برای رفع نا امیدی و دونستن ارزش زندگی این کتاب رو بخون😊🙃

🌱شش راه برای تندرست ماندن🌱 1. احساساتتان را بیان کنید☺️ هیجانات و احساساتی که سرکوب یا پنهان شده باشند به بیماری‌ هایی نظیر ورم معده، زخم معده، کمر درد و درد ستون فقرات منجر می‌ شوند. سرکوبی احساسات به مرور زمان حتی می‌ تواند به سرطان هم بیانجامد. در آن زمان است که ما به سراغ یک محرم می‌ رویم و رازها و خطا های خود را با او در میان می‌ گذاریم! گفتگو، صحبت کردن، کلمات وسیله درمانی قدرتمندی هستن🤗😉 2. تصمیم‌گیری کنید🤓 افراد دو دل و مردد دچار دلهره و اضطراب هستند. دو دلی و بی‌ تصمیمی باعث می‌ شود که مشکلات و نگرانی‌ ها روی هم انباشته شوند. تاریخ انسان بر اساس تصمیم‌ گیری‌ ها ساخته شده است. تصمیم‌ گیری دقیقاً به معنی چشم‌ پوشی آگاهانه از بعضی مزایا و ارزش‌ ها برای به دست آوردن بعضی دیگر است. افراد مردد در معرض بیماری‌ های معدی، دردهای عصبی و مشکلات پوستی قرار دارند🙃🙄 3.به دنبال راه حل‌ ها باشید😇 افراد منفی، مشکلات را بزرگ می‌ کنند و راه حل‌ ها را نمی‌ یابند. آن‌ ها غم و غصه، شایعه و بدبینی را ترجیح می‌ دهند. روشن کردن یک کبریت بهتر از تاسف خوردن از تاریکی است. زنبور، موجود کوچکی است اما یکی از شیرین‌ ترین چیز های جهان را تولید می‌ کند. ما همانی هستیم که می‌ اندیشیم. افکار منفی باعث تولید انرژی منفی می‌ شوند که آن‌ ها نیز به نوبه خود تبدیل به بیماری می‌ گردند🙂😌 4. در زندگی اهل تظاهر نباشید🥰 کسی که واقعیت را پنهان نگاه می‌ دارد، تظاهر می‌ کند و همیشه می‌ خواهد راحت و خوب و کامل به نظر دیگران برسد، در واقع بار سنگینی را بر دوش خود قرار می‌ دهد. مثل یک مجسمه برنزی با پایه‌ های گِلی. هیچ چیز برای سلامتی بدتر از نقاب به چهره داشتن و زندگی کردن با تظاهر نیست. این گونه افراد زرق و برق زیاد و ریشه و مایه اندکی دارند و مقصد آن‌ ها داروخانه، بیمارستان و درد است🥲😶 5. واقعیت‌ ها را بپذیرید😎 سرباز زدن از پذیرش واقعیت‌ ها و عدم اتکاء به نفس، ما را از خودمان بیگانه می‌ سازد. هسته اصلی یک زندگی سالم، یکی بودن و رو راست بودن با خود است. کسانی که این را نمی‌ پذیرند، حسود، مقلد، مخرب و رقابت طلب می‌ شوند. پذیرفتن انتقاد ها، کاری عاقلانه و ابزار درمانی خوبی است😉 6. اعتماد کنید😊🥰 کسانی که به دیگران اعتماد ندارند نمی‌ توانند ارتباط خوبی با دیگران برقرار کنند و نمی‌ توانند رابطه پایدار و عمیقی با دیگران به وجود آورند😍🤪 ┏━━🍃💞🍂━━┓        @behtarindoost ┗━━🍂💞🍃━━┛

درست زندگی کن و ایمان داشته باش که نیکی از تو به دیگران جاری خواهد شد حتی اگر خود از آن نیکی‌ ها آگاه نباشی. 📚درمان شوپنهاور 🖊اروین د یالوم

#دخترک_سیاه_در_جستجوی_خدا #جورج_برنارد_شاو شخصیت اصلی رمان دخترک سیاه در جستجوی خدا، دخترکی است که در قاره سیاه بر اثر تبلیغ مبلغین مسیحی اروپایی به دین عیسی علاقه‌ مند می‌ شود و پس از مراسم غسل تعمید به آیین مسیحیت در می‌ آید.‌ وی با سیه‌ چردگی پسر خدا عیسی مسیح با موهای مجعد، که مبلغین مسیحی در کلیسا به نمایش گذاشته‌ اند آشنا می‌ گردد. دخترک سیاه پس از مدتی متوجه می‌ شود که رنگ و ساختار چهره‌ی پسر خدای آفریقایی با پسر خدای اروپایی کاملا متفاوت است. در اروپا مسیح چشمانی آبی و مو های بلوند و روشن دارد و این با آنچه که مبلغین مسیحی در قاره سیاه به نمایش می‌ گذارند فرق فاحشی دارد. این آگاهی ناخوشایند سبب می‌ شود که دخترک سیاه کوله‌ بار معنوی خود را بر می‌ دارد و به سیاحتی طولانی درجستجوی خدا به راه می‌ افتد. جرج برناد شاو این داستان را با قلمی شیرین و پر از کنایه، با مهارتی که ویژه اوست نوشته و البته چوب تکفیر کلیسا را هم نوش جان کرده‌ است. ┏━━🍃💞🍂━━┓        @behtarindoost ┗━━🍂💞🍃━━┛

#آئین_میترا #مارتین_ورمازرن #رمان نظام دینی که در حول محور این ایزد برکت و نعمت و نور و دوستی و جوانمردی جنگاوری به وجود آمد، ایران اشکانی و اروپایی مقارن آغاز دعوت مسیح را فرا گرفت و هرچند که بعد از چندین قرن ولایت در هردوی این مناطق مجبور به عقب نشینی شد اما منشا تاسیس نوعی نهضت اخلاقی (اومانیسم) شد که خفی یا جلی در شئون مختلف اجتماعی و فرهنگی و معنوی ایران تاثیر گذاشت و این نکته را بعضی از پژوهش‌ های معدود اخیر نمایان کرده است. ┏━━🍃💞🍂━━┓        @behtarindoost ┗━━🍂💞🍃━━┛

این کتاب بهت کمک میکنه کمال گرایی رو کنار بذاری و کارتو درست شروع کنی😎😉

🌱"مقابل افراد عصبی چطور رفتار کنیم "🌱 𝟣- آرام بمانید🤗 𝟤- اگر حس میکنید رفتار فرد عصبی، تهدید کننده است و حس ناامنی میکنید فورا فضا رو ترک کنید🥲 𝟥- با عصبانیت واکنش نشان ندهید😉 𝟦- سعی کنید علت عصبانیت او را شناسایی کنید😎 𝟧- هنگام صحبت او حرفش را قطع نکنید😊 𝟨- از تکنیک گوش دادن فعال استفاده کنید یعنی طوری نشان دهید که واقعا به آنچه میگوید گوش می‌دهید😇 𝟩- وقتی نوبت صحبت شما شد با آرامش و آهسته صحبت کنید؛ تن صدایتان را پایین بیاورید و از زبان بدن غیر تهدیدآمیز استفاده کنید🥰 𝟪- سعی کنید از جملاتی مثل "درک میکنم چه حسی داری" استفاده کنید🙃 𝟫- احساساتتان را به خوبی بیان کنید؛ به دنبال راه حل باشید و در صورت لزوم عذرخواهی کنید🤓 ┏━━🍃💞🍂━━┓        @behtarindoost ┗━━🍂💞🍃━━┛

همه ما یکسان به دنیا آمده‌ایم: برهنه، هراسان و بی‌ سواد. بعد از این ورود بزرگ، زندگی مجموعه‌ ای از انتخاب‌ هایی خواهد بود که خودمان داریم. انتخاب‌ های ما می‌ توانند بهترین دوست یا بدترین دشمن‌ مان باشند. می‌ توانند ما را به اهداف‌ مان برسانند یا به سیاره‌ای دورافتاده بفرستند تا دور خودمان بچرخیم. 📚اثر مرکب 🖊دارن هاردی

#سرزمین_جذامی_ها #بهمن_انصاری #رمان سرزمین جذامی‌ ها، مجموعه‌ ای از بیست داستان کوتاه و بیست قطعه ادبی می‌ باشد. داستان‌ های کوتاه این مجموعه از دو بخش داستان‌ های کلاسیک و داستان‌ های پست‌مدرن تشکیل شده‌اند و همچنین قطعات ادبی نیز تلفیقی از دو سبک کلاسیک و پست‌مدرن می‌ باشند. ┏━━🍃💞🍂━━┓        @behtarindoost ┗━━🍂💞🍃━━┛

#شایعه #لیلان_هلمن #رمان مدرسه شبانه روزی دخترانه رایت دربی هیجده میل از شهر لان ست فاصله داشت. این مدرسه دارای چند اتاق بود که یکی از اتاق های بزرگ آن مختص تدریس بود. از این اتاق علاوه بر تدریس به عنوان اتاق نشیمن نیز استفاده میشد. اتاق مزبور دو در بزرگ داشت و بسیار تمیز و مرتب بود. علاوه بر میز تحریر دو نیمکت بزرگ و چند صندلی نیز آنجا قرار داشتند. مدرسه شبانه روزی مزبور توسط، دو دختر بیست و هشت ساله و سی ساله اداره میشد. ┏━━🍃💞🍂━━┓        @behtarindoost ┗━━🍂💞🍃━━┛