. 💊#آموزش_کپسولی تو این چند روز عید، میخوام یکم درباره اهمیت #شادی و تفریح براتون بگم.. چیزی که شاید به هر بهونه و دلیلی تو زندگیامون کمرنگ شده و حتما باید عیدی، جشنی، چیزی باشه که انگیزه #شادی و تفریحو پیدا کنیم.. تازه اونم اگه پیدا کنیم!! اول از همه این یه بیت حافظ شیرازی رو بخونید تا دلا آماده بشه😉: 📖 حافظا چون غم و #شادی جهان در گذر است بهتر این است که من خاطر خود خوش دارم #شادی #خود_سامانی #عید_نوروز #نوروز .۱

. 🔴 اما #شادی اصلا چی هست؟ به چه دردی میخوره؟ همین که بخندیم کافیه؟ اینکه ظاهر طنز و بذله‌گویی داشته باشیم، یعنی شادی و نشاط؟ اینکه برای خندیدن بقیه دست به هرکاری بزنیم، یعنی ما آدم #شادی هستیم؟؟🤔 .۲

. باید بگم #شادی به عنوان یکی از نیازهای اساسی انسان، برای هر فردی، اونم نه بصورت سالی یه بار و ماهی یه بار بلکه بصورت روزانه، لازم و ضروریه!! بله.. درست فهمیدید، ضروریه!! .۳

. #شادی یعنی احساس لذت.. لذت از لحظات زندگی.. یعنی آرامش خاطر.. یعنی سبکی قلب.. #شادی همون چیزیه که چون رو فکر و ذهن تو اثر مثبت میذاره، به خاطرش لبخند میزنی و چهره‌ات باز و بشاش میشه.. .۴

. شاید بگید تو این اوضاع قاراشمیش و با این وضع اقتصادی و درگیریای فکر و ذهن، جایی برای احساس لذت و آرامش باقی میمونه؟!! .۵

. که ضمن قبول کردن این مشکلات خوبه بگم: دکتر ملک‌محمودی، تو صفحه ۱۴ کتاب #هنر_شاد‌زیستن میگه: روان‌شناسان دریافته‌اند افرادی که عزت نفس، خودمراقبتی، خوش‌بینی و هدفمندی بیشتری دارند، از دیگران شادترند.👌 .۶

. 🔴 اینم یه مدل شادیه..😌 ببینید تا ادامه بحث.. #زنگ_تفریح .

. بله.. 🤔 به اینجا رسیدیم که پایه‌های اصلی زندگی شاد، چیزایی فراتر از پول و اقتصاده!! برمی‌گرده به فکر.. اندیشه.. نگاه ما به خودمون، به زندگی، دنیا، انسان‌ها .۷

. برای همینه که خیلی وقت‌ها آدمایی رو می‌بینی که در اوج ثروت💰 و دارایی، ولی همیشه حالت غم و اندوه و پریشونی دارن!!🙁 یا به بعضی از آدما بر می‌خوری که با اینکه تو فقر و سختی زندگی می‌کنن، ولی نشاط و شادابی تو وجودشون موج می‌زنه! .۸

. خب راز این اتفاق چیه؟؟ رازش تو همون نوع نگاه به زندگیه! .۹

. سرتونو درد نیارم.. همراهان گرامی تا وقتی ما زندگی تو این دنیا رو به سلیقه خودمون تفسیر کنیم و ظاهر هر اتفاقی رو قضاوت کنیم، هیچ وقت طعم و مزه واقعی شادی و نشاط رو نخواهیم چشید! .۱۰

. 🔴 اما پایان کلام در حالی که اگه ما خودمونو مخلوق یه خدای بزرگ و مهربون بدونیم و به بندگی اون افتخار کنیم و دنیا رو گذرگاهی برای عالم آخرت بدونیم.. دیگه همه چی رو خوب تفسیر می‌کنیم.. حتی سختی‌ها و بلاها رو... #خود_سامانی #عید_نوروز #نوروز #شادی عضو خانواده به شو شوید:👇👇 📲 https://eitaa.com/joinchat/3043426635Cc52f07209a .

. 🥇 #بهتر_شو 🎙 این پادکست کوتاه👆 هدیه امروز من به شما بزرگواران.. 🎧 اميدوارم با گوش دادنش، یه تصمیم جدیدی توی زندگیمونو بگیریم... 🎙#پادکست 🍃#نوروز 🍃#عید_نوروز 📲https://eitaa.com/joinchat/3043426635Cc52f07209a .

. 🌯 #نکته_لقمه 🚫 عادت هایی که باید ترک کنیم: 🔸نادیده گرفتن ضعف هایمان❌ 🔸منفی حرف زدن با خودمان❌ 🔸تخریب شخصیت خودمان❌ 🔸داد زدن در هنگام عصبانیت❌ 🔸مشورت نکردن با دیگران❌ 🔸خواب ناکافی❌ 🔸حسرت زندگی دیگران❌ 🔸بدگویی از دیگران❌ 🔸جدل کردن های بیهوده❌ 🔸پرخوری کردن❌ 🔸بیدار ماندن در شب❌ 🔸سحرخیز نبودن❌ 🔸و .........؟ #عید_نوروز #نوروز #مهارتورم_رشدتولید 📲https://eitaa.com/joinchat/3043426635Cc52f07209a .

. 🔸زندگی بدون #شادی و نشاط، 🎈مثل بادکنک سوراخیه که هیچ وقت طعم بالارفتن و بلندی رو نمی‌چشه! حتی اگه زیباترین و بزرگ‌ترین بادکنک باشه!! سلام🙋 صبحتون پُر از بهونه‌های شادی آفرین😊 📲https://eitaa.com/joinchat/3043426635Cc52f07209a .

. 💊 #آموزش_کپسولی خدا رو شکر از موضوع شادی استقبال خوبی شد👌 پس اگه موافقید، برای کامل‌تر شدن بحث، بخشی از مطالب امروز رو هم به موضوع #شادی اختصاص بدیم🤗 با من همراه باشید..👇👇 .۱

. 📝 به این روایت زیبا از آقا موسی‌ابن‌جعفر‌ علیه‌السلام، توجه کنید: اِجْتَهِدُوا فِي أَنْ يَكُونَ زَمَانُكُمْ أَرْبَعَ سَاعَاتٍ: سَاعَةً لِمُنَاجَاةِ اَللَّهِ وَ سَاعَةً لِأَمْرِ اَلْمَعَاشِ وَ سَاعَةً لِمُعَاشَرَةِ اَلْإِخْوَانِ وَ سَاعَةً تَخْلُونَ فِيهَا لِلَذَّاتِكُمْ وَ بِهَذِهِ اَلسَّاعَةِ تَقْدِرُونَ عَلَى اَلثَّلاَثِ سَاعَاتٍ  یعنی: بكوشيد كه وقت شما چهار قسمت باشد: 1️⃣ بخشی براى مناجات با خدا، 2️⃣ بخشی براى كار زندگانى و معاش، 3️⃣ بخشی براى ارتباط با دوستان و آشنایان، 4️⃣ و بخشی هم براى درك لذت‌ها، و بوسيله اين بخش (آخر)☝️ ، بر انجام آن سه بخش ديگر توانا مي‌شويد!! .۲

. 📝 همچنین این روایت از حضرت پیامبر اکرم صلی‌الله‌علیه‌وآله‌وسلم: إنّ في الجَنَّةِ داراً يُقالُ لَها دارُالفَرَحِ، لايَدخُلُها إلاّ مَن فَرَّحَ يَتامَى المؤمنينَ.. یعنی: در بهشت خانه‌ایست به نام دارالفرح (شادى سرا) و تنها كسانى وارد آن خواهند شد كه يتيمان مؤمنان را شاد كنند.😊 .۳

. و این بیت معرکه حافظ شیرازی: چون غمت را نتوان یافت مگر در دل #شاد ما به امید غمت، خاطر شادی طلبیم .۴

. این‌ها رو گفتم☝️☝️ تا دیگه شکی نداشته باشید که حتی کسب رضایت خدا و اهل بیت هم در شاد زندگی کردنه.. نه زندگی مادی پر از غم و غصه دنیا!! .۵

. بگذریم از اینکه فضای رسانه‌ای امروزه، تا تونسته به دین‌ ما تهمت زده و اسلام رو مظهر دوری از نشاط و شادی و نماد غم و اندوه و افسردگی، معرفی کرده!!🙁 اسلام واقعی اونی نیست که رسانه‌های دشمن، تو بوق و کرنا کردن!! .۶

. 🌹اما چند راهکار شناختی و رفتاری، برای اینکه بتونیم تو این دوره و زمونه یه زندگی شاد داشته باشیم👌👇 #تربیت_فرزند #شادی #ارتباط_گیری #مهارتورم_رشدتولید 📲 https://eitaa.com/joinchat/3043426635Cc52f07209a

. 💊 #آموزش_کپسولی 💡۱- توقع معقول و منطقی درسته که خیال‌پردازی باعث خلاقیت میشه، ولی اهداف زندگی ما نباید بر پایه خیالات و ایده‌آل‌ها شکل بگیره! واقع بین باشید و در کنار تلاش برای بهتر شدن شرایط، از موجودی فعلی زندگیتون لذت ببرید.. #خود_سامانی #توقع_معقول #مثبت_اندیشی #مقایسه_ممنوع #محسن_وافی | به شو 👇👇 📲https://eitaa.com/joinchat/3043426635Cc52f07209a .۱

. 🍃۲- مثبت اندیشی اون کاراکتر برنامه کودک گالیور و دوستان رو یادتونه؟ همون که ورد زبونش این بود که: من میدونم، ما موفق نمیشیم!!🤦 چه حسی بهش داشتید؟ به اون میگن یه فرد منفی باف و بدبین!!🙁 خلاصه اینکه اونجوری نباشید😉 شک نکنید: #مثبت_اندیشی ، امید به موفقیت و دعا برای پیشامدهای خوب، حتی می‌تونه تقدیر من و شما رو هم تغییر بده! .۲

. 🚫۳- مقایسه ممنوع به عنوان یه مشاور عرض می‌کنم، یکی از اشکالات ما ایرانیا اینه که دوست داریم زندگیمونو با زندگی بقیه افراد #مقایسه کنیم و همیشه یه سر و گردن بالاتر باشیم!!😐 کاش به همینجا ختم می‌شد! خیلی وقتا همین مقایسه‌های نامربوط باعث اختلاف‌ها و ناراحتی‌ها و درگیری‌ها میشه و همه بهونه‌های شادی رو از آدما می‌گیره! .۳