. چرا شکرگــــزاری انقدر مهمه؟ سخنان مهم دکتر جو دیسپنزا #دکتر_جو_دیسپنزا . ⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️ ⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️

#استوری | #استاد_شجاعی تا «اسم عظیم خدا» رو درک نکنیم؛ رکوع نماز رو درک نمی‌کنیم و تا رکوع رو درک نکنیم، لذت سجده رو هرگز نخواهیم چشید. ⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️ ⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️

♥️🍃 دل را به صفای صبح پیوند بزن بر پایِ شب سیاهِ غم ، بند بزن هر چند که دلسوخته‌ای،چون خورشید بر شوخی روزگار لبخند بزن.. ✨سلام صبحتون بخیر ‎‌‌‌‌‌‌ ⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️ ⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️

‌ 🔖 #هرروزباخودت‌‌تکرارکن ✅ من #شایستگی لذت بردن از زندگی رو دارم و هر چه را که بخواهم به لطف خدا حتما با شادی و خوشی، دریافت میکنم...🌱🦋 خدایا شکرت 🙏 #شکرگزاری ⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️ ⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️

♥️🍃 ✅ دو #تکنیک_فوری برای کنترل عصبانیت: 1⃣ تکنیک اول #نفس_عمیق ؛ درست لحظه ای که حسابی قاطی کردی و میخوای داد بزنی یا هر کار دیگه سریع به خودت بگو اول 3 تا نفس عمیق بعد عصبانیت . وقتی 3 بار نفس عمیق بکشی بعدش میبینی چقدر خوب از واکنش های اشتباهت جلوگیری کردی. 2⃣ تکنیک دوم #تغییرفکره ؛ وقتی برای مثال همسرت خیلی دیر جواب داده و یا 2 روزه ازش خبری نیست و تو حسابی داغ کردی که باهاش دعوا کنی اول خودتو مجبور کنی 3 تا از خوبیا یا 3تا از روزای خوبتو برای خودت تعریف کنی، بعدش میبینی چقدر آروم تر و منطقی تر منتظر میمونی تا اول توضیح بده بعد واکنش نشون بده ⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️ ⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️

♥️🍃 اگه این کارها رو تا #30_روز انجام بدی دیگه هیچکس تو رو نمی‌شناسه : 1- تغذیه سالمی داشته باش. 2- روزی 10 صفحه کتاب بخون. 3- روزی یک ساعت مهارت جدید یاد بگیر. 4- قبل از ساعت 8 بیدار شو. 5- روتین منظم صبحگاهی داشته باش. 6- روزی 1 ساعت ورزش کن. ‌‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️ ⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️

🍁پادکست 💪انگیزشی ☀️مثل خورشید 🌹✨استاد #عرشیانفر ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️ ⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️

زیبا باش با یک حرف خوب زیبا باش با یک رفتار خوب زیبا باش با یک دوست خوب زیبا باش با یک نیت خوب زیبا باش با یک نگاه خوب 🌟🌟🌟سلام دوستان😍 آدینه اتون زیبا♥️ همیشه بدرخشید وامروزتان سرشار ازبرکت وشادی باشه🤲 ❣❣ ⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️ ⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️

. ❣مگر خدا از بنده‌اش چه می‌خواهد؟! ✨با انجام اینکار بگذار خدا همه کارهایت را درست کند... . ⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️ ⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️

هرگز فکر نکنید با داشتن پول زیاد شما ثروتمند خواهید بود. در دنیای امروزی ثروت فراتر از پول است. ناپلون هیل در کتاب کلید طلایی 15 نوع ثروت را معرفی می کند که داشتن آنها ما را ثروتمند میکند 1- نگرش مثبت 2- ارتباط موثر 3- ادب 4- یادگیری مادام العمر 5- انضباط شخصی 6- تندرستی واقعی 7- آرامش خاطر 8- خلاقیت 9- عشق ورزیدن به کار 10- داشتن برنامه و هدف 11- داشتن قلب و زبان شاکر 12- درک دیگران 13- استفاده موثر از زمان 14- بخشندگی 15- اعتماد به نفس ⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️ ⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️

#تکنیک مهارت خشم ✅ با یادگیری مهارت مدیریت خشم به قلاب احساسات منفی گرفتار نشوید! شش راهکار ساده: 🌷 به یاد داشته باشید افکار شما باعث خشم شما شده اند نه بقیه مردم ، آنها فقط دنیا را براساس نظر و رویکرد خودشان دیده اند که با نظر شما یکسان نبوده .... 🌷این سوال را از خودتان بپرسید آیا عصبانیتم می تواند کمکم کند که به اهدافم برسم؟ 🌷بس کنید از اینکه حالت دفاعی داشته باشید. یاد بگیرید که شما هم شنونده باشید. به بقیه گوش کنید و سعی کنید همدلانه آنها را درک کنید. 🌷فکر کنید به موقعیت و میزان خشمتان فکر کنید و اینکه چه عاملی سبب ایجاد یا تداوم آن می شود؟ 🌷تمرین کنید مطالعه راهکارهای مدیریت خشم ، نفس عمیق کشیدن و تکنیک های ریلکسیشن و مدیتیشن یا ذهن آگاهی. 🌷پیاده روی کنید تا آرام شوید ⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️ ⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️

سعید پوراندی شجاعت ⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️ ⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️

شاد باشی یا غصه بخوری راضی باشی از زندگیت یا نه لحظه ها میگذرن پس تصمیم بگیر از امروز برای هر چیز بیخودی خودتو داغون نکنی🌸 صبح بخیر ⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️ ⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️

من عاشق امروزم ... ديروز را كه نمی توانم جان دوباره ببخشم ، رفت كه رفت . اما اميدی هست ، از ديروزم درس می گيرم كه امروزم را بسازم ، من عاشق امروزم ، امروز ، همين حالا ، اين لحظه ، نمی گذارم فردا نگرانم كند ، شايد هيچ وقت فردايی نداشته باشم ، من عاشق امروزم ... بزرگترين هديه خداوند ... امروز بهترين لباسم را می پوشم . بهترين عطرم را می زنم ، عزيزانم را در آغوش می گيرم ، تا فرصت دارم هر چه دوستت دارم نگفته دارم خرج می كنم ، من عاشق امروزم ، چقدر كار برای امروز دارم ، بايد امروزم را زندگی كنم ...✨ ‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‎‌‌‌‌‌ ⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️ ⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️

❣شاکر باشیم!! هر روز را با شکرگزاری شروع کنید و آخر شب نیز با شکر گزاری به پایان برسانید ارتعاش عالی که سپاس گزاری دارد بی اندازه شگفت‌انگیز است... خدایا شکرت برای این لحظه.. خدایا شکرت برای سلامتی.. خدایا شکرت برای زنده ماندنم.. خدایا شکرت برای مااااه، هوا، گیاهان، گلها، اسمان، زمین، خورشید، سلامتی و.. کانال معجزه زندگی در ایتا و میلیاردها نعمتی که قابل شکرگزاری و تقدیر از خداوند متعال است.. این شکرگزاری احساسی عالی به شما میدهد وشما را روی ارتعاش شگفت انگیز میگذارد.. "شکر نعمت نعمتت افزون کند" با خودت تکرار کن👇🏻 تمام چیزهای دلخواهم به آسانی نزد من می آیند. ⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️ ⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️

🍀قشنگ ترین نوع درخواست کردن از خدا استاد عرشیانفر ‌‌‌‌‌‌‌‌ ⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️ ⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️

✳️کار خوب دیگران رو جار بزنید... ریا نمیشه؛ فرهنگش ایجاد میشه... ⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️ ⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️

‌‌‌ ‌ دلنشین‌ترين #جملات_انگيزشی_جهان ، متن‌‌ هایی كه روحتو جلا ميده 🍃 🌸 ‌ ‌‌⚡️⚡️@mosbatt⚡️⚡️ ⚡️⚡️@mosbatt⚡️⚡️ آرامش را به روح و روان خود بازگردانید🍃🌸

حال خوب یعنی با خودت، با زندگیت، با آدما کنار اومده باشی ! یعنی تو وجودت با هیچی و به خاطر هیچی درگیر نیستی، یعنی لبخند به همه چیز و اطمنیان به خدا ..☺️🍃 ⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️ ⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️

❣خدا رو در نظر داشته باشید #سخنرانی دکتر الهی قمشه ای ‌‎‎ ⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️ ⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️

با خودت خوب حرف بزن رفیق؛ گفت و گوی درونی خود را کنترل و تمرین کنید که با خود مثبت سخن بگویید. چگونه می‌توان چنین کاری انجام داد؟ ✨بگویید، « من بهترین ام.» ✨بگویید، « من خودم را دوست دارم،» ✨«می توانم این کار را انجام دهم،»، ✨« عاشق کارم هستم.» اگر این جملات را به خود بگویید در حالی که به آن ها اعتقادی ندارید، این کار گفتن حقیقتی است که هنوز اتفاق نیفتاده است. مهم نیست از کجا می‌آیی،- مهم این است که به کجا می‌روی و مقصدت کجاست. با خود آن طور سخن بگویید که می‌خواهید باشید، نه آن طور که بر حسب اتفاق هم اکنون هستید. ✨به یاد داشته باشید ممکن است موقعیت فعلی شما در حد زیادی بر اثر یک اتفاق به وجود آمده باشد، ولی موقعیتی که می‌خواهید در آینده به آن برسید چیزی است که هم اکنون طراحی می‌کنید و تصمیم می‌گیرید که باشید. ⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️ ⚡️⚡️@behesttt⚡️⚡️