دوشنبہ زیبای بهاریتون پراز مهربانی،🥰 مثل گل زیــبا 🌼مثل سبزه با طراوت 🍃 مثل دریا با برکــت🌊مثل آسمان یکرنگ☀ مثل پروانه خوش رنگ🦋 مثل خــــــدا 💫بخشنده 🌿 و مثل هر روز پر از زنــدگی🌈 سلام صبح زیباتون بخیر و پر از لبخند🥰 @besooyenoor113

امروز:دوشنبه ذکر امروز:یاقاضی الحاجات ای برآورنده آرزوها❤️ ☀️24اردیبهشت ۱۴۰۳ ه. ش 🌙4ذی القعده ۱۴۴۵. ه. 🎄13مه ۲۰۲۴ میلادی @besooyenoor113

مکان:طبیعت زیبای سد شاه قاسم در هوای بهاری 😍 #اینجا_ایران_است #گردشگری #ایران @besooyenoor113

⭕️ 10 رفتاری که شمارو کاریزماتیک نشان میدهد: 1. از ارتباط چشمی نهراسید. 2. همیشه لبخند طبیعی به لب داشته باشید 3. قبل از حرف زدن خوب فکر کنید 4. صاف بایستید و قوز نکنید 5. خود را مشتاق شنیدن نشان دهید 6. از نشان دادن خودِ واقعیتان هیچ ترسی نداشته باشید 7. اکتِ اضطراب و استرس نداشته باشید (مثل پا تکان دادن) 8. در هنگام صحبت کردن از دست‌های خود کمک بگیرید. 9. هیچ وقت خود را برتر ندانید و مسخره نکنید. 10. خشم خود را با نفس عمیق کنترل کنید. #کاریزماتیک @besooyenoor113

یکم زیبایی ببینیم مهربونی واگیر داره 💚 #مهربانی‌راتکثیرکنیم @besooyenoor113

#هفت_میم_مهم_در_تربیت‌فرزند: ❣️تو محبوبی ❣️تو محترمی ❣️تو مطرحی ❣️تو مهمی ❣️تو مفیدی ❣️تو میفهمی را به فرزندانمان انتقال دهیم میم هفتم #موفقیت است که خود به خود می آید. @besooyenoor113

#انگیزشی لطفا لبخند بزنین🙏❤️ لبخندبزن: وقتی با خانواده ات دور هم جمع شده اید، خیلی ها هستند آرزوی داشتن خانواده را دارند. لبخندبزن: وقتی داری سرکارت میروی خیلی ها هستند دربدر بدنبال کار وشغل هستند. لبخندبزن: چون تو صحیح و سالم هستی، خیلی ها هستند دارند بخاطر بازگشت سلامتی شان میلیونها خرج میکنند لبخندبزن: چون تو زنده ای وروزی داده میشوی وهنوزفرصت برای جبران زمان داری. لبخندبزن: چون تو"خدا"را داری و اورا می پرستی وازاو طلب کمک میکنی. لبخندبزن: چون "تو"خودت هستی. وخیلی ها آرزو دارند که چون"تو"باشند. همیشه فرهنگ لبخند را درمحیط زندگی خودت منتشرکن.😊 @besooyenoor113

خدایا 🙏 در این روز زیبا🌸 آرزوها را برآورده ،غصه ها را به شادی دردها را به درمان ،همه قهرها به آشتی و همه دوستانم را حاجت روا بفرما 🙏 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌ آمیـــن🙏 #روز_خوش @besooyenoor113

🌱نخواه که مسائل آسان تر شوند و 🌸مشکلات کمتری داشته بـاشی، بلکه 🌱تلاش کن که تو تـوانمندتر شوی و 🌸مهارت‌های بیشتری کسب کنی! #انگیزه @besooyenoor113

📍 پارک جنگلی آذررود قشنگترین نقطه از سد لفور ✌️ 📍 لوکیشن پارک جنگلی آذررود 👇 🔖 مازندران ، سوادکوه ، شیرگاه ، دهستان لفور ، سد لفور ، پارک جنگلی آذررود ‌ #اینجا_ایران_است #گردشگری #ایران @besooyenoor113

💌 از تفکرات منفی درباره خود بپرهیزید! 😫اگه عادت دارید دائم بر روی کمبودها و نقاط ضعف خودتان تاکید کنید، این عادتان را کنار بگذارید و به جنبه های مثبت خود (که بسیار زیاد هم هست) فکر کنید . 🤔هنگامی که بیش از حد از خود انتقاد می کنید، درباره یک نکته یا حرکت یا رفتار مثبتی هم که داشته اید فکر و برای خود بازگو کنید. 🤩هر روز ۳ کار یا رفتاری که انجام داده اید و موجب رضایت و شادی شما شده است را بر روی کاغذ بنویسید. هیچ انسانی کامل نیست، مهم این است که در مسیر تعالی و کمال گام بردارید.✌️ #رهایی_از_افکار_منفی_و_استرس #به_سوی_نور @besooyenoor113

.🧡✨. مبتلا باش به #امید، بدون خدا حساب کتاب سرش میشه. میبینه امیدداری، شور داری، شوق داری، کاری میکنه که همه‌ی ناممکن های زندگیت به ممکن ترین حالت خودشون دربیان @besooyenoor113

☕️هرڪجا هستید 🍓حال دلتون سبـز ☕️و خنده روی لبهاتون 🍓فراموش نشه ☕️آرزوم اینه روزی طوری 🍓قلبتون بخنده که ☕️خودتون صداشو بشنوین 🍓ان شاالله که اون ☕️روز همین لحظه باشه 🍓عصرتون بخیـر ☕️ @besooyenoor113

الهی در انتظار رحمتت نشسته ام بدهی کریمی ✨ ندهی حکیمی بخوانی شاکرم 🌱 برانی صابرم الهی احوالم چنان است که میدانی... #استوری @besooyenoor113

خدایا دلخوشیه من تویی...🥺❤️ @besooyenoor113

صبحتـون 🌞به شـادی و پــــر از عــطـر دعـــا🤲 #الــهــــی حـــال دلـــتــون خـــوب 😍 لحظه های عــمـرتون شـیـریـن 🦋 کارتــون پـر رونـــق و با نـشــاط🌿 زندگیتون پرازخوشبختی بشـه 🌈 سلام صبحتون به خیر و خوشی🥰🍃 @besooyenoor113

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌امروز:چهارشنبه ذکر امروز:یاحیُ یاقیوم ای زنده وپاینده ❤️ ☀️26 اردیبهشت  ١۴٠۲   ه. ش   🌙 6 ذی القعده  ١۴۴۵  ه. 🌲 15مه    2024   ميلادی @besooyenoor113

♥️🌱♥️🌱ده راهکار برای جذب انرژی مثبت: 🌱روز خود را با دعا، نیایش و شکرگذاری شروع کن 🌱همان طور با دیگران رفتار کن که دلت می خواهد با تو رفتار شود 🌱در هر وضعیتی سعی کن بیشتر جنبه های مثبت را ببینی 🌱از کنترل کردن همه چیز دست بردار 🌱زندگی پر از صلح و صفا را تجسم کن 🌱نگران آینده نباش، تنها برنامه ریزی کن و به خدا توکل کن 🌱از دلخوری دست بردار 🌱اوقاتی را در طبیعت سپری کن 🌱در مقابل دیگران جبهه نگیر 🌱آرامش را در وجودت احساس کن 🌱♥️🌱♥️ @besooyenoor113

گاهی اوقات فقط یک کلمه، یک جمله، یک کار نیک، کافی است که روحیه یک نفر را زیر و رو کند و امید را به او بازگرداند. همیشه از آدمهایی که در شرایط نابسامان، نور نشاط را در تو روشن میکنند سپاسگزار باش و خودت را هم به یکی از آنان تبدیل کن.😊✨ @besooyenoor113

✅این یک قانون است قانون سوم نیوتن هر کنشی را واکنشی است مساوی خلاف جهت آن..... که در زندگی همه ما جاری است، هر عمل کوچکی که انجام میدهیم باید انتظار عکس العمل متناسب با همان عمل را داشته باشیم، همین است که ماهیت زندگی هر یک از ما را پایه ریزی میکند.. این قانون در قرآن 👈(فَمَن يَعْمَلْ مِثْقَالَ ذَرَّةٍ خَيْراً يَرَهُ وَمَن يَعْمَلْ مِثْقَالَ ذَرَّةٍ شَرّاً يَرَهُ‏) ✍ دکتر زهرا توفیقی @besooyenoor113

صدای طبیعت گوش بدیم حالمون خوب بشه 💚 گیلان، فومن، روستای شولم 😍 #اینجا_ایران_است #گردشگری #ایران @besooyenoor113

اگه دنبال احساس آرامشی و میخوای سروتونین مغزت رو بالاتر ببری، این کارو انجام بده : تمرین “سه برکت” رو امتحان کن: یه تمرین مطالعه شده، که در اون فرد برای هر شب، سه چیزی رو که از اونها سپاسگزار هست، یادداشت می‌کنه، انجام این تمرین به مدت شش ماه حس شادی فرد را به طور کلی بهبود می بخشه! ورزش‌های هوازی مثل دویدن، دوچرخه سواری، شنا و پیاده روی از بهترین ورزش ها برای افزایش سروتونین هستن، روزی حداقل 30 دقیقه انجامشون بده. یادگیری مهارت‌های جدید رو تجربه کن. تنفس عمیق و شکمی داشته باش. پیاده‌روی های عصرگاهی رو اصلا فراموش نکن. ریلکس کردن با یِ موزیک آرووم معجزه میکنه. وقت‌گذرونی توی طبیعت هم یه تجربه فوق‌العاده ست واسه افزایش سروتونین امتحان کردن آروماتراپی هم می‌تونه یه تجربه عالی باشه برات. از آفتاب گرفتن هم فراموش نکن چون با تولید ویتامین D خیلی موثره. از مصرف غذاهای حاوی تریپتوفان که به بهبود ساخت سروتونین کمک می‌کنن مثل تخم مرغ، پنیر، آناناس، جو، آجیل، مغزها و دانه هم توی برنامه غذاییت استفاده کن. دیدن و خوندن چیزای خنده‌دار هم یادت نره. #روانشناسی @besooyenoor113