر به هر دلیلی اشتیاق رفتن هست و شرایطش نیست، خیری بوده و ثواب نیت را برده‌اید‌. شاکر باشید و نگویید جامانده‌ایم‌. 🔘 آیت‌الله جوادی آملی... نائب‌الزیاره همه دوستان بهشتی هستیم...🖤 #السلام_علیک_یا_ابا_عبدالله #اللهم_عجل_لولـیکـــ_الفرج #اربعین #ایران_حسین_تا_ابد_پیروز_است #استاد_شاهمرادی #مجموعه_بهشت ╭┅🥀🏴🥀🇮🇷🥀🏴🥀┅╮ 🔘 @ostadshahmoradi_esfahan ╰┅🥀🏴🥀🇵🇸🥀🏴🥀┅╯

آقاجان . . . هـــادی اگر تویی کسی گم نمی‌شود . . . دست ما بگیر 😭😭 🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴 #السلام_علیک_یا_ابا_عبدالله #اللهم_عجل_لولـیکـــ_الفرج #سامرا #اربعین #ایران_حسین_تا_ابد_پیروز_است #استاد_شاهمرادی #مجموعه_بهشت ╭┅🥀🏴🥀🇮🇷🥀🏴🥀┅╮ 🔘 @ostadshahmoradi_esfahan ╰┅🥀🏴🥀🇵🇸🥀🏴🥀┅╯

🏴 📣 🏴 📣 🏴 📣 🏴 📣 🏴 ضمن عرض سلام و قبولی عزاداری‌هایتان 🔸 همزمان با آغاز ایام اربعین حسینی(علیه السلام) و عزیمت به پیاده روی مسیر نجف تا کربلا، در راستای برگزاری همایش بزرگ و جهانی اربعین حسینی و همچنین زمینه سازی ظهور آقا امام زمان عجل الله تعالی فرجه الشریف 🔰 به اطلاع می رسانیم: مجموعه بهشت ❌از ۱۸ لغایت ۲۲ مردادماه ۱۴۰۴، تعطیل می‌باشد. ❌ ⚠️توجه: روز شنبه ۲۵ مرداد ماه مجموعه باز می‌باشد ما را از دعای خیرتان در این ایام و در مسیر عاشقی بی نصیب نگذارید. 🌱 التماس دعا 🌱 #ایران_حسین_تا_ابد_پیروز_است #استاد_شاهمرادی #مجموعه_بهشت ╭┅🥀🏴🥀🇮🇷🥀🏴🥀┅╮ 🔘 @ostadshahmoradi_esfahan ╰┅🥀🏴🥀🇵🇸🥀🏴🥀┅╯

🏴صلی‌الله علیک یا اباعبدالله 🏴 👇👇👇ویژه زوار اربعین👇👇👇 موکب حضرت امام حسن علیه‌السلام جهت ارائه خدمات درمانی و اطعام غذای گرم، آماده خدمت‌رسانی به زوار عزیز می‌باشد. ✅ توجه ⚠️⚠️ استاد شاهمرادی امروز و فردا (۱۷و۱۸ مرداد) در موکب جهت انجام خدمات درمانی حضور دارند. 🛖 آدرس موکب سفره کرم امام حسن مجتبی علیه‌السّلام🔰🔰🔰🔰🔰 واقع در نجف اشرف، وادی‌السلام 👈 ورودی خیابان شیخ طوسی 💠موقعیت موکب🔰🔰🔰 در پیام بعدی ارسال می‌گردد. #السلام_علیک_یا_ابا_عبدالله #اللهم_عجل_لولـیکـــ_الفرج #اربعین #ایران_حسین_تا_ابد_پیروز_است #استاد_شاهمرادی #مجموعه_بهشت ╭┅🥀🏴🥀🇮🇷🥀🏴🥀┅╮ 🔘 @ostadshahmoradi_esfahan ╰┅🥀🏴🥀🇵🇸🥀🏴🥀┅╯

🏴صلی‌الله علیک یا اباعبدالله 🏴 👇👇👇ویژه زوار اربعین👇👇👇 موکب علی ابن موسی الرضا علیه السلام جهت ارائه خدمات ماساژ و طب سوزنی آماده خدمت رسانی به زوارعزیز می‌باشد. ✅ توجه ⚠️⚠️ استاد شاهمرادی امروز و فردا (۱۹و۲۰ مرداد) در موکب حضور دارند. 🛖 آدرس: موکب علی ابن موسی الرضا 🔰🔰🔰🔰🔰 عمود ۷۰۷ 👈 چادر مواسات 💠موقعیت موکب🔰🔰🔰 در پیام بعدی ارسال می‌گردد. #السلام_علیک_یا_ابا_عبدالله #اللهم_عجل_لولـیکـــ_الفرج #اربعین #ایران_حسین_تا_ابد_پیروز_است #استاد_شاهمرادی #مجموعه_بهشت ╭┅🥀🏴🥀🇮🇷🥀🏴🥀┅╮ 🔘 @ostadshahmoradi_esfahan ╰┅🥀🏴🥀🇵🇸🥀🏴🥀┅╯

🏴 آجرک اللّه یا صاحب‌العصر و الزمان 🖤 🥀 چهل روز است گریانم حسیــن جان؛ چو موی تو پریشانم حسیــن جان... فرارسیدن اربعین حسینی تسلیت باد...😭 #اللهم_عجل_لولـیکـــ_الفرج #السلام_علیک_یا_ابا_عبدالله #ایران_حسین_تا_ابد_پیروز_است #استاد_شاهمرادی #مجموعه_بهشت ╭┅🥀🏴🥀🇮🇷🥀🏴🥀┅╮ 🔘 @ostadshahmoradi_esfahan ╰┅🥀🏴🥀🇵🇸🥀🏴🥀┅╯