•|🌸🌿|•
ﻓﯿﻠﻢ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ ﻭ ﺑﮕﺬﺍﺭﯾﺪ ﺟﻠﻮﯼ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ، ﺑﺒﯿﻨﯿﺪ ﻣﯽﺧﻮﺍﻫﯿﺪ ﺍﯾﻦ ﻓﯿﻠﻢ ﺭﺍ ﺟﻠﻮﯼ ﻫﻤﻪ ﭘﺨﺶ ﮐﻨﻨﺪ ؟
ﺑﺎ ﻓﺮﺯﻧﺪﻡ ﭼﻄﻮﺭ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩ ﮐﺮﺩﻡ، ﺑﺎ ﻣﺎﺩﺭﻡ و با همسرم ﭼﮕﻮﻧﻪ ﺣﺮﻑ ﺯﺩﻡ ؟
ﺍﮔﺮ ﺣﺎﺿﺮ ﻧﯿﺴﺘﯽ ﺍﯾﻦ ﻓﯿﻠﻢ ﺭﺍ ﺑﻘﯿﻪ ﻣﺮﺩﻡ ﺑﺒﯿﻨﻨﺪ ﯾﻌﻨﯽ ﺧﻮﺏ ﻧﯿﺴﺘﯽ !
ﺍﯾﻦ ﯾﮏ ﺗﻌﺮﯾﻒ ﺍﺯ ﺗﻘﻮﺍﺳﺖ ...
یعنی ﺗﻤﺎﻡ ﺍﻋﻤﺎﻟﺖ ﺭﺍ ﺭﻭﯼ ﺳﺮﺕ ﺑﮕﺬﺍﺭﯼ ﻭ ﺑِﺮَﻭﯼ ﺑﺎﺯﺍﺭ، ﺩﻭﺭﯼ ﺑﺰﻧﯽ ﻭ ﺷﺮﻣﻨﺪﻩ ﻧﺸﻮﯼ !
@besooyenoor113
چگونه بفهمیم که از سلامت روان برخورداریم؟
شما در صورتی از سلامت روان برخوردارید که مشمول موارد زیر باشید:
۱- از بودن در کنار اغلب افرادی که می شناسید لذت ببرید، به ویژه با افراد مهم زندگیتان از جمله: خانواده، همسر، و دوستان رابطه خوبی داشته باشید.
۲- در کلیت زندگی تان انسانی شاد باشید و تمایل داشته باشید به اعضای ناشادمان خانواده، دوستان و همکارانتان کمک کنید تا احساس شادکامی بیشتری را تجربه کنید.
۳- به ندرت از دردها و رنج هایی که جزء گریز ناپذیر زندگی انسانهاست، آزار ببینید.
۴- به طور کلی از زندگی لذت ببرید و مشکلی در پذیرش افرادی که مانند شما نمی اندیشند و مثل شما عمل نمی کنند، نداشته باشید.
به ندرت در پی انتقاد به دیگران و در تلاش برای تغییر اطرافیان باشید.
۵- اگر با دیگری مسأله ای دارید سعی می کنید تا به حل این تعارض بپردازید، و اگر مسأله تان با دیگری به هیچ وجه حل نشد، بتوانید قبل از تشدید مشکل و درگیری با او، یک قدم عقب بگذارید.
۶- در تلاش هایتان خلاق باشید و از توانمندی هایتان استفاده کنید.
۷- و در آخر، حتی در مواقع و رویدادهایی که شادمان نیستید - مواقعی که عموم انسان ها در آنها ناخشنودند - شما به درستی می دانید که دلیل ناخشنودی تان چیست و تلاش می کنید یک گام مثبت و مؤثر برای رفع این ناخشنودی بردارید.
#سلامت_روان
@besooyenoor113
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.🌱💚.
لذت بردن از زندگی هیچ
هزینه ای نداره.
به جزء هزینه ای که باید برای ذهنت بکنی
و نگاهت رو عوض کنی...
@besooyenoor113
10 راهکار افزایش تمرکز:
- مصرف کم مواد قندی
- صبحانه سالم و پروتئینی
- مصرف بعضی مواد غذایی ( مانند شکلات تلخ،
قهوه، ماهی، توت و .. )
- مدیتیشن و یوگا
- حذف حواس پرتی ها
- استراحت منظم
- خط خطی کردن کاغذ
- استفاده کم از فضای مجازی
- داشتن چک لیست روزانه
- ورزش و کنترل وضعیت جسمی.
@besooyenoor113
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💜🌱
خدایا!
کسی که در دامان تو پناه گرفت
طعم بیپناهی را نمیچشد
هرکس که مدد ازتو گرفت
بییاور نمیماند
آنکه بتو پیوست،تنها نمیشود
خدایا کنارمان باش
قرارمان باش
و یاورمان باش.
@besooyenoor113
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🖤شهادت امام جعفر صادق (ع)
🥀مرد آسمانی مدینه
🖤چشمه جود و سخاوت
🥀کوه حلم و بردباری
🖤تجسم اخلاص و صبر و
🥀دریای عمیق علوم
🖤به پیشگاه
🥀حضرت ولی عصر عجلاللهفرجه الشریف
🖤و همه شیعیانشان
🥀تسلیت عرض مینماییم
🖤 سلام صبح بخیر 🖤
#شهادت_امام_صادق #شهادت_امام_جعفر_صادق
@besooyenoor113
امروز: شنبه
ذکر امروز:یارب العالمین
آیه ای جهانیان❤️
☀️15اردیبهشت ۱۴۰۳ ه. ش
🌙25شوال ۱۴۴۵. ه.
🎄4 مه ۲۰۲۴ میلادی
@besooyenoor113
👈«امام جعفرصادق(علیهالسلام)»:
عَلَیكَ بِالدُّعاءِ فَاِنَّه شِفاءٌ مِن كُلِّ داءٍ.
همیشه خودت را به دعا ملزم کن، دعا شفادهنده هر درد و بیماری است. (اصول کافی، ج ٤، ص ٢١٧)
#دعا
@besooyenoor113
👌چرا هر چه ایمان افزایش می یابد، انسان شادتر وآرام تر می شود؟
💕داشتن خدا یعنی داشتن حداقل بخشی از قدرت واسماءخدا
✨اینکه در روایات آمده، هر چه ایمان افزایش یابد، شخص شادتر وآرام تر می شود،به این دلیل است که وقتی ایمان هست،الله هست وجایی که الله باشد،رحمت،رحمانیت ومغفرت نیز همراه آن است.
👌تا به حال به این موضوع فکر کردی که چقدر رحیم هستی؟
🌸ویا چقدر ستار و پوشش دهنده عیوب دیگران ؟
💕ویا چقدر بخشنده ومهربان هستی؟......
✴️ویا به عبارتی دیگه
💕چقدر شبیه خدا شدی؟💕
#پای_درس_استادمحمدشجاعی
#یک_حبه_نور
@besooyenoor113
چه حسی از تصویر گرفتید؟
برای دوستان دهه شصتیتون حتما بفرستید تا انرژی مثبت بگیرند...
#آنچه_گذشت
@brsooyenoor113
✨🤍✨🤍✨🤍
✨ چه وقت "انسان بزرگی" میشویم؟!
🤍 هرگاه از خوشبختی کسانی که دوستمان ندارند، خوشحال شدیم!
🤍 هرگاه برای تحقیر نشدن دیگران از حق خود گذشتیم!
🤍 هرگاه شادی را به کسانی که آن را از ما گرفتهاند هدیه دادیم!
🤍 هرگاه خوبی ما به علت نشان دادن بدی دیگران نبود!
🤍 هرگاه کمتر رنجیدیم و بیشتر بخشیدیم!
🤍هرگاه به بهانهی عشق از دوست داشتن دیگران غافل نشدیم!
🤍 هرگاه اولین اندیشه ما برای رویارویی با دشمن انتقام نبود!
🤍 هرگاه دانستیم عزیز خدا نخواهیم شد، مگر زمانی که وجودمان آرام بخش دیگران باشد!
🤍 هرگاه بالاترین لذت ما شاد کردن دیگران بود ...!
@besooyenoor113
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
⤌ آرامش درونی داشته باش..✨🌱 !
❶↵ برای خودت وقت بگذار.
❷↵ به دیگران کمک کنید.
❸↵ دنبال چیزی که شما را خوشحال میکند بروید
❹↵ خودت را ببخش.
❺↵ کسانی را که به تو ظلم کردهاند ببخشید.
❻↵ گذرا بودن زندگی را بپذیرید.
➐↵آنچه را نمیتوانید کنترل کنید رها کنید.
➑↵انسانیت را در همه مردم پیدا کنید.
@besooyenoor113
.♥️✨.
با دستهای خالی به دنیا آمده ایم
با دستهای خالی هم از دنیا خواهیم رفت
پس،
نگران چیزهایی که آرامش را از تو می گیرند نباش...
نگرانی، مشکل فردای تو را از بین نخواهد برد ،
اما آرامشِ امروزت را قطعا از تو خواهد گرفت...
ﻧﮕﺮاﻥ ﻓﺮﺩاﻳﺖ ﻧﺒﺎﺵ..
ﺧﺪاﻱ ﺩﻳﺮﻭﺯ و اﻣﺮﻭﺯﺕ، ﻓﺮﺩا ﻫﻢ ﻫﺴﺖ..
خدا بزرگتر از هرچیزی است
بزرگتر از هر چیزی که فکرت رو مشغول کرده
از ته دل به خدا توکل و تکیه کن
خوشبختی یعنی ﻧﮕـﺎﻩ
خدا...
@besooyenoor113
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
امشب
از تمام شبها آرامترم
نڪَران فردا نیستم
همہ چیز را به خدا سپردهام
و میدانم ڪه او بزرڪَ و مهربان است.
سهمتون از شب "آرامش"
#شب_بخیر
@besooyenoor113
🌸ســلام
💓یکشنبه تون شاد و زیبا
🌸امـروزهرچه آرزوی
💓خوبه برای شما
🌸مهر و محبت و دوستی
💓راهی زندگی شما
🌸عطرخوشبوی گلهای بهشتی
💓هدیه امـروز شما
🌸یکشنبه تون بخیروشادی☕️
#سلام #صبح_بخیر
@besooyenoor113
🌱🌸🌱🌸🌱
به خودت بگو
هیچ چیزی در این جهان گرانتر از آرامش من نیست، برای چیزهای کوچک آن را معامله نمیکنم.
فردا به خودت قول بده از دیروزت یکم بهتر باشی.
فقط یک درصد بهتر از دیروزت باش
مهم نیست زندگیت اون طور که میخوای نیست.
مهم نیست آدمای اطرافت چجوری هستن.مهم نیست اگه از خودت خیلی راضی نیستی.
فقط این مهمه که تو همون آدم دیـروز نباشی.
وقتی یک درصد بهتر از دیروزت باشی یعنی امروز یه آدم جدید هستی.
فردا به خودت بگو :
فقط یک درصد کمتر به افکار منفیت فکر کن.
یک درصد بیشتر بخند .
یک درصد بیشتر شاد بـاش.
یک درصد آروم تر باش.
یک درصد بیشتر به رویات فکر کن.
اگه میخوای عوض بشی ، نیازی نیست حتما یک شبه متحول بشی
از قانون "یک درصد" شروع کن.
#قانون_یک_درصد
@besooyenoor113
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
مرتع بادیانلی،
گلیمی از گل در آغوش البرز
در میان انبوه سرسبز جنگلهای شمال ایران، گوهری نهفته است که هر ساله طبیعتگردان و عشایر را به سوی خود رهنمون میشود. مرتع بادیانلی، واقع در روستای آق قمیش شهرستان گالیکش استان گلستان، دشتی وسیع و پوشیده از گلهای رنگارنگ است که گویی تکهای از بهشت را به زمین هدیه کرده است.
#اینجا_ایران_است
#گردشگری #ایران
@besooyenoor113
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
وقتی به خدا سپردی ،دیگه ناامید نشو 💚
به اسبابو وسایل نگاه نکن
خدا بخواد بشه ،میشه
حتی اگر اونی که خواستی رو نداد، بهترش رو میده،شک نکن .
#استادعالی
#عرفانوآرامش
@besooyenoor113
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
شاد باش....
هنگامی که احساس شادی می کنی،
در واقع نیروی شادی را به جهان هستی عرضه می کنی
و در نتیجه تجربه های شاد،
موقعیت های شاد و افراد شاد
بر سر راهت قرار می گیرند.
هر احساسی که امروز به خود و زندگی داشته باشی
فردا نیز همان را دریافت خواهی کرد؛
👈این یک قانون است.
پس همواره مراقب باش
که چه احساساتی را از وجودت به جهان ساطع میکنی..
@besooyenoor113
۵ تا سوالی که باعث رشد شخصیتت میشه و تورو از پله های ترقی بالا میبره :
_ چه آدمی باعث میشه من فرد بهتری باشم؟
باید زمان بیشتری برای معاشرت باهاش توی برنامههام قرار بدم؟
آدمایی که بیشتر از بقیه باهاشون درارتباطیم، شخصیت ما رو میسازن.پس خیلی مهمه که لیست اولویتبندی شدهای ازشون داشته باشیم تا بدونیم با چه افرادی میخوایم بیشتر در ارتباط باشیم.
_ آیا رفتارها و تصمیمات من در راستای خواستههای خودم هستن یا توقعات دیگران؟
خانواده، دوستا و جامعه، همواره از ما توقعاتی دارن که باعث میشه رومون فشار باشه.نکتهی مهم اینه که همیشه مراقب باشیم خواستههامون خواستههای حقیقی خودمونن، نه تحمیل دیگران.
_ اگه عادتهایی که الان دارمو تا ۵ سال دیگه ادامه بدم، زندگیم بهتر میشه یا بدتر؟
عادتها زندگی رو میسازن، چه خوب چه بد.
_ چه ابعادی از زندگیم نیاز به حدومرزگذاری بیشتری دارن؟
یکی از سالمترین کارایی که میتونی انجام بدی، تعیین حد و مرزه.اگه هیچ ایدهای نداری از کجا شروع کنی، ببین چه قسمتی اززندگیت بیشتر از بقیه از کنترلت خارج شده
_ من از چه شغل و حرفهای بیشتر لذت میبرم،برام پول میسازه و تاثیر خوبی روی دنیا میذاره؟
این سوال به حدی مهمه که ارزششو داره هر از چندگاهی راجبش عمیقا فکر کنی و تصمیم بگیری.
#روانشناسی
@besooyenoor113
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✨ بهخاطر خودت سلفی بنداز.
🌱 بهخاطر خودت ورزش کن.
💳 بهخاطر خودت سخت کار کن.
وقتی خودت اولویت کارات باشی، همهچی زیر و رو میشه. خشتِ اولِ رشد اینه که اول خودتو دوست داشته باشی!💜
#انگیزشی
#انگیزه
@besooyenoor113