📌 چند راهکار برای تأمین #ویتامین_D
🥛 میل کردن شیر خرمای میکس شده که چند ساعت با هم مخلوط بوده باشه.
☀️ روزی ۵ دقیقه به اندازه یه کف دست در معرض تابش مستقیم آفتاب قرار بگیرید؛ بدون وجود مانعی مثل پرده و شیشه. (بیشتر از ۵ توصیه نمیشه)
🥄 دواء الترنجبین (طرز تهیه ش رو اینجا بخونید)
🍋 ترکیب خرما و آبلیموی مخصوص:
پوست تخممرغ رو شسته و بذارید خشک بشه، بعد پودرش کنید.
بعد آبلیموترش تازه روی بریزید و بذارید نیمساعت بمونه
بعد صاف کنید و با ۳ تا ۵ عدد خرما میل کنید.
(اگه پوست تخممرغ ها رو قشنگ شسته باشید بوی زهم نمیده! 😁)
🚫 کپی و انتشار با ذکر منبع
#بیماری
بهشتک | @beheshtak 🌱
1.9M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
سلام سلام سلام!
عید قشنگ تون مبارک 😍🎉
قرعه کشی انجام شد و برنده ها مشخص شدن 🥰
راستی همه عزیزانی که بیشتر از ۱۰ معرفی داشتند هم بهشون کد تخفیف ۵۰ درصدی از فروشگاه معطر تعلق میگیره 🥳
(اگه کد هنوز براتون ارسال نشده یادآوری کنید 🙏🌹)
🍉 #هندوانه اگه به مقدار کم استفاده بشه (یعنی یکی دو تا قاچ) امکانش هست که تبدیل به صفرا بشه 🥴
ولی اگه به مقدار زیاد استفاده بشه، باعث دفع صفرا از بدن میشه! 😀✅
#مفردات
بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇
🌱 @beheshtak 🌱
بهشتک :)
#ممنوعات_بارداری 🚫 ۲. بلند کردن اشیاء سنگین: منظور از اشیاء سنگین، هر چیزیه که بیش از ۲.۵ کیلو
#ممنوعات_بارداری 🚫
۳. رانندگی 🚗
رانندگی جزو کارهای پراسترس محسوب میشه و برای مادران باردار میتونه خطرناک باشه.
شما اگه بهترین راننده هم باشی و با احتیاط کامل رانندگی کنی، بازم ممکنه یه دیوونه ای بیاد بپیچه جلوت! 😒
در چنین شرایطی ممکنه:
- یهویی ترمز کنید و تکون شدیدی بخورید 🚫
- بزنید بهش که علاوه بر ناراحتی و استرس، احتمال آسیب خودتون هم هست 💥
- برای جلوگیری از تصادف فرمون رو کج کنید و به اشیاء یا افراد دیگه بخورید ⚠️
در همه این حالتها استرس و شوک شدیدی به شما وارد میشه که در دوران بارداری اصلاً مناسب نیست. 💔
✅ اگه امکانش رو دارید، در دوران بارداری تا حد ممکن از رانندگی خودداری کنید و از همراهی دیگران برای رفتوآمد کمک بگیرید.
بهشتک | @beheshtak 🌱