از مجموعه پیام های #مهارت_زندگی 🔰مهارت اول: #خودآگاهی و همدلی ◀️1. تکنیک اول: نگرشی باز و #کنجکاوانه ◀️2. تکنیک دوم: #مشاهده گر بودن ◀️3. تکنیک سوم: انتخاب #اهداف هوشمندانه ◀️4. تکنیک چهارم: پیش به سوی یک #زندگی ارزشمند زمانی که از واژه ارزش صحبت می کنیم، تقریبا همه معتقد هستیم که مفهوم آن را می دانیم؛ اما این واژه به راستی به چه معناست؟ ارزش ها عمیق ترین خواسته های قلبی شما برای اینکه چطور پیوسته رفتار کنید هستند. ارزش ها مانند قطب نمایی هستند که مسیر زندگی را نشان می دهند. 🔄با این تمرین، متوجه شکافی که بین خود واقعی تان و خود ایده آلتان وجود دارد، باشید. 🔵سعی کنید با سه عبارت یا بیشتر، رفتارهای خودتان را همان گونه که در حال حاضر هستید توصیف کنید. با دوستان یا نزدیکانم:............................................................. در محیط آموزشی یا شغلی:................................................. در خانه:..................................................................................... به طور کلی........................................................... 🔴حال تصور کنید که به طرز شگفت انگیزی به خود ایده آلتان تبدیل شدید. باردیگر به این گزینه ها پاسخ دهید. توجه داشته باشید که صرفا یک رفتار عینی و نه یک توصیف کلی، مدنظر است. برای مثال، عبارت «مهربان تر می شوم» یک توصیف کلی است؛ بلکه دقیقا بگویید اگر مهربان تر باشید چطور رفتار می کنید. یا اگر اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید چه کارهایی را شروع یا متوقف می کردید و یا رفتارتان چگونه بود؟؟؟ با دوستان یا نزدیکانم:.............................................................. در محیط آموزشی یا شغلی:.................................................. در خانه:...................................................................................... به طور کلی........................................................... ♻️بیندیشید چه چیزهایی مانع شما می شوند که نمی توانید مطابق ارزش هایتان رفتار کنید؟ چه راه هایی برای پرکردن شکاف بین آنچه که هستید و آنچه که می خواهید باشید وجود دارد؟ به یادگرفتن چه مهارت هایی نیاز دارید؟ موانع پیش روی شما موانع درونی است یا بیرونی؟ 🖋استاد سرکارخانم نوری #روان_شناختی #مشاوره 🔷مرکزمشاوره خانواده به سبک اسلامی 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 کانال بهشت زندگی : @beheshtzendegi

بسیار #شنیدنی🔊 🔶هدف و هدفمندی #هدف زندگی باید چیزی فراتر از خود #زندگی باشد؛ چون وقتی شما چیزی را به عنوان هدف زندگی انتخاب می‌کنید، یعنی زندگی، وسیله و ابزاری برای آن است. انسان باید زندگی را طوری انتخاب کند که وقتی این زندگی تمام شد، از آنچه که به دست آورده، خشنود و #خوشحال باشد. ۱۳۷۶/۱۱/۱۴- رهبر انقلاب #نوجوان #درس #هدف #زندگی «تربیت_معنوی » 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 @beheshtzendegi

🔰مهارت خودآگاهی و همدلی 🔴1. تکنیک اول: نگرشی باز و #کنجکاوانه 🔵2. تکنیک دوم: #مشاهده گر بودن 🔴3. تکنیک سوم: انتخاب #اهداف هوشمندانه 🔵4. تکنیک چهارم: پیش به سوی یک #زندگی ارزشمند 5 تکنیک پنجم: #همدلی و شفقت با دیگران گاهی ما به خاطر موانعی مانند: 🔘 قضاوت دیگران 🔘انتقاد، نصیحت و سرزنش 🔘بی اهمیت جلوه دادن مشکلات دیگران 🔘 بزرگ نمایی مشکل 🔘 نداشتن شفقت با خود و یا دیگران 🔘 ارائه راهکار و راهنمایی نمی توانیم با دیگران همدلی داشته باشیم. برای داشتن رابطه همدلانه تر با دیگران تکنیک هایی وجود دارد. ☑️ گوش دادن فعال یکی از مهم ترین این تکنیک هاست. برای همین منظور به فرد مقابل نگاه کنید، هر پنج تا ده ثانیه یک بار، بازخوردی از صحبت های فردی که با شما گفت و گو می کند را به او بازگردانید و شخص را از این موضوع که حواستان به حرفهای او هست، آگاه کنید. کمی به طرف او متمایل شوید. گاهی سوالی بپرسید. گوش دادن فعال به این معنا نیست که ما با هر چیزی که می شنویم موافق هستیم، بلکه نشان می دهیم که مایل هستیم حرف های او را گوش داده و نظر او را بدانیم. از خود بپرسید، اگر من در شرایط کنونی وی بودم، دوست داشتم چطور با من رفتار شود سعی کنید به همان شکل رفتار کنید. «مرکزمشاوره خانواده به سبک اسلامی» 🌷🌸🌷🌸🌷🌸🌷🌸🌷 @beheshtzendegi

🔰امام زمان عج: همانا در #دختر_رسول خدا برای من الگویی نیکو است. ◾ اصول حاکم بر #زندگی حضرت زهرا سلام الله علیها ♦ اصل ساده زیستی و زهد خانوادگی ♦ اصل مشارکت در امور زندگی ♦ اصل ارزشی بودن ازدواج به ♦ اصل حاکمیت ارزش ها در ازدواج ♦ اصل اهمیت دادن به تربیت فرزندان ♦️اصل مهماندوستی و ضیافت در خانه ♦️اصل ایثار و انفاق خانوادگی ♦ اصل به کارگیری عوامل معنوی برای حل مشکلات ♦ اصل اهمیت دادن به کار و همکاری بین اعضای خانواده ♦ اصل تقسیم کار در خانه ♦ اصل احترام متقابل اعضا به یکدیگر ♦️اصل حاکمیت مشورت بر زندگی ♦ اصل فرمان پذیری از شوهر ♦ اصل نفی ارزش های جاهلی در انتخاب همسر ♦ اصل آرایش و زینت برای همسر ♦ اصل عبادت در خانه و مانوس نمودن فرزندان با عبادت ♦ اصل اختصاص اتاقی برای عبادت ♦ اصل جهادی بودن همه اعضای خانواده ♦️ اصل ارتباط خانوادگی با مسجد ♦ اصل علم دوستی همه اعضای خانواده ♦️اصل شاگرد پروری و تشکیل کلاس های علمی و دینی در خانه ♦ اصل سیاسی بودن همه اعضای خانواده ♦️ اصل انقلابی بودن همه اعضای خانواده ♦️ اصل ارتباط با فرشتگان ♦ اصل استفاده از خدمتکار برای فراغت بیشتر ♦ اصل رعایت حقوق خدمتکار ♦ اصل رنج پذیری همه اعضای خانواده ♦ اصل شجاعت همه اعضای خانواده ♦ اصل ایثار در همه اعضای خانواده ♦ اصل عشق و عاطفه بین همه اعضای خانواده ♦ اصل انضباط مداری در همه اعضای خانواده ♦ اصل احترام به پدر و مادر 🌷🌷🌷🌷🌷🌷 @beheshtzendegi

💟#زندگی موفق به معنای آن نيست كه زن و شوهر به هیچ وجه با هم بحث نكنند، اختلاف نظر نداشته باشند، يا دچار مشكل نشوند. 💟 بلكه زن و مرد در زندگی وقتی #موفق هستند كه : روش ارتباط درست و صميمی را بدانند و بلد باشند که چگونه اختلاف سلیقه‌ها را مدیریت کنند. 💟در حقيقت زن و شوهری كه هرگز بحث نمي‌كنند #مشكلات، توقعات، دلخوری‌ها را حل نشده پنهان مي‌كنند و باعث مي‌شود به مرور از یکدیگر دور شده و یکباره منفجر شوند #همسرانه «مرکزمشاوره خانواده به سبک اسلامی» 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 @beheshtzendegi

🔔 ⚠️ #تـــݪنگـــرامـــروز #زندگی مانند درست کردن #چای میماند: خودبینی ات را بجوشان' نگرانی هایت را تبخیر کن ' غم هایت را رقیق کن ' اشتباهاتت را از صافی بگذران' و آن وقت طعم خوشبختی را بچش آنچه "خداوند" میدهد پایانی ندارد و آنچه "آدمی" میدهد "دوامی" ندارد، زندگیتان پراز داده های "خداوند" 🙏🌹 «تلنگرامروز» 🌷🌷🌷🌷🌷🌸🌸🌸🌸 @beheshtzendegi

مــا آمــده‌ایم تا با زندگــی کــردن #قیمـــت پیــدا کنیـم نـه بـه هــر قیمتــی #زنـدگـــی کنیــم! پنداموز @beheshtzendegi

#زندگی حواسمان باشد به کوتاهی زندگی ، زندگی به همین آسانی میگذرد....... بیاییم مهربان باشیم و آرامش به یکدیگر هدیه دهیم 🌐@kashkool_et

✍اولین #قانونی که شما و همسرتان در تلخ‌ترین لحظات #زندگی مشترک‌تان باید به آن #پایبند باشید، قانون «منع توهین» است. ❌نه شما و نه شریک زندگی‌تان، حتی در بدترین لحظات و در اوج #عصبانیت هم حق ندارید به خانواده هم توهین کنید و از #بدگویی به #خانواده هم به عنوان راهی برای #کنترل شریک زندگی یا #انتقام گرفتن از او استفاده کنید. اگر #همسرتان با شما بد حرف زده، چرا باید همه حرف‌های #ناخوشایندی که مادرش قبلا به شما زده بود را به رخش بکشید و در آخر هم بگویید «تو هم بچه همان مادری!» 🔰 مگر در همه روزهایی که #شریک زندگی‌تان #خوشایند‌ترین جملات را در مقابل‌تان به زبان می‌آورد به او یادآوری می‌کنید که خوب حرف زدن و #مهربانی کردن را از چه کسی یاد گرفته است⁉️ ☝️پس به‌خاطر عصبانیت، حرفی را نزنید که #حرمت‌ها را از بین ببرد و #شکافی را میان شما ایجاد کند که بعدا از پس #ترمیم کردنش برنیایید. #همسرداری💞 @sabkezendegi_ivle

🎥🔰 برای #همسو شدن زن و شوهر در #زندگی چه باید کرد؟💞 استاد #عباسی_ولدی https://eitaa.com/sabkezendegi_ivle

💑 اجازه ندهید دیگران از همسرتان بدگویی کنند🤫 🔸اگر دیگران در غیاب همسرتان از او #بدگویی می‌کنند به آنها میدان ندهید که با فراغ بال از همسرتان بدگویی کنند. 🔸شنیدن بدگویی از #همسر علاوه بر آنکه غیبت و گناه است، موجب می‌شود به تدریج رفتار شما نیز نسبت به همسرتان تغییر کند و نسبت به #زندگی خود دلسرد و #بی‌انگیزه شوید. 🔸برای اینکه طرف مقابل ناراحت نشود حتی شده به شوخی و خنده، از همسرتان دفاع کنید. یقیناً این کار شما هم ثواب دارد و هم عامل محبوبیّت شما در نزد همسرتان خواهد شد. #همسرداری #خانواده https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe

❤️#همسرداری 🔮چند توصیه برای رفتار با همسر لجباز 🔹 اگر همسر #لجبازی دارید، باید در رفتارتان یک سری نکات را رعایت کنید تا همسرتان مدام با شما لج و لجبازی نکند. 🔸هیچ گاه در برابر لجبازی های همسرتان شما لجبازی نکنید چرا که در این صورت #همسرتان هیچ گاه دست از لجبازی برنخواهد داشت و اوضاع #زندگی تان هر لحظه بدتر خواهد شد. 🔹وقتی که همسرتان #عصبانی است، با او بحث نکنید بلکه در آن لحظه او را به #آرامش دعوت کنید. همیشه خواسته های تان را در آرامش به او بگویید. 🔸بدانید فردی که لجبازی می کند معمولا خودش می داند که حق با او نیست اما هیچ وقت نمی خواهد این را به زبان بیاورد، پس شما نیز اصراری نداشته باشید که او به لجباز بودنش #اعتراف کند. 🔹همیشه #اشتباهات همسرتان را با #احتیاط و #مهربانی با او در میان بگذارید چرا که اگر او احساس کند، #تحقیرش می کنید ممکن است با شما لجبازی کند و رفتارهای اشتباهش را نپذیرد و رویه اش را تغییر ندهد. در پایان هم بیشتر با او حرف بزنید و از او بخواهید که عادت لجبازی را ترك كند. 🌷سبک زندگی

🌞 #امروز؛ اولین روز از بقیه‌ی #زندگی شماست، پس زندگی کنید... ☘ ▫️@salamatemanavi_ir