✨خلاصه کارگاه‌های آنلاین و صلواتی به افق‌بهشت 🔹کارگاه #نقش_والدین_در_یادگیری 🎤دکتر نوربخش ✅#خلاصه جلسه دوم 🗓یکشنبه ۹ مهر ۱۴۰۲ ➖➖➖➖➖➖➖➖ ✅نقش تغذیه در یادگیری نوع تغذیه در فرزندان باعث تامین انرژی در رسیدن به مغز میشود و ارتباط مستقیم با میزان مسئولیت پذیری مادر دارد برای آماده کردن نوع تغذیه. -🔹انسانها نیازمند انواع گروههای هرم غذایی شامل ➖کربوهیدرات نان ها ➖پروتیین ها گوشت ها ➖ویتامین ها میوه ها ➖قندها ➖مصرف چربی حالت کسالت و خستگیِ سیستم های بدن رو فعال میکند و به سمت کبد پیش میبرد و باعث کسل شدن وسنگینی میشود. ➖مصرف قند یاگلوکز زیاد در غذا باعث عدم تمرکز و جنب وجوش می‌شود. البته تا یک مقدار لازمه، نه کم نه زیاد. ➖کاهش قند خون باعث افت انرژی میشود که توصیه به مصرف قند طبیعی میشود.مثل توت خشک،خرما و... قندهای مصنوعی هنگام جذب در بدن تبدیل به چربی میشوند. چیپس ها،کیک ها و شیرینی های آماده،شکلات ها،بیسکوییت ها که بیشترین عامل پایین آورنده سطح یادگیری هستند و تمرکز رو پایین می آورند و با خوردن اینها پیام( فرزندم برو و در مدرسه یادنگیر) رو میدهیم. - مصرف نانها به علت حجیم بودن ، احساس سیری میدهند و علاوه بر یادگیری خوب باعث حفظ اندامها و جلوگیری از چاقی میشود. ✅همراه بردن لقمه های غذایی باعث ایجاد تمرکز و حال خوب میشود. ❌عادت به خوردن کیک بداست و نباید جایگزین غذای اصلی شود. ➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔹به افق بهشت در ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/2093678772C70ce4948a5 (ما رو به دوستانتون معرفی کنید.)

📄خلاصه کارگاه‌های آنلاین و صلواتی به افق‌بهشت ♦️کارگاه #نقش_والدین_در_یادگیری 🎤دکتر نوربخش ➖#خلاصه جلسه سوم 🗓یکشنبه ۱۶ مهر ۱۴۰۲ 📝موضوع بحث: عوامل موثر در یادگیری ➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔻سیستم فیزیولوژی ➰آمادگی: یعنی شخص باید برای محیط و مطلب آمادگی داشته باشد :⬇️ 👈آمادگی جسمی و عقلی: هماهنگی عضلات چشم،دست،انگشتان 👈 آمادگی عاطفی و روحی: یعنی وقتی بچه از نظر ترس،ایجاد امنیت و آرامش در مدرسه قرار میگیرد باید امنیت داشته باشد و نسبت به بچه ها و مدرسه و معلمان باید آرامش داشته باشد و استرس نباید داشته باشند. 🔻علت بیش فعالی در فرزندان: 👈ژنتیک 👈دوران بارداری، مصرف بعضی داروها اعتیاد والدین 👈عوارض جسمی 👈سبک رژیم غذایی :مصرف فست فودها، مصرف زیاد شکلات و شیرینی و والدین نسبت به این استرس بچه های کلاس اولی بی تفاوتند و به زور میخواهند که فرزندان با محیط جدید خو بگیرند. 🔻دلایل نا امنی فرزند در مدرسه: ➖ گاهی وقتها اختلاف والدین و دعواها باعث ایجاد ناامنی فکری در مدرسه برای بچه میشود. ➖سختگیری های والدین برای نمره و مقایسه با افراد مختلف در مدرسه. ➖ برای فرزندان بزرگتر جدا کردن از دوستان و مدرسه ی گذشته و تغییر محیط باعث ایجاد ناامنی میشود. 🔻مدیریت امنیت: امنیت در سنین پایین همراهی والدین را میطلبد و وابستگی بچه ها رو نباید یکباره از بین برد و باید با صبوری مدیریت کرد و باید همراهی کرد. و باید قبل از مدرسه و کلاس اول بچه را کم کم آماده کرد و ارتباط آرام آرام جدا شود. ➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔹به افق بهشت | باشگاه سحرخیزان👇 https://eitaa.com/joinchat/2093678772C70ce4948a5 (ما رو به دوستانتون معرفی کنید.)

📄خلاصه کارگاه‌های آنلاین و صلواتی به افق‌بهشت ♦️کارگاه #نقش_والدین_در_یادگیری 🎤دکتر نوربخش ➖#خلاصه جلسه چهارم 🗓یکشنبه ۳۰ مهر ۱۴۰۲ 🔻موضوع بحث: عوامل موثر در یادگیری ➖➖➖➖➖➖➖➖ 👈نقش والدین : ما به عنوان یک پدر یا مادر میتوانیم فرزندانمان را افراد با اعتماد بنفس بالا،توانمند با قدرت یاد گیری بالا تربیت کنیم یا فرزندان ترسو،دروغگو و اعتماد بنفس پایین و...تربیت کنند. ➖گاهی وقتها والدین ناخودآگاه عامل عدم یادگیری فرزندان میشوند. 👈سبک های فرزندپروری : ۱.والدین آسانگیر (بسیار سهل گیر):در هیچ موردی رفتار فرزند هیچ اهمیتی براشون ندارد.فرزندان رها شده هستند و تمایل به آسانگیری دارند و درس نمیخونند و تمایل به مدرسه رفتن ندارن و معمولا به سطوح عالی تحصیلات نمیرسند مگر اینکه به صورت خودکار تلاش کنند یا چیزی باعث انگیزه شان شود. ۲.والدین بسیار سخت گیر: بر اثر داشتن الگوی اشتباهی که دارند بچه را تحت فشار میگذارند و زندگیشان پر از بایدها ست‌.و استبداد و دیکتاتوری پیش می آید و اضطراب در وجود بچه پدید می آید و حالت مقایسه هم دارند. ⭕️پیامدهای سخت گیری : ✖️بچه دچار فشار عاطفی بسیار میشود و باعث تنفر از افراد مقایسه شده میشود. ✖️چون فرزند دائم در حال مقایسه شدن هست به (دروغگویی) دچار میشود و برای اینکه کمتر سرزنش کند به این حال پنهان کاری مبتلا میشود. ✖️فرد دچار آسیب اضطراب زایی بالاو‌خود کم بینی و خود سرزنشگری میشود. ۳. والدین آگاه و مقتدر همه عملکردها ی والدین با درایت انجام میشود و فرزند را با خودش مقایسه میکنند و درصدد برطرف کردن مشکل میشوند. 👈مقایسه ها در والدین: ✖️ایده آل نگری و داشتن الگوی غلط که قدرت پرسشگری و قدرت ارتباط گرفتن با دیگران را از فرزند میگیرند.یا به علت توصیه های بیش اندازه ی والدین باعث به وجود آمدن بچه های انتقام جو میشود وکمبودهارا در جامعه جبران میکنند. ✖️تربیت فرزندان با اعتماد بنفس بسیار پایین ✖️والدین نمیدانند این مقایسه ها باعث ضعف تحصیلی در فرزند میشوندو با آگاهی دادن اشتباه خود را میپذیرند. ✖️والدین سخت گیر بسیار منیت دارند و مستبد هستند و فقط خود و ایده آلهای خود را در نظر میگیرند و ملاک خودشان هستند نه دیگران. ✖️والدین سهل گیر باید فرزندان را ببینند و دیده شوند و دوست دارند مورد تعریف و تمجید والدین قرار بگیرند. ❗️اگر میخواهیم والدین آگاهی باشیم باید ضعف ‌و نقات قوت فرزندان را ببینیم و آنها راتشویق کنیم و ضعفهای تحصیلی را برطرف کنیم. ➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔹به افق بهشت | باشگاه سحرخیزان👇 https://eitaa.com/joinchat/2093678772C70ce4948a5 (ما رو به دوستانتون معرفی کنید.)

📄خلاصه کارگاه‌های آنلاین و صلواتی به افق‌بهشت ♦️کارگاه #نقش_والدین_در_یادگیری 🎤دکتر نوربخش ➖#خلاصه جلسه ششم 🗓یکشنبه 14 آبان ۱۴۰۲ 🔻موضوع بحث: استرس فرزندان در آزمون ها ➖➖➖➖➖➖➖➖ انسان با آشنا شدن با مسیر رسیدن به موفقیت و هموار کردن راه میتواند به خواسته‌هایش برسد. 🔹آسیب های مسیر یادگیری ؛ ⭕️استرس تحصیلی گاهی برای فرزندان در زمان امتحان کتبی و شفاهی،مسیر مدرسه و... ایجاد میشود. استرس به معنی فشارهای روانیست که تحت تاثیر موضوعی در خودمان احساس میکنیم که به ما سخت میگذرد و عامل حرکت است. مثلا برگزاری امتحان باعث حرکت و درس خواندن بیشتر میشود که این یک مقدار استرس خوب است ولی در جایی که منجر به واکنش ذهنی ،جسمی ،ناامیدی و کاهش توانایی های یادگیری طولانی مدت شود باعث افت تحصیلی میشود. 📝علائم استرس: -ناامیدی فردی باعث منجر به خودکشی ومشکلات رفلکسی و در کوچکترها باعث بثورات جلدی و شب ادراری میشود. -احساس خستگی و بی خوابی بی انگیزگی در شرکت کردن کلاس دیگران را مقصر میدانند -حس ناامیدی شدید در همه ی رامور -در بحثهای کلاسی شرکت نمیکنند -اعتماد بنفسشان بسیار پایین است -احساس نا توانی در انجام تکالیف -در قسمت فک دچار دردهای فکی،تپش قلب،تعرق کف دست،بیقراری،خستگی شدید -پرخوری -دیروقت بیدار ماندن -ناخن جویدن -احساس افسردگی و‌نگرانی های شدید ✅عکس العمل در مقابل استرس فرزندان -مشخص کردن گروه سنی که دچار استرس شده -آیا فرزند پیشینه ی استرس از این شکل داشته؟ ⁉️علت استرس در فرزندان کوچکتر و سالهای اول ابتدایی؛ عامل اصلی جدایی ازخانواده است ⁉️ علت استرس در دانش آموزان دوم ابتدایی؛ فوبیا هست که به دلیلی فرزند از محل تحصیل به هر علتی ترسیده و تخیل بالایی دارد و برای خود جدایی را تصویرسازی میکند و آسیب جدی میبیند. ⁉️علت استرس در دانش آموزان کلاس سوم ابتدایی به بالا ؛ -سختگیری والدین و تلقین به فرزندان و برخورد شدید کلامی در اشتباهاتشان و‌مقایسه با همسالان است که در بزرگسالی منجر به از دست رفتن اعتماد بنفس میشود -اتفاقاتی که در مدرسه افتاده ⁉️علت استرس فرزندان متوسطه ی اول ودوم ؛ -سطح دروس و تعداد معلمان تغییر میکند -مسائل بلوغ و انتظارات بیش از اندازه به علت رشد اندام فرزند ⚠️این گروه فرزندان باید بیشتر درک شوند و بیشتر پشتوانه عاطفی قوی برایشان باشیم و حالات آرام بخشی را در وجودشان ایجاد کنیم. ❌سرزنش کردن و توصیه های سرزنشگرانه فقط فرزندان را دچار استرس بیشتر میکند و باید همراهی والدین را به همراه داشته باشد تا بتواند بر ضعف هایش غلبه کند و مسلط بر تواناییهایش شود. ✅از صحبت با الفاظ آرام امید و آرامش میگیرند ➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔹به افق بهشت | باشگاه سحرخیزان👇 https://eitaa.com/joinchat/2093678772C70ce4948a5 (ما رو به دوستانتون معرفی کنید.)

خلاصه کارگاه‌های آنلاین و سحرگاهی به افق‌بهشت 🔺کارگاه#نقش_والدین_در_یادگیری 🎤 دکتر نوربخش ➖#خلاصه جلسه هفتم 🗓یکشنبه ۲۱ آبان ۱۴۰۲ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔽کمال گرایی در فرزندان: ➖یعنی انسان بخواهد روز به روز بهترشود و کارها را به بهترین وجه انجام دهد. ➖مسئولیت پذیری و دقت و ظرافت در کارها از ویژگی این افراد است. 🔻 نقطه ضعف این افراد : استانداری را در نظر دارند و در لحظه میخواهند به آن برسند اما زمانی که کمترین خللی به آن واردشود و به هدف نرسند احساس سرشکستگی و بی کفایتی وشرمندگی میکنند، چون انسانهای نتیجه گرایی هستند. ✔️ترس از کامل نشدن باعث میشه اصلا کارجدید شروع نکنند. ✔️اشتیاقی برای تجربه جدید ندارند. ✔️توانایی رشد وپیشرفت از آنها گرفته میشود. ◀️ انواع کمال گرایی: -کمال گرایی خودمحور -کمال گرایی اجتماعی -کمال گرایی دگر محور 🔻از دیگران انتظار بهترین بودن را داریم و اگر با معیارها و الگوهای من همخوانی نداشته باشند انسانهای بی کفایتی هستند. و در جامعه نمیتوانند دوست پیدا کنند. دربعضی والدین یک‌سری معیار و ملاک وجود دارد که به فرزندان تزریق میکنند. ◀️ خصوصیات این افراد: -دنبال عیب جویی هستند -همه چیز را بی نقص میخواهند -بسیار سرزنشگر هستند. -همیشه ناراضی و غرغرو هستند. ✔️کمال گرایی تا حدی که وظیفه شناس بار بیایند و انگیزه بدهد، میتواند مفید باشد. ✔️ کسانی که از این حد فراتر میروند و قانع نیستند و با ذهن خود درگیرند و فراگیری خوبی ندارند. ⬅️ این افراد،والدینی کمال گرای افراطی، سرزنش گر یا توصیه کننده داشتند. وقتی زیاد به بچه ها توصیه و یا گلایه کنیم، بچه ها احساس می کنند قابلیت ندارند، چیزهای کوچک را نمی بینند و دنبال بهترین هستند. ❌ تبعات :❌ ➖اعتماد بنفس بچه ها زیر سوال میرود و احساس بی کفایتی و نگرانی میکنند و تمایل به ترک تحصیل پیدا میکنند و همچنین تمایل به کلاسهای فوق برنامه دارند، چون در آن نمره ای وجود ندارد. ➖فرزندانی که حتی در کلاسهای فوق برنامه دچار سرزنش میشوندهمه چیز را رها می کنند و به حالت افسردگی دچار می شوند و در موارد حاد به خودکشی فکر میکنند. ➖این فرزندان لذت یادگیری و فراگیری را نمی‌برند چون همیشه به نتیجه فکر میکنند. ➖کارها را به تعویق می‌اندازند، چون میخواهند به بهترین کیفیت آن را انجام بدهند. ✅ راهکارها: 1⃣ والدین دست از نتیجه گرایی ها و استاندارها و دیکتاتور بازی در محیط خانواده بردارند. 2⃣ به بچه ها بیاموزیم که نتیجه گرا نباشن و برای خودشان هدف داشته باشند و تلاش کنند و از کمال گرایی افراطی دست بردارند. 3⃣ الگوهای ذهنی والدین و فرزندان را تغییر دهیم و با تلاش و آرامش به هدف برسیم. 4⃣ دیدگاه فرزندان را تغییر دهیم؛ هر انسانی دچار اشکالاتی ست که با رفع آن و بیان نقاط قوت و اعتماد بنفس و لذت از زندگی آنان را به سمت جلو و هدف سوق دهند. 5⃣ موفقیتهای کوچکی که فرزندان به دست میاورند را بزرگ جلوه دهیم و تشویق کنیم و پاداش در نظر بگیریم. 6⃣ همراهی با فرزندان و شنیدن گله هایشان، بدون قضاوت. 7⃣ سوق دادن به سمت رقابت سالم نه رو کم کنی و متوسل شدن به هرترفندی بابت بهترین بودن ➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔹به افق بهشت | باشگاه سحرخیزان👇 https://eitaa.com/joinchat/2093678772C70ce4948a5 (ما رو به دوستانتون معرفی کنید.)

خلاصه کارگاه‌های آنلاین و سحرگاهی به افق‌بهشت 🔺کارگاه#نقش_والدین_در_یادگیری 🎤 دکتر نوربخش ➖#خلاصه جلسه هشتم 🗓یکشنبه ۲۸ آبان ۱۴۰۲ 📚موضوع: خود کارآمدی ➖➖➖➖➖➖➖➖ چگونه دانش آموزان موفقی داشته باشیم؟ باید یکسری کارها را انجام بدهیم و یکسری کارهایی که تا الان انجام می‌دادیم هم ممکن است نیاز به تغییر داشته باشد. خودکارآمدی یعنی خودم نسبت به خودم اعتماد داشته باشم. باور داشتن به توانایی خودمان برای رسیدن به هدف. بازخوردی که از دیگران میگیریم باعث این می‌شود که بچه ما احساس خودکارآمدی می‌کند یا عدم آن را احساس می‌کند. مثلا لیوان آبی که می‌شکند چه بازخوردی به او میدهیم؟ بازخوردهایی که از دیگران میگیریم از دوران کودکی باعث این خودکارآمدی می‌شود. 💠عوامل موثر در خودکارآمدی ۱.خانواده ۲.مدرسه ۳.همسالان (نظارت خانواده بسیار مهم است.) 💠تشویق و ترغیب خانواده بسیار مهم است. اگر‌میخواهید بچه شما رشد کنند باید قدردان کارهایی که می‌کنند باشید و حس قدرشناسی را به آنها بدهید. اگر اشتباه کرد هم باید درست او را متوجه اشتباهش کنید. 💠به نوع کلامتان خیلی باید دقت کنید. 💠عدم قضاوت و پیش داوری بچه ها قبل از وارد شدن به کاری. 🔸در دوران کودکی بیشتر وقت بگذارید. 🔸دورادور با آنها صحبت نکنید و ارتباط چشمی موثر با آنها داشته باشید. 🔸تعریف از بچه ها داشته باشید. آرامش بیشتری دارند. 🔸تهدید بیش از اندازه نکنید و کودکان بله قربان گو بار نیارید. 🔸اشتباهات کودک را صدبار تکرار نکنید. یکبار گوشزد کنید. 🔸وسط حرف بچه ها نپرید و متوجه حرف آنها بشوید. مثلا مشغول کار دیگری هستید کار را رها کنید و به آنها توجه کنید. 🔸لحن و الفاظ درست و عبارات مثبت داشته باشید. ➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔹به افق بهشت | باشگاه سحرخیزان👇 https://eitaa.com/joinchat/2093678772C70ce4948a5 (ما رو به دوستانتون معرفی کنید.)

. 🔴 اضــــطراب امـــــتحان 😰 چیکارکنم تا از میزان اضطراب‌امتحان بچه‌م کم بشه؟ ➖چجوری میتونیم کمکشون کنیم؟ 🎧این #صوت بسیار کمک کننده است...👌 . #نقش_والدین_در_یادگیری 12 #دکتر_نوربخش شما هم به جمع سحرخیزان دعوت هستید👇 https://eitaa.com/joinchat/2093678772C70ce4948a5